Nyquil е често срещано лекарство без рецепта. Той е формулиран за лечение на нощни настинки и симптоми на грип.
Освен че помага за облекчаване на висока температура, запушен нос и кашлица, Nyquil може да причини и сънливост. В резултат на това може да помогне със съня.
В тази статия ще разгледаме съставките на Nyquil, които могат да причинят сънливост, както и другите потенциални странични ефекти на това лекарство и опасенията за безопасността по отношение на употребата му като помощно средство за сън.
Какви са съставките в Nyquil и кои от тях могат да ви заспят?
Има много продукти за избор на Nyquil, повечето от които могат да причинят сънливост. По принцип ще започнете да се чувствате сънливи в рамките на половин час след приема на Nyquil.
Продуктите Nyquil могат да съдържат няколко или всички активни съставки, изброени по-долу, в различни дози. Продуктите на Nyquil Severe обикновено съдържат допълнителни съставки.
Ацетаминофен
Ацетаминофенът е често срещано средство за облекчаване на болката. Той е насочен към симптоми като леки болки, треска, главоболие и възпалено гърло. Той носи нисък риск от странични ефекти, когато се приема в препоръчаната доза.
По-високите дози ацетаминофен обаче могат да бъдат опасни. Ако приемете повече ацетаминофен, отколкото е безопасно за вас, това може да причини увреждане на черния дроб. Препоръчителната максимална дневна доза ацетаминофен е 3000 милиграма (mg). Но разликата между безопасна доза и доза, която може да навреди на черния дроб, е много малка.
Ацетаминофенът се продава под много търговски марки, включително Tylenol. Намира се в следните продукти на Nyquil:
- Nyquil Cold and Flu Nightlie Relief (Liquid и LiquiCaps)
- Nyquil Тежка кашлица, настинка и грип през нощта (течности, LiquiCaps и VapoCool Caplets)
- Nyquil Лекарства срещу настинка и грип при високо кръвно налягане
Декстрометорфан HBr
Декстрометорфанът е средство за потискане на кашлицата. Действа чрез намаляване на мозъчните сигнали, които предизвикват кашлица.
Въпреки че нежеланите реакции обикновено са леки, те могат да включват:
- сънливост
- замаяност
- безпокойство
- стомашно-чревни симптоми
Декстрометорфан HBr се намира в следните продукти на Nyquil:
- Nyquil Cold and Flu Nightlie Relief (Liquid и LiquiCaps)
- Nyquil Тежка кашлица, настинка и грип през нощта (течности, LiquiCaps и VapoCool Caplets)
- Nyquil DM против кашлица и лекарства срещу задръствания (течност)
- Nyquil Лекарства против настинка и грип при високо кръвно налягане (течни)
Доксиламин сукцинат
Доксиламин сукцинатът е антихистамин. Антихистамините действат, като блокират действието на хистамин, вещество, свързано със симптоми на алергия.
Като се насочва към хистамин, доксиламин сукцинат помага за облекчаване на кихане, хрема и задръстване на синусите. Той причинява значителна сънливост, както и главоболие и сухота в синусите.
Доксиламин сукцинат се съдържа в следните продукти на Nyquil:
- Nyquil Cold and Flu Nightlie Relief (Liquid и LiquiCaps)
- Nyquil Тежка кашлица, настинка и грип през нощта (течности, LiquiCaps и VapoCool Caplets)
- Nyquil DM против кашлица и лекарства срещу задръствания (течност)
- Nyquil Лекарства против настинка и грип при високо кръвно налягане (течни)
Фенилефрин HCl
Фенилефрин НС1 е деконгестант.Той облекчава симптомите, свързани със запушване на синусите, като хрема. Не причинява сънливост. Други нежелани реакции включват замайване, главоболие и разстроен стомах.
Фенилефрин HCl се съдържа в следните продукти на Nyquil:
- Nyquil Тежка кашлица, настинка и грип през нощта (течности, LiquiCaps и VapoCool Caplets)
- Nyquil DM против кашлица и лекарства за задръствания
Безопасно ли е да приемате Nyquil като средство за сън?
Няма проучвания, изследващи безопасността и ефективността на Nyquil като средство за сън.
Някои проучвания са изследвали употребата на антихистамини за подпомагане на съня. Според преглед на литературата от 2012 г. някои антихистамини от първо поколение могат да бъдат полезни при лечението на краткосрочно безсъние.
Въпреки това, има сравнително малко изследвания върху доксиламин сукцинат, антихистаминът, който причинява сънливост при Nyquil. Авторите на преглед на литературата от 2015 г. стигат до заключението, че няма достатъчно проучвания за качество, за да се определи неговата безопасност или ефективност като помощно средство за сън.
