Общ преглед
Естествените храносмилателни ензими са жизненоважна част от храносмилателната ви система. Без тях тялото ви не може да разгражда храните, така че хранителните вещества да могат да се усвоят напълно.
Липсата на храносмилателни ензими може да доведе до различни стомашно-чревни (GI) симптоми. Освен това може да ви остави недохранени, дори ако имате здравословна диета.
Някои здравословни условия могат да попречат на производството на храносмилателни ензими. В този случай можете да добавите храносмилателни ензими преди хранене, за да помогнете на тялото си да обработва ефективно храната.
Продължавайте да четете, за да научите повече за храносмилателните ензими, какво се случва, когато нямате достатъчно, и какво можете да направите за това.
Какво представляват храносмилателните ензими?
Вашето тяло произвежда ензими в храносмилателната система, включително устата, стомаха и тънките черва. Най-голям дял има работата на панкреаса.
Храносмилателните ензими помагат на тялото ви да разгражда въглехидратите, мазнините и протеините. Това е необходимо, за да се позволи усвояването на хранителните вещества и да се поддържа оптимално здраве. Без тези ензими хранителните вещества във вашата храна отиват на вятъра.
Когато липсата на храносмилателни ензими води до лошо храносмилане и недохранване, това се нарича екзокринна панкреатична недостатъчност (EPI). Когато това се случи, заместването на храносмилателния ензим може да е опция.
Някои храносмилателни ензими изискват лекарско предписание, а други се продават без рецепта (OTC).
Как действат храносмилателните ензими?
Храносмилателните ензими заменят естествените ензими, като помагат за разграждането на въглехидратите, мазнините и протеините. След като храните се разграждат, хранителните вещества се абсорбират в тялото ви през стената на тънките черва и се разпределят по кръвообращението.
Тъй като те са предназначени да имитират естествените ви ензими, те трябва да се приемат непосредствено преди да ядете. По този начин те могат да си свършат работата, тъй като храната удря стомаха и тънките ви черва. Ако не ги приемате с храна, те няма да са от голяма полза.
Видове храносмилателни ензими
Основните видове ензими са:
- Амилаза: Разгражда въглехидратите или нишестето до захарни молекули. Недостатъчното количество амилаза може да доведе до диария.
- Липаза: Работи с чернодробната жлъчка за разграждане на мазнините. Ако нямате достатъчно липаза, ще ви липсват мастноразтворими витамини като A, D, E и K.
- Протеаза: Разгражда протеините до аминокиселини. Той също така помага да се запазят бактериите, дрождите и протозоите извън червата. Недостигът на протеаза може да доведе до алергии или токсичност в червата.
Ензимните лекарства и добавки се предлагат в много форми с различни съставки и дози.
Заместващата терапия на панкреатичния ензим (PERT) се отпуска само по лекарско предписание. Тези лекарства обикновено се правят от панкреаси от свине. Те подлежат на одобрението и регламента на Администрацията по храните и лекарствата (FDA).
Някои рецептурни ензими съдържат панкрелипаза, която се състои от амилаза, липаза и протеаза. Тези лекарства обикновено са покрити, за да се предотврати смилането на стомашните киселини, преди да достигне червата.
Дозировката варира от човек на човек в зависимост от теглото и хранителните навици. Вашият лекар ще иска да Ви започне с възможно най-ниската доза и да направи корекции, ако е необходимо.
OTC ензимни добавки могат да бъдат намерени навсякъде, където се продават хранителни добавки, включително онлайн. Те могат да бъдат направени от животински панкреаси или растения като плесени, дрожди, гъбички или плодове.
Извънборсовите храносмилателни ензими не се класифицират като лекарства, така че те не изискват одобрение от FDA, преди да излязат на пазара. Съставките и дозировките в тези продукти могат да се различават при различните партиди.
Кой се нуждае от храносмилателни ензими?
Може да се нуждаете от храносмилателни ензими, ако имате EPI. Някои от условията, които могат да Ви накарат да се справите с храносмилателните ензими са:
- хроничен панкреатит
- панкреатични кисти или доброкачествени тумори
- запушване или стесняване на панкреатичния или жлъчния канал
- рак на панкреаса
- хирургия на панкреаса
- муковисцидоза
- диабет
Ако имате EPI, храносмилането може да бъде бавно и неудобно. Може също да ви остави недохранени. Симптомите могат да включват:
- подуване на корема
- прекомерен газ
- спазми след хранене
- диария
- жълти, мазни изпражнения, които плуват
- неприятно миришещи изпражнения
- загуба на тегло, дори ако се храните добре
Дори да нямате EPI, можете да имате проблеми с определени храни. Непоносимостта към лактоза е добър пример за това. Лактазна добавка без рецепта може да ви помогне да смилате храни, които съдържат лактоза. Или ако имате проблеми с храносмилането на боб, може да се възползвате от добавка алфа-галактозидаза.
Странични ефекти
Най-честият страничен ефект на храносмилателните ензими е запекът. Други могат да включват:
- гадене
- коремни спазми
- диария
Ако имате признаци на алергична реакция, незабавно се свържете с Вашия лекар.
Средата в храносмилателната система изисква деликатен баланс. Ензимите може да не работят добре, ако средата в тънките черва е твърде кисела поради липса на бикарбонат. Друг проблем може да бъде, че не приемате правилната доза или съотношение на ензимите.
Някои лекарства могат да повлияят на храносмилателните ензими, така че е важно да уведомите Вашия лекар за всички лекарства и добавки, които приемате в момента.
Ако приемате ензими и имате проблеми, посетете Вашия лекар.
Естествени източници на ензими
Някои храни съдържат храносмилателни ензими, включително:
- авокадо
- банани
- джинджифил
- пчелен мед
- кефир
- киви
- манго
- папая
- ананаси
- кисело зеле
Допълването на вашата диета с някои от тези храни може да подпомогне храносмилането.
Кога да посетите лекар
Ако имате чести или постоянни храносмилателни проблеми или имате признаци на EPI, потърсете Вашия лекар възможно най-скоро. Може да не получавате всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да поддържате добро здраве.
Има много стомашно-чревни нарушения, които могат да причинят вашите симптоми. Опитът да познаете кои ензими са ви необходими и в каква доза може да доведе до проблеми. Поради тези причини е важно да получите диагноза и да обсъдите възможностите с Вашия лекар.
Ако се нуждаете от заместител на храносмилателния ензим, можете да обсъдите плюсовете и минусите на рецептата спрямо извънборсовите продукти.
За вкъщи
Храносмилателните ензими са от съществено значение за храненето и цялостното добро здраве. Те помагат на тялото ви да усвои хранителни вещества от храните, които ядете. Без тях някои храни могат да доведат до дискомфортни симптоми, непоносимост към храни или хранителни дефицити.
Някои нарушения на стомашно-чревния тракт могат да доведат до липса на ензими, но ензим-заместителната терапия може да бъде ефективна възможност.
Говорете с Вашия лекар за симптомите на стомашно-чревния тракт, потенциалните причини и дали заместването на ензимите е добър избор за Вас.
