Поставянето на болки в стомаха до подуване или подуване е често срещано явление, но може да има много повече от това, което се случва в червата.
Има все повече доказателства, че чревните бактерии и здравето на лигавицата ви засягат ума, настроението и тялото ви по начини от незначителен (енергия и кожа) до основен (хронично възпаление и заболяване).
Изучаването на храносмилателната ви система - и как да се грижите за нея - е първата стъпка към поддържането на здрави черва.
Ако търсите някакви насоки и насърчение, тези блогъри са водещи, като предоставят информация и съвети. Представяме ги за активното и постоянно намерение да обучават, вдъхновяват и дават възможност на хората да подобрят здравето на червата си.
Балансиран корем
Този блог за начина на живот е фокусиран върху здравето на червата и съветите за хранене без глутен. Джена е квалифициран хранителен терапевт и рационалният глас зад блога, който служи като едно гише за почти всичко, свързано с червата. В допълнение към професионалния си опит, Джена управлява болестта на Crohn от 2012 г. и предлага своята перспектива и съвети за други, живеещи с IBD и подобни храносмилателни състояния.
Чревна микробиота за здраве
Обществена информационна служба от Европейското общество по неврогастроентерология и моторика - но не позволявайте на академичното звучащо име да ви изплаши. Блогът е много лесен за ползване и е посветен на споделянето на актуални новини и информация, свързана със здравето на червата. Изпълнена с инфографика, видеоклипове и други ресурси, нейната мисия е да помогне на читателите да научат как здравето на храносмилането влияе на останалата част от тялото в публикации, които са информативни и изчерпателни.
Хранителен живот
Кери Гласман показва уелнес стратегии на хората и предлага съвети за здравословен начин на живот, базирани на научно обоснован подход на цялостен човек. Информацията обхваща осемте стълба на един хранителен живот, които се простират отвъд храната и диетата, като включват сън, стрес, взаимоотношения, хидратация, подхранване и съзнателен живот.
Блог на градината на живота в градината на живота
Garden of Life е производител на добавки, но те също така искат да предоставят солидна здравна информация. Техният блог обхваща всички аспекти на здравословния начин на живот, от хранене и рецепти до уелнес и семейство. Последните публикации включват нова информация за CBD и остеопорозата, разликата между хранителните алергии и хранителната чувствителност и предложения за това как да се храните за лечение на първите пет хранителни дефицита.
Блог за бъдещо здраве
За тези, които искат естествен и цялостен подход към здравето на червата, д-р Уил Коул предлага точно това. Той гледа извън стандартните грижи, за да идентифицира физиологичните, биохимичните и хормоналните причини за много заболявания. В неговия блог читателите ще намерят комбинация от информация, насочена към естественото здравеопазване, включително здравословни рецепти - с акцент върху растителна основа - и прожектори за суперхрана, ръководства за ресторанти, подходящи за алергии, ноотропи и други популярни здравни истории и много други.
Gutsy Girl
„Gutsy Girl“ зад блога е Сара Кей Хофман, журналист и преданоотдадена за изследване на здравето на червата. Нейният блог включва прожектори за диети за здравето на червата, както и препоръчани храни, рецепти и добавки. Тя също така подчертава историите на колегите Gutsy Girls и предлага специален раздел, посветен на децата, който може да помогне на родителите да намерят съвети и продукти, които да им помогнат, когато малките им се борят със стомашни проблеми.
Здравният лекар на червата
Докторът по здравето на червата е плод на плода на клиничния диетолог, изследовател и диетолог д-р Меган Роси. Нейният блог представя работата на базираната в Лондон Gut Health Clinic при вас, с публикации за изследвания около червата и как начинът на живот на човека влияе върху цялостното му здраве. Тя също така включва 10-въпросна оценка на здравето на червата, която ви дава място да започнете или здравен преглед за почитателите на здравето на червата.
Растението Fed Gut
Когато д-р Уил Булсиевич (наричайте го д-р Уил Б) започва да разглежда изследванията на здравето на червата и да експериментира с растителни подходи към храненето, неговата практическа мисия (и блог) се формират. Блогът му има оптимистичен и остроумен подход към здравето и разсейване на митовете за здравето на червата (не пропускайте публикацията за бензина и какво ви казва за вашето здраве). От ферментирали храни до сексуално здраве, когато се борите с проблеми с червата, този блог обхваща широк спектър от проблеми, свързани с червата.
Д-р Ан Шипи
След като автоимунно разстройство почти отклони медицинската й кариера, д-р Ан Шипи се посвети на функционалната медицина. В допълнение към ароматните рецепти, блогът на д-р Shippy обхваща изследвания на източници на ежедневна токсичност, включително пластмаси и почистващи продукти. Нейните публикации предоставят лесни за следване (и разбиране) стъпки за промяна на експозицията на токсини, които могат да ви помогнат да се почувствате по-добре и да следват нейното мото на „Всеки живот добре“.
Ако имате любим блог, който искате да номинирате, моля, изпратете ни имейл на [email protected].
