Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Общ преглед
Сухата кожа може да дразни краката, особено ако я сърби. Всеки може да го изпита и може да дойде и да си отиде. Има много причини кожата на краката ви да изсъхне, като метеорологични промени, реакции на нещо, с което кожата влиза в контакт или заболяване.
Но има и много начини за успокояване на сухата кожа чрез промени в начина на живот, овлажнители и медицински лечения.
Какви са симптомите на сухота на кожата на краката ви?
Симптомите на суха кожа на краката ви могат да зависят от първопричината. По принцип сухата кожа на краката може да причини следните симптоми:
- сърбеж
- зачервяване
- лющеща се или люспеста кожа
- пилинг
- напукана кожа
- кожа, която се чувства стегната, след като е във вода при къпане или плуване
- фини линии
- сива или пепеляво изглеждаща кожа
- кървящи рани
- хрупкави рани, които изтичат
Какво причинява суха кожа на краката ви?
Кожата става суха, когато не е в състояние да задържи достатъчно вода в горния слой, като използва естествените масла на тялото. Краката ви могат да изсъхнат по различни причини, вариращи от фактори на околната среда до медицински състояния.
Ето някои от най-честите причини за сухота на кожата на краката:
Алергичен дерматит
Алергичният дерматит се случва, когато кожата влезе в контакт с вещество, което предизвиква свръхреакция на имунната система. На краката това може да е измиване на тялото, нещо от открито, домашни любимци или нещо, което причинява алергична реакция.
За някои реакцията може да означава суха, напукана или люспеста кожа.
Екзема
Екземата е състояние на кожата, за което се смята, че е свързано с генетиката и се задейства от имунната система. Може да причини зачервяване, изсушаване, сърбеж или развитие на обрив.
Въпреки че може да се появи навсякъде по тялото, екземата често се наблюдава по краката. Например, петна могат да се развият зад коленете.
Псориазис
Псориазисът е автоимунно състояние, което кара кожата да произвежда твърде много кожни клетки наведнъж. Натрупването създава сърбящи, люспести петна, които също могат да се напукат и да кървят.
Често се срещат псориазисни петна на коленете.
Промените в времето
Много хора забелязват увеличаване на сухата кожа през определени периоди от годината, като например когато започне да изстива навън. По-ниската влажност във въздуха (което обикновено се случва през зимата) също може да увеличи шансовете кожата да изсъхне.
Изследванията през 2016 г. показват, че начинът, по който кожата реагира при излагане на студ, може да е свързан с развитието на суха кожа.
Проучването изследва продължителността на времето, през което кожата е трябвало да се нормализира след излагане на студ, и установява връзка с по-дългото време за възстановяване и симптомите на суха кожа.
Сурови продукти
Някои сапуни и почистващи препарати за кожа могат да изсъхнат много. Това е така, защото те често са предназначени да премахват маслата от кожата ви.
Възраст
С напредването на възрастта кожата ни произвежда по-малко масло, което улеснява изсъхването. Това включва кожата на краката ви.
Медицинско състояние
Възможно е да изпитате суха кожа като симптом на друго медицинско състояние.
Честите състояния, свързани със сухата кожа на краката, включват:
- диабет
- заболяване на бъбреците
- чернодробно заболяване
- ХИВ
- лимфом
- Синдром на Сьогрен
- проблеми с щитовидната жлеза
Лечение
Сухата кожа често реагира на промени в начина на живот и домашни лекарства. Ако изпитвате алергична реакция или дразнене от използването на определен продукт, лечението може да бъде толкова просто, колкото да го избегнете.
Но ако сухата кожа на краката ви е свързана със основно здравословно състояние, като екзема, псориазис или синдром на Sjögren, лечението може да включва лекарства за това състояние.
Ето медицински лечения, които често се използват:
- кортикостероиди
- светлинна терапия
- стероидни кремове
- ретиноиди
- имунопотискащи лекарства, като биологични препарати
- перорални антихистамини за намаляване на сърбежа
Домашни средства
Има някои неща, които можете да направите у дома, за да облекчите сухата кожа на краката.
Избягвайте дразнители, които могат да влошат сухата кожа. Те включват:
- аромати в сапуни, лосиони или детергенти
- душ или къпане в много гореща вода
- душ или къпане повече от веднъж за период от 24 часа
- продукти, които преди са причинявали негативна реакция на кожата ви
- сурови сапуни, които могат да премахнат влагата от кожата
Овлажнители под формата на мехлеми, кремове и лосиони са предназначени да помогнат за улавяне на вода в кожата ви. Прилагането на овлажнител всеки ден, особено веднага след като се изкъпете, може да помогне за намаляване на сухата кожа.
Потърсете продукти с една или повече от следните съставки:
- нефт
- Хиалуронова киселина
- гликолова киселина
- керамиди
- глицерин
- антиоксиданти
- аквапорини
- растителни масла и масла
- салицилова киселина
Пазарувайте овлажнители сега.
Някои съставки работят по-добре от други за определени хора или кожни заболявания, така че може да се наложи да експериментирате, за да видите коя е най-добрата за вашата кожа. Например, колоидната овесена каша (смляна овесена каша, смесена в течност), която е съставка във формулите на овлажнители, закупени от магазина, може да бъде полезна за успокояване на сухата кожа от екзема.
Купете овлажнители с колоидна овесена каша.
По принцип е по-добре да използвате нещо редовно, вместо да избягвате овлажнителите заедно.
Изследвания от 2016 г. установиха, че редовното използване на овлажнител е по-важно при лечението на суха кожа, отколкото специфичните съставки, намерени в овлажнителя.
Как да предотвратите сухата кожа на краката си
В допълнение към овлажняването, извършването на няколко промени във вашата диета и начин на живот може да помогне за предотвратяване на развитието на суха кожа на краката ви.
Опитайте тези съвети:
- Използвайте овлажнител, ако въздухът в дома ви е сух. Централното отопление и дори нагревателите на помещения могат да намалят влажността. Вземете овлажнител тук.
- Яжте храни, богати на антиоксиданти.
- Пийте много вода през целия ден.
- Защитете кожата си от слънцето. Пазарувайте слънцезащитни продукти.
За вкъщи
Има много различни причини за суха кожа на краката, вариращи от алергични реакции и метеорологични промени до хронични медицински състояния. Но без значение каква е причината, възможно е да получите облекчение от дискомфортни симптоми като сърбеж, лющене и напукване.
В някои случаи използването на овлажнители и промяна на начина на живот може да бъде достатъчно, за да се предпази от изсушаване на кожата. Но ако сухата кожа на краката ви е причинена от основно медицинско състояние, вероятно ще трябва да лекувате и това състояние.
