Добре дошли в „Свързване на точките за диабета“, поредица от Сидни Уилямс от Туризъм по моите чувства хроника на мисията на организацията да измине 1 милион мили за информираност за диабета през 2021 година.
По време на поредицата Сидни, който получи диагноза диабет тип 2 през 2017 г., ще интервюира защитници на диабета, организатори на общността, политици и пациенти, за да отговори на въпроса: Има ли връзка между травмата и диабета? Ако е така, ако лекуваме травмата, можем ли да лекуваме по-ефективно диабета?
Когато за първи път бях диагностициран с диабет тип 2, имах много въпроси. Какво се случва в тялото ми? Какво мога да ям? Ще бъда ли на лекарства до края на живота си?
Налични са много ресурси за отговор на тези въпроси, но аз исках да взема здравето си в свои ръце и да бъда най-добрият си защитник.
След тази диагноза стигнах до шокиращо осъзнаване: всъщност не познавах себе си.
Разбира се, съществувах в това тяло на тази планета от 32 години, когато получих обаждането, което промени живота ми, но кой бях всъщност? В какво повярвах? Какво бях усвоил от обществото, родителите си, моите треньори и други хора в живота си?
Как това беше информирано за моя житейски избор, обстоятелства и цялостен поглед върху това какъв трябва да бъде животът? Разбрах, че живея живота, който си мислех Трябва да живея, а не по мой собствен дизайн.
Казвал съм го и пак ще го кажа, диабетът е най-доброто нещо, което ми се е случвало.
Влюбване в движението и на открито
Само 9 месеца преди поставянето на диагнозата започнах да правя раници.
Беше декември 2016 г. и това беше следващата глава от моето изцелително пътешествие. Нямах представа как ще се развие животът ми, когато отида на това пътуване, но това несъмнено промени живота ми на клетъчно ниво.
Когато се прибрах, ме болеше 3 седмици. Не можех да ходя правилно и краката ми се лекуваха от нахлуването на мехури от неподходящи обувки и липса на физическа подготовка. И все пак в същото време изпитах дълбока любов към тялото, което бях заемал 31 години преди този поход.
Не знаех как ще се промени живота ми или кой ще ми помогне да стигна там, където искам да отида, но за първи път бях ясен какво искам и защо. Исках да бъда във форма, да се оправя. Не е нова цел за мен през януари, но този път беше различно.
Влюбих се в раницата в това пътуване. Влюбих се в това, как тялото ми се чувстваше в пустинята, лечебната сила на природата и колко освежено и безгрижно се чувствах, когато всичко беше казано и направено.
Въпреки мехурите и болките, прибрах се нова жена - и исках да почета тази нова жена с всяка стъпка, която направих до края на живота си.
Исках да мога да пътувам колкото се може повече и да се наслаждавам на преживяването. Ако имаше някакъв начин, можех да направя повече туризъм и туризъм и не да накарам тялото ми да пречи на километрите, които исках да направя на ден, или колко дни бих могъл да съм навън в задната страна, исках да проуча това.
Така и направих.
Взех гребло с гребло през лятото на 2017 г. и си заявих, че съм многоспортен спортист. Когато беше твърде горещо за поход, щях да съм на вода. Когато беше твърде студено, за да гребя, щях да съм в планината.
През целия си живот никога не съм се наричал спортист, защото си мислех, че ако не отивам на олимпиада и не печеля златни медали, тогава кой съм аз? В този момент смачках тази стара история и написах нова: Аз съм спортист. Време е да живееш като такъв.
Откривайки как травмата е довела до собствената ми диагноза
След лято, пълно с гребло, бях диагностициран с диабет тип 2. Тъй като стана по-хладно и греблото не беше толкова привлекателно, започнах да се разхождам всеки ден из квартала си, като в крайна сметка завърших към местните туристически пътеки.
Бавно, но сигурно, животът ми започна да се променя пред очите ми.
По време на моите разходки и походи не слушах музика, подкасти или аудиокниги. Телефонът ми остана в джоба ми. Успях да чуя вътрешния си глас.
Интензивната физическа активност породи много болезнени спомени. Когато тялото ми започна да се уморява, мозъкът ми ми разказваше диви истории за това как съм прекалено дебела и прекалено във форма, за да съм тук.