В допълнение, доксиламинът може да причини нежелани странични ефекти, включително дневна сънливост. Други нежелани реакции могат да включват:
- замъглено зрение
- главоболие
- сухота в устата, носа и гърлото
- гадене
- дихателна конгестия
- безпокойство
Можете да развиете толерантност към доксиламин доста бързо, което означава, че ако го приемате редовно, неговите седативни ефекти няма да бъдат толкова силни.
Като се има предвид, че Nyquil съдържа допълнителни съставки, които могат да причинят странични ефекти, по-безопасно е да използвате по-малко рисковано средство за сън без рецепта за временно освобождаване от безсъние.
Какво друго да знаете за безопасното приемане на Nyquil
За да вземете Nyquil безопасно, следвайте инструкциите на етикета. Винаги трябва да говорите с Вашия лекар, преди да приемете Nyquil, ако:
- имат медицинско състояние
- са на възраст над 75 години
- сте бременна или кърмите
Тъй като Nyquil причинява сънливост, не трябва да го комбинирате с други помощни средства за сън, като мелатонин например. Това може да причини потенциално рискови седативни ефекти, като плитко дишане.
Трябва също да избягвате алкохола, когато приемате Nyquil, тъй като той може да увеличи сънливостта, световъртежа и други странични ефекти. Освен това, тъй като Nyquil съдържа ацетаминофен, приемането му многократно с алкохол може да ви изложи на риск от увреждане на черния дроб.
Не трябва да приемате Nyquil с други лекарства, които съдържат ацетаминофен, или рискувате да надвишите препоръчителната дневна доза.
Какво друго може да помогне за добър сън?
Доказано е, че промените в начина на живот помагат при заспиване и задържане на сън. Ако ви е трудно да получите качествен сън, опитайте следното:
- Придържайте се към графика за сън. Лягането по едно и също време всяка вечер и събуждането по едно и също време всяка сутрин може да помогне за предотвратяване на нарушен сън.
- Намерете начини да се отпуснете преди лягане. Приемете рутина, която да намалите преди лягане. Вземете топла вана, прочетете книга, медитирайте или слушайте успокояваща музика.
- Избягвайте дрямките през деня. Не дремете повече от 20 до 30 минути през деня, тъй като това може да затрудни заспиването през нощта.
- Подгответе спалнята си. Спалнята ви трябва да се използва само за сън и секс. Уверете се, че е тъмно, тихо и хладно. Опитайте се да поддържате температурата в спалнята си между 60 и 67 ° F (15,6 и 19,4 ° C).
- Избягвайте електронните устройства. Избягвайте да използвате телефона, таблета или компютъра си в рамките на един час след лягане. Тези устройства могат да стимулират мозъка ви и да затруднят заспиването.
- Правете редовни упражнения. Физическата активност може да ви помогне да се чувствате уморени през нощта. Ако правите упражнения с умерена интензивност, опитайте се да завършите упражненията в рамките на един час след лягане. По-енергични упражнения трябва да се правят по-рано през деня.
- Избягвайте вещества, за които е известно, че нарушават съня. Тежките ястия, кофеинът и алкохолът преди лягане могат да затруднят падането или заспиването.
- Намали стреса. Стресът може да ви държи през нощта. Опитайте техники за релаксация като дихателни упражнения, медитация, йога и прогресивна мускулна релаксация, за да противодействате на стреса преди лягане.
- Използвайте приложение за безсъние. Приложенията за смартфони, като приложението за безсъние на Министерството на ветераните по въпросите на ветераните и други приложения за безсъние, могат да ви помогнат да проследите съня си.
Кога да посетите лекар
Повечето хора изпитват затруднения със съня от време на време. Говорете с Вашия лекар или доставчик на здравни грижи, ако неспособността Ви да спите продължава повече от няколко седмици или ако дневната сънливост започне да пречи на Вашите задължения на работното място или вкъщи.
Долния ред
Nyquil съдържа активните съставки ацетаминофен, декстрометорфан HBr, доксиламин сукцинат и понякога фенилефрин НС1. Доксиламинът е основната съставка, която причинява сънливост.
Няма доказателства в подкрепа на използването на Nyquil като помощно средство за сън. Ако имате затруднения със съня, опитайте се да промените режима си за лягане, придържайте се към редовен график на съня или говорете с вашия доставчик на здравни грижи за помощни средства за сън, които могат да ви помогнат да получите спокойния сън, от който се нуждаете.
