Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Общ преглед
Когато посещавате Вашия лекар, първото нещо, което често правят, е да проверят кръвното Ви налягане. Това е важна стъпка, защото кръвното Ви налягане е мярка за това колко силно работи сърцето Ви.
Сърцето ви е мускул с размерите на юмрука ви. Състои се от четири камери и съдържа четири клапана. Клапите се отварят и затварят, за да позволят на кръвта да се движи през камерите и навлиза и излиза от сърцето ви. Според Американската сърдечна асоциация сърцето ви бие 60 до 100 пъти в минута или около 100 000 пъти на ден. Докато бие, кръвта се притиска към стените на артериите.
Вашето систолично кръвно налягане е най-горното число при четене. Той измерва силата на кръвта върху артериалните стени, докато вентрикулите - долните две камери на сърцето ви - изстискват, изтласквайки кръвта към останалата част от тялото ви.
Диастоличното Ви кръвно налягане е най-долното число при четене. Той измерва силата на кръвта върху артериалните стени, докато сърцето ви се отпуска и вентрикулите могат да се пълнят с кръв. Диастола - този период от време, когато сърцето ви се отпуска между ударите - е и времето, в което коронарната артерия е в състояние да доставя кръв към сърцето ви.
Кръвното налягане варира
Кръвното Ви налягане може да е нормално, високо или ниско. Високото кръвно налягане се нарича още хипертония, а ниското кръвно налягане се нарича хипотония. Американската сърдечна асоциация описва различните диапазони на кръвното налягане за възрастни като:
- Нормално: по-малко от 120 систолични и 80 диастолични
- Повишено: 120–129 систолно и по-малко от 80 диастолично
- Хипертония в етап 1: 130-139 систолна или 80-89 диастолна
- Хипертония на етап 2: най-малко 140 систолна или поне 90 диастолна
- Хипертонична криза: по-висока от 180 систолна и / или по-висока от 120 диастолна
- Хипотония: може да бъде 90 или по-малко систолно или 60 или по-малко диастолично, но тези цифри могат да варират, тъй като симптомите помагат да се определи кога кръвното налягане е твърде ниско
Вашият лекар може да диагностицира високо кръвно налягане, ако систоличното или диастоличното ви е високо или ако и двете числа са високи. Те могат да диагностицират ниско кръвно налягане, като проверят систолното и диастолното число, заедно с оценката на симптомите и възрастта ви и какви лекарства приемате.
Рискови фактори за високо и ниско кръвно налягане
Трябва да се управляват както високото, така и ниското кръвно налягане. Като цяло е много по-често да имате високо кръвно налягане. Според Американския колеж по кардиология почти половината от възрастните в САЩ вече отговарят на новата дефиниция за високо кръвно налягане. Не е изненадващо, че рисковите фактори за тези две състояния са много различни.
Рискови фактори за високо кръвно налягане
Вашият пол влияе на риска от високо кръвно налягане. Американската асоциация по сърдечни заболявания твърди, че мъжете са изложени на по-висок риск от високо кръвно налягане, отколкото жените до 64-годишна възраст. Но на 65 и повече години жените са изложени на по-висок риск от мъжете. Рискът ви също е по-висок, ако:
- имате близък роднина с високо кръвно налягане
- ти си афроамериканец
- имате наднормено тегло или затлъстяване
- имате диабет
- имате висок холестерол
- имате бъбречно заболяване
Вашият начин на живот също влияе на нивото на риска. Вашият риск е по-голям, ако:
- не получавате много физическа активност
- изпитвате хроничен стрес
- пиете твърде много алкохол
- ти пушиш
- вашата диета е богата на сол, захар и мазнини
Сънната апнея е рисков фактор за високо кръвно налягане, който често се пренебрегва. Това е състояние, което ви кара да спрете да дишате или да имате неефективно дишане един или повече пъти по време на сън.
Когато дишането ви е неадекватно, нивата на кислород падат и кръвоносните съдове се свиват. Това повишава кръвното Ви налягане. Когато сънната апнея е постоянна, това повишено кръвно налягане може да продължи през деня, когато дишането е нормално. Правилното лечение на сънна апнея ще помогне за понижаване на кръвното налягане.
Рискови фактори за ниско кръвно налягане
Ако сте на възраст над 65 години, може да сте изложени на риск от ортостатична хипотония, състояние, при което кръвното Ви налягане спада, когато се преместите от седнало в изправено положение. Ендокринни проблеми, неврологични заболявания, сърдечни проблеми, сърдечна недостатъчност и анемия също могат да причинят състоянието.
Може също да сте изложени на риск от ниско кръвно налягане, ако сте дехидратирани или приемате определени лекарства, отпускани по лекарско предписание като:
- лекарства за високо кръвно налягане
- диуретици
- нитрати
- лекарства за тревожност или депресия
- лекарства за еректилна дисфункция
Ниското кръвно налягане може да бъде причинено и от различни сърдечни, хормонални или нервни проблеми. Те включват:
- проблеми с щитовидната жлеза
- бременност
- анормални сърдечни ритми
- анормални сърдечни клапи
- синдром на постурална ортостатична тахикардия (POTS)
- диабет
- нараняване на гръбначния мозък
- множествена склероза (МС)
- Болестта на Паркинсон
Лечение на високо или ниско кръвно налягане
Предлагат се редица лечения за високо или ниско кръвно налягане.