Не ми хареса как говоря със себе си и си спомних първото си пътуване с раници, където се научих как да бъда най-добрият си приятел.
Вместо да бягам от трудните чувства и спомени или да ги вцепенявам с алкохол или сладолед, слушах.
Когато започнах да отлепвам слоевете от живота, който бях изградил за себе си, придобих контекст и прозрения за житейските събития, които доведоха до поведението, допринесло за моята диагноза.
Повторих това пътуване през 2016 г. с раници през юни 2018 г., 10 месеца след пътуването ми, управляващо диабета, и отново животът ми се промени.
Без всички разсейвания на живота успях да свържа точките между травма, която преживях по-рано през живота си (сексуално насилие в колежа) и как, когато не получих помощ, започнах да се справям, като ям и пия чувствата си .
След повече от десетилетие пренебрегване на здравето ми бях диагностициран с диабет тип 2.
Когато изрязах вредното поведение и започнах да се разхождам и да се грижа за психичното си здраве, моят A1C се подобри и ежедневните ми показания бяха в здравата зона.
Диабетът, особено диабет тип 2, има ужасна стигма около себе си. Често срещано нещо е, че направихме нездравословен избор и го наложихме върху себе си.
Въпреки че направих някои нездравословни избори, травмата от сексуалното насилие е това, което информира тези избори. За някои хора с диабет начинът на живот не играе никаква роля.
Всички бихме могли да имаме малко повече съпричастност и състрадание към хората, които имат диабет. Всеки опит с диабета е личен.
Как ще свържем точките
След моята диагноза и последващата любов към туризма, аз основах организация с нестопанска цел, наречена Hiking My Feelings. Започнахме през 2018 г. и оттогава бяхме домакини на повече от 200 събития в САЩ, запознаващи хората с лечебната сила на природата.
Моята работа изследва как травмата се проявява в нашите умове и тела и как открито може да ни помогне да се излекуваме. Въпросът, който искаме да проучим през 2021 г., е голям:
Дали травмата е основната причина за диабет? Ако е така, ако се справим с травмата, можем ли да управляваме диабета по-ефективно?
Вдъхновението за справяне с този въпрос дойде в резултат на собственото ми пътуване, навигиращо върху диабет тип 2. След като се сблъсках челно с травмата и се обърнах към психичното си здраве, физическото ми здраве последва отзад.
Според данните за 2018 г. от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) за разпространението на диагностицирания диабет в Америка, някои от най-обезпокоителните статистики излизат на бял свят при разбиване на разпространението по раса:
- Американски индианец / местен жител на Аляска (14,7%)
- Испанци (12,5 процента)
- Неиспанско черно (11,7%)
- Азиатски американец (9,2 процента)
- Неиспанско бяло (7,5%)
Ако разгледате тези групи и помислите за проблеми като бедността, достъпа до здравеопазване, образование, хранителни пустини (и хранителни блата), разликите в заплащането в Америка и историческата травма, преживяна от тези общности - колонизация, расизъм, робство, потисничество, системни проблеми - тогава е още по-очевидно, че травмата може да е основната причина за диабет.
В тази колона можете да очаквате интервюта с хората, които работят, за да направят света по-добър чрез осведомеността и образованието за диабета, да научат за туризма и ходенето за психическо и физическо здраве и да чуят от лидерите на общността, организации и марки, които помагат да се увеличи достъпността на възможностите за отдих в маргинализираните общности.
Един милион мили за информираност за диабета
Тази година ние сме на мисия да изминем 1 милион мили за информираност за диабета и започваме работата си по време на нашата обиколка „Направи екскурзия, диабет“.
Очевидно е, че не можем сами да изминем 1 милион мили за година, така че разчитаме на нашата общност и всички приятели, които все още не сме срещали, да ни помогнат да се срещнем и да надхвърлим целта си.
Тепърва започваме и никога не е късно да се присъедините към нас. Изцелението се случва една по една стъпка.
Сидни Уилямс е приключенски спортист и автор със седалище в Сан Диего. Нейната работа изследва как травмата се проявява в умовете и телата ни и как открито може да ни помогне да се излекуваме. Сидни е основателят на Hiking My Feelings, организация с нестопанска цел с мисия да подобри здравето на общността чрез създаване на възможности за хората да изпитат лечебната сила на природата. Присъединете се към семейството Hiking My Feelings и следвайте в YouTube и Instagram.
