4 начина, по които можете да се застъпвате за информираността за ендометриозата - и как тя помага

Бях на 9 години за първи път, когато трябваше да гледам училищния часовник и да не забравям да сменям подложката си на всеки 30 минути.

Не е това, за което исках да мисля на тази възраст. Преди да започна да имам периоди, най-голямата ми грижа в живота беше да реша с коя Барби да играя.

Обичах да подстригвам и прекроявам косата на куклите, да създавам различни тоалети за тях и да уреждам невероятни дати за игра в моята къща на мечтите на Барби. Учебният ден беше съставен от часове на очакване, водещи до радостта от моя свят на Барби.

Но от 9-годишна до юношеска възраст животът ми се състоеше в това да се грижа за „жената” в себе си, докато все още се ориентирах в детството си.

На 27 години най-накрая бях диагностициран с ендометриоза. Нямах насока, само болезнения спомен за онова 9-годишно момиче, което си помисли, че нещо не е наред с нея.

Чувствайки се изолиран, се чудех дали някой наистина разбира какво преживявам.

Бях уморен да се чувствам депресиран от болката, разочарован от изолацията и изключен от други жени с ендометриоза.

Затова проучих, за да видя колко хора имаха същото състояние като мен.

За моя изненада открих две основни статистически данни: Около 1 на 10 жени имат ендометриоза и това състояние засяга повече от 176 милиона души по целия свят.

Това означаваше, че трябва да има други хора като мен, до които да стигна. Разбрах, че трябва да има начин да се застъпва за състояние, което засяга толкова много жени и момичета в световен мащаб - включително онова 9-годишно момиче, което се обвиняваше за нещо, над което нямаше контрол.

Тогава ми хрумна идеята да започна да споделям моята история в социалните мрежи @imaprilchristina. Страницата ми ми даде възможност да се изразя по начини, по които не можах, като държа всичко в себе си.

С течение на времето и научих повече за ендометриозата, разбрах колко застъпничество е необходимо в ендо общността, към която съм се присъединил. Трябваше да се обединим, за да създадем по-силно движение.

Може да е трудно да разберете кой тип застъпничество е най-подходящ за вас. Ето няколко начина, по които можете да бъдете агент на промяната.

1. Журналирайте пътуването си

Кой познава симптомите и тялото ви по-добре от вас?

Журналирането е начин да запишете мислите си в реално време. Можете да пишете за неща като течението на менструацията, пробивно кървене, ендо пристъпи и може би най-важното за вашите емоции.

Когато седите пред Вашия лекар, може да е трудно да запомните всичко, което сте искали да кажете. Вашият дневник може да ви помогне да провеждате важни срещи.

Вашият дневник може също да помогне за облекчаване на част от разочарованието и безпокойството, свързани с посещението на лекар. Можете да запишете ключови моменти, които лекарят ви казва, така че за следващото посещение вие ​​и вашият лекар ще бъдете на една и съща страница.

Четенето на вашите предишни записи в дневника може да ви помогне да идентифицирате модели в симптомите си.

Препоръчвам да носите дневник в чантата си. Като жени в движение никога не знаем какво можем да срещнем с ендометриозата. Важно е да сте подготвени да следите новите симптоми, емоции, възпаления или каквото и да е друго, което се появи.

2. Получете второ мнение

Или трети, ако трябва!

Това не е леко за настоящия ви лекар. Ако червата ви каже да потърсите друга консултация, няма нищо лошо в това.

Ключът към най-добрата възможна грижа е да се уверите, че вашите нужди са удовлетворени при всяко посещение на лекар. Ако не чувствате, че вашите нужди са удовлетворени, проучването и защитата, за да научите повече за тялото си, е наред.

Второто мнение може да помогне на Вас и Вашия лекар да разгледате по-задълбочено какво се случва в действителност, за да можете да посочите какви следващи стъпки (ако има такива) трябва да бъдат.

3. Активирайте вашата система за поддръжка

Подкрепата изминава дълъг път във вашето пътуване.

Независимо дали става дума за приятел, член на семейството, партньор или колега ендо сестра, ако някой е до вас на уговорени срещи, може да бъде изключително полезно.

Застъпничеството не се случва само по себе си. Още по-мощен е с екип във вашия ъгъл.

Дори ухото за слушане може да ви помогне да се чувствате по-малко сами. Вашият любим може да ви напомни за какво сте искали да говорите или да предадете съобщение, което може да пропуснете в момента.

4. Споделете вашата история

Знам, че понякога обяснението на вашата ендо история на други хора може да е трудно.

Бил съм там. Може да бъде доста трудно да се намерят правилните думи за всичко. Докато се отваряте, може да се наложи да преживеете някои много лични моменти от живота си.

Но някога уплашеното 9-годишно момиче превърна болката си в цел и вие също! Има свобода в обяснението на вашето пътуване.

Толкова години бях недиагностициран, тъй като не давах илюстрация на „известните симптоми“ на ендометриозата. Но ако не бях споделил историята си, не знам къде бих бил на пътуването си днес.

Знайте, че вашата история е уникална, необходима и валидна. Споделянето му може да помогне на нашата общност да бъде по-силна и да даде на здравните специалисти по-добър поглед за това как да се грижат за нас.

Вземането

Всичко, през което минаваме, е канал за овластяване на някой друг. Адвокатурата ме научи на това.

Застъпничеството може да приеме различни форми, но то започва от вас.

Вие сте силни по много начини, така че никога не се продавайте ниско. Гласът ви има силата да направи разлика.

Ето защо е важно да говорите и да повишите осведомеността за борбата с ендометриозата. Можете да ми помогнете, като попречите на друго 9-годишно момиче да премине през това само.

Април Кристина е блогър за красота и уелнес, който живее в Ню Йорк. След като беше диагностицирана с ендометриоза през 2010 г., тя реши да превърне болката си в страст и намери целта си, като обучи хората да възприемат по-здравословен начин на живот. Нейната цел като блогър и защитник на ендометриозата е да покаже на хората, че не са сами в борбите си. Тя продължава да вдъхновява хората върху себе си уебсайт, и Instagram.