Лечение на високо кръвно налягане
Промените в начина на живот се препоръчват като първата стъпка при лечението на всеки етап от високото кръвно налягане. Тези промени могат да включват:
- елиминиране на нездравословни храни, като излишни захари и наситени мазнини, от вашата диета
- яде повече здравословни за сърцето храни като постно месо, риба, плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни
- намаляване на натрия във вашата диета
- пиене на повече вода
- получаване на ежедневна физическа активност
- отказване от тютюнопушенето
- поддържане на здравословно тегло
- намаляване на консумацията на алкохол (до една или по-малко напитки на ден за жените и две или по-малко на ден за мъжете)
- управление на стреса
- следете редовно кръвното си налягане
В допълнение към тези стъпки, помислете дали приемате лекарства, които биха могли да повишат кръвното Ви налягане, като лекарства за настинка, хапчета за отслабване или лекарства за разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD). Ако сте, Вашият лекар може да препоръча спиране на това лекарство, смяна на лекарства или коригиране на дозата.
Въпреки това промените в начина на живот и корекциите на лекарствата може да не са достатъчни, за да намалят кръвното Ви налягане. Ако случаят е такъв или ако имате хипертония в етап 2 или сте преживели хипертонична криза, Вашият лекар вероятно ще предпише едно или повече лекарства за кръвно налягане.
Често предписваните лекарства включват:
- диуретици
- бета-блокери
- блокери на калциевите канали
- инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим (АСЕ)
- ангиотензин II рецепторни блокери (ARB)
- алфа-блокери
Това лекарство ще бъде предписано в допълнение към продължаващите промени в начина на живот.
Лечение на ниско кръвно налягане
Лечението на ниско кръвно налягане зависи от причината за състоянието.
Ако дадено лекарство причинява ниското Ви кръвно налягане, Вашият лекар може да промени дозата Ви на това лекарство или да спре лечението Ви с него.
Ако ниското Ви кръвно налягане е причинено от инфекция, Вашият лекар може да Ви предпише антибиотик за лечение на инфекцията. Или ако е причинено от анемия, Вашият лекар може да предпише желязо или витамин В-12 като добавка.
Ако медицинско състояние или заболяване причиняват ниското Ви кръвно налягане, важно е Вашият лекар да определи конкретната причина. Правилното управление на проблема може да помогне за подобряване или ограничаване на епизодите на ниско кръвно налягане.
Усложнения с високо или ниско кръвно налягане
Високото кръвно налягане не причинява симптоми, освен ако не сте в хипертонична криза. Всъщност е известен като „безшумен убиец“, защото тихо уврежда кръвоносните съдове и органи и може да не осъзнаете, че го имате, докато не бъде нанесена вредата. Неуправляемото високо кръвно налягане може да доведе до:
- удар
- сърдечна недостатъчност
- сърдечен удар
- проблеми със зрението
- загуба на зрението
- заболяване на бъбреците
- сексуална дисфункция
- аневризма
От друга страна, кръвното налягане е твърде ниско ще причиняват симптоми. Симптомите или усложненията, които могат да възникнат от ниско кръвно налягане, могат да включват:
- виене на свят
- припадък
- припадъци
- болка в гърдите
- падане
- загуба на равновесие
- гадене
- жажда
- невъзможност за концентрация
- главоболие
- замъглено зрение
- умора
- повърхностно дишане
- задух
- лепкава кожа
- кожа със синкав оттенък
Предотвратяване на проблеми с кръвното налягане
Добрата новина е, че има неща, които можете да направите, за да предотвратите проблеми с кръвното налягане.
Предотвратяване на високо кръвно налягане
Може да отстраните проблемите с кръвното налягане, преди да започнат, или да ограничите риска, ако следвате здравословен начин на живот. Следвайки стъпките, изброени по-горе в „Лечение на високо или ниско кръвно налягане“, може да ви помогне да се предпазите от развитие на високо кръвно налягане.
Освен това, ако подозирате, че имате симптоми на сънна апнея, като силно хъркане, дневна сънливост или неспокоен сън, говорете с Вашия лекар за проучване на съня. Смята се, че сънната апнея засяга поне 25 милиона възрастни американци. Изследванията показват, че използването на CPAP машина по време на сън може да намали кръвното налягане при хора със сънна апнея.
Предотвратяване на ниско кръвно налягане
За да предотвратите ниско кръвно налягане, пийте много течности, за предпочитане вода, за да предотвратите дехидратация. Застанете бавно от седнало положение, за да предотвратите ортостатичната хипотония.
Също така незабавно уведомете Вашия лекар, ако смятате, че лекарството води до спадане на кръвното Ви налягане. Може да има друга опция за медикаменти, която да има по-малко влияние върху броя на кръвното Ви налягане.
Освен това, ако сте диагностицирани с някакви медицински състояния, за които е известно, че са свързани с ниско кръвно налягане, говорете с Вашия лекар. Обсъдете кои симптоми трябва да внимавате и как най-добре да наблюдавате състоянието си.
Outlook
За много хора високото или ниското кръвно налягане е управляемо. За високо кръвно налягане перспективите ви са най-добри, ако предприемете стъпки в начина на живот, които поддържат цялостното здраве на сърцето и спазвате препоръките на Вашия лекар относно лекарства за управление на кръвното Ви налягане. При ниско кръвно налягане е важно да се установи причината и да се спазват препоръчителните планове за лечение.
Тъй като високото кръвно налягане не причинява симптоми, след като сте били диагностицирани с него, е от решаващо значение да измервате кръвното си налягане редовно. Това е вярно, дори ако приемате лекарства за кръвно налягане. И независимо дали имате високо или ниско кръвно налягане, проследяването на систолното и диастолното ви число е чудесен начин да прецените колко добре действат промените в начина на живот или лекарствата.
Пазарувайте домашен апарат за кръвно налягане.
