Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Занимавам се с ендометриоза на етап 4 повече от десетилетие и дойдох да създам доста набор от инструменти за управление на по-болезнените ми дни. Ако търсите перфектния подарък за някой в живота си, който живее с ендо (или ако търсите нещо, което да ви помогне със собствените си грижи за себе си), това са покупките, които силно препоръчвам!
Горна част на нагревателната подложка
За мен и за повечето хора, които познавам, които живеят с ендо, топлината често е един от най-добрите варианти за управление на ендо болката. Но не всички нагревателни подложки са създадени еднакви. Тези, които трябва да загреете в микровълновата, например? Страхотни са само за около 10 минути. Тогава топлината избледнява от тях и релефът изчезва.
По същия начин са направени много електрически нагревателни подложки, които покриват само малка част от кожата. Но обикновено харесвам топлината в кръста, средата на гърба, бедрата и корема. За мен това означава да използвам няколко различни нагревателни подложки наведнъж. Така че нагряващата подложка с размер king, която покрива възможно най-голяма повърхност, абсолютно помага.
Магнезиев сулфат
Също така обичам да взема много горещи вани, докато съм на менструация, а солите на Epsom могат да помогнат при възпалението и подуването на корема, които изпитвам. Голям фен съм на марката Dr. Teals, на сорта им джинджифил и глина, най-вече защото харесвам аромата.
Хубаво е да се чувствам така, сякаш се глезя малко по това време на месеца. Но бих си представил, че повечето марки соли на Epsom са създадени еднакво и биха могли да предложат подобно ниво на облекчение.
Период бикини
Стигнах до точката да се справя с ендо, когато не мога да понасям нищо в себе си, докато съм на менструация. Тампоните и менструалните чашки просто влошават нивата на болката ми много повече.
Но това ме оставя с подложки като единственият ми инструмент за управление на бъркотията за период от време и аз абсолютно се отвращавам от тях. Аз лично мисля, че са лепкави, вонящи и никога не остават на място.
И така, когато наскоро открих бикини за период, това беше абсолютна промяна в играта. Нещо, което мога да нося удобно, без да се притеснявам за течове или допълнително пълнене между краката си, докато менструацията изтече? Продаден!
Само след един период на използване на Thinx бях убеден, че това е отговорът, който търсех. Те са скъпи, но уж могат да продължат с години. И макар че има крива на обучение към почистването, това са ръцете най-добрият вариант, който съм намерил досега.
Сертификат за подарък за масаж
Едно от нещата, които хората може да не осъзнават за хроничната болка, е, че когато сте легнали в леглото или когато се напрягате поради болката, всъщност можете да нанесете щети и напрежение на други мускули, които дори не участват в оригиналните си зони на болка.
Един добър масаж може да помогне и това е чудесен начин да се отпуснете и да се погрижите малко за себе си. Но това е и едно от нещата, за които хората не винаги са страхотни, за да се хвалят за себе си. Така че сертификатът за подарък за масаж е един от начините да помогнете на любимия човек с ендо да се грижи за себе си и да се надяваме да намерите малко облекчение, докато са там.
Екстракт от френска морска кора от бор
Екстрактът от борова кора, който обикновено се продава под регистрираната търговска марка Pycnogenol, е една от единствените добавки с научни изследвания, подкрепящи полезността му при лечението на ендометриоза. И резултатите са обещаващи, като пациентите изпитват бавно, но стабилно намаляване на симптомите на ендометриоза.
Приемам 100 mg добавка Pycnogenol всеки ден, тъй като специалистът ми по ендометриоза за пръв път го препоръча преди седем години. Не бих казал, че е чудотворно лекарство (все пак все още имам ендометриоза и симптоми). Но мисля, че помага.
Кето готварска книга
През годините опитах всякакви противовъзпалителни, прекалено рестриктивни диети, за които може би сте чували. Повечето са били ударени или пропуснати, доколкото облекчаването на симптомите за мен.
Но кето диетата беше различна. Всъщност това е може би най-близкото нещо до „лек“, което съм открил. Когато се придържам към него поне 70 процента от месеца, болката в менструацията често не съществува. Тази ситуация с ниска болка беше нечувана за мен в продължение на много години.
И все пак аз съм човек, който трудно се придържа към ограничителните диети. Аз също не обичам да готвя. Така че, понякога се боря да бъда толкова добър в кетото, колкото мисля, че трябва.
Но ако в живота ви има някой, който се радва да е в кухнята и който търси облекчаване на симптомите - може да ви бъде полезна кето-готварска книга.
Просто бъди там
В крайна сметка най-доброто нещо, което бихте могли да дадете на човека в живота си, който има ендо, е вашата любов и подкрепа.
Предложете да свалите детето им от ръцете си в особено тежки дни. Донесете храна. Или просто седнете с тях и им позволете да се обезвъздушат.
Повечето от нас знаят, че това е колода, с която сме се справили, и сме се научили да се справяме с това възможно най-добре - но това не означава, че все още понякога не се ядосваме или тъжим от болката, която преживява. Да бъдеш там през тези тежки времена, да осигуриш рамо, на което да плачеш, и ухо за слушане, може да бъде невероятен подарък.
Вземането
Ако обичате някой с ендометриоза, знаете, че понякога има добри и лоши дни. Но също така знаете, че те се борят да създадат колкото се може повече добри дни за себе си и тези, които обичат.
Всеки от тези подаръци може да им помогне да постигнат тази цел. Но по-важното е, че им дава да разберат, че ви е грижа. И им напомня да се грижат за себе си.
Което е може би най-добрият подарък от всички.
Лия Кембъл е писател и редактор, живееща в Анкоридж, Аляска. Тя е самотна майка по избор, след като серия от събития, довели до осиновяването на дъщеря й. Лия е и автор на книгата „Самотна безплодна жена”И е писал много по темите за безплодието, осиновяването и родителството. Можете да се свържете с Лия чрез Facebook, нея уебсайт, и Twitter.
-a-staph-infection-in-the-ear.jpg)
