Отслабването и задържането му може да бъде трудно и много хора се опитват да намерят бързи решения на проблема си с теглото.
Това създаде процъфтяваща индустрия за добавки за отслабване, за които се твърди, че улесняват нещата.
Една от най-забележителните светлини е естествената добавка, наречена Meratrim, комбинация от две билки, за които се твърди, че блокират съхранението на мазнини.
Тази статия прави преглед на доказателствата зад Meratrim и дали това е ефективна добавка за отслабване.
Какво представлява Meratrim и как действа?
Meratrim е създаден като добавка за отслабване от InterHealth Nutraceuticals.
Компанията тества различни лечебни билки за способността им да променят метаболизма на мастните клетки.
Екстракти от две билки - Sphaeranthus indicus и Гарциния мангостана - установено е, че са ефективни и се комбинират в Meratrim в съотношение 3: 1.
И двете билки са били използвани за традиционни лечебни цели в миналото.
Interhealth Nutraceuticals твърди, че Meratrim може:
- затрудняват размножаването на мастните клетки
- намалете количеството мазнини, които мастните клетки събират от кръвта
- помагат на мастните клетки да изгарят натрупаните мазнини
Имайте предвид, че тези резултати се основават на изследвания с епруветки. Човешкото тяло често реагира съвсем различно от изолираните клетки.
РЕЗЮМЕMeratrim е смес от две билки - Sphaeranthus Indicus и Гарциния мангостана. Производителите му твърдят, че тези билки имат различни положителни ефекти върху метаболизма на мастните клетки.
Работи ли?
Едно проучване, финансирано от InterHealth Nutraceuticals, изследва ефектите от приема на Meratrim в продължение на 8 седмици. Участваха общо 100 възрастни със затлъстяване.
Изследването е рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване, което е златният стандарт на научните експерименти при хора.
В проучването участниците бяха разделени на две групи:
- Meratrim група. Хората от тази група са приемали 400 mg Meratrim, 30 минути преди закуска и вечеря.
- Плацебо група. Тази група приема едновременно 400 mg плацебо хапче.
И двете групи спазваха строга диета с 2000 калории и бяха инструктирани да ходят 30 минути на ден.
В края на проучването групата Meratrim е загубила 11 килограма (5,2 кг), в сравнение с едва 3,3 килограма (1,5 кг) в групата на плацебо.
Хората, приемащи добавката, също са загубили 11,9 см от талията си в сравнение с 2,4 инча (6 см) в групата на плацебо. Този ефект е значителен, тъй като коремните мазнини са силно свързани с много заболявания.
Групата Meratrim също има много по-големи подобрения в индекса на телесна маса (BMI) и обиколката на тазобедрената става.
Въпреки че отслабването често се разглежда предимно като полза за вашето физическо здраве, някои от най-полезните ползи от отслабването са свързани с качеството на живот.
Хората, приемащи добавката, съобщават за значително подобрена физическа функция и самочувствие, както и намален обществен стрес в сравнение с плацебо групата.
Подобрени са и други здравни маркери:
- Общ холестерол. Нивата на холестерола са намалели с 28,3 mg / dL в групата на Meratrim, в сравнение с 11,5 mg / dL в групата на плацебо.
- Триглицериди. Нивата в кръвта на този маркер намаляват с 68,1 mg / dL в групата на Meratrim, в сравнение с 40,8 mg / dL в контролната група.
- Глюкоза на гладно. Нивата в групата на Meratrim са намалели с 13,4 mg / dL, в сравнение със само 7 mg / dL в групата на плацебо.
Тези подобрения могат да намалят риска от сърдечни заболявания, диабет и други сериозни заболявания в дългосрочен план.
Въпреки че тези резултати са впечатляващи, важно е да се има предвид, че проучването е спонсорирано от компанията, която произвежда и продава добавката. Източникът на финансиране на изследване често може да повлияе на резултата.
РЕЗЮМЕЕдно проучване показва, че Meratrim може да причини значителна загуба на тегло и да подобри различни здравни маркери. Проучването обаче е платено от компанията, която произвежда и продава добавката.
Странични ефекти, дозировка и как да се използва
Няма проучвания, които да съобщават за странични ефекти, когато Meratrim се приема в препоръчителната доза от 800 mg на ден, разделена на 2 приема. Изглежда, че е безопасно и се понася добре.
Възможни нежелани реакции при по-високи дози не са проучвани при хора.
Безопасността и токсикологичната оценка при плъхове заключават, че не са открити неблагоприятни ефекти при доза по-ниска от 0,45 грама на килограм (1 грам на кг) телесно тегло.
Ако планирате да опитате тази добавка, не забравяйте да изберете 100% чист Meratrim и прочетете внимателно етикета, за да сте сигурни, че правописът е правилен.
РЕЗЮМЕMeratrim изглежда безопасен и без странични ефекти при препоръчителната доза от 800 mg на ден.
Долния ред
Meratrim е добавка за отслабване, която комбинира екстракти от две лечебни билки.
Едно 8-седмично проучване, платено от производителя, показа, че е високо ефективно.
Краткосрочните решения за отслабване обаче не работят в дългосрочен план.
Както при всички добавки за отслабване, приемът на Meratrim е малко вероятно да доведе до дългосрочни резултати, освен ако не бъде последван от трайни промени в начина на живот и хранителните навици.
