Може би сте чували за метода „коса на кучето“ за лечение на махмурлук.
Това включва пиене на повече алкохол, когато се чувствате махмурлук за облекчаване на симптомите.
Но може да се чудите дали това наистина работи или просто удължавате неизбежното и в крайна сметка ще получите още по-лош махмурлук.
Тази статия ви казва дали лечението на махмурлука „косата на кучето“ има някакви предимства.
Какво е „Косата на кучето“?
Изразът „коса на кучето“ е съкратен от „коса на кучето, което ви е ухапало“.
Той идва от вековната идея, че понякога причината за заболяването може да бъде и неговото лечение.
В случай на махмурлук, „косата на кучето“ означава пиене на повече алкохол за облекчаване на неприятни симптоми като главоболие, дехидратация, разстроен стомах и умора.
Това е сравнително често срещана практика, като 11% от пиещите в социалните мрежи съобщават, че са консумирали алкохол, за да се отърват от махмурлук поне веднъж през последната година.
ОбобщениеЛечението на махмурлука „косата на кучето“ включва пиене на повече алкохол за намаляване на симптомите на махмурлук.
Работи ли?
Лечението за махмурлук „косата на кучето“ не е добре проучено, но съществуват няколко теории защо може да ви помогне да се почувствате по-добре сутрин след обилно пиене.
Повишава нивото на алкохол в кръвта
Махмурлукът се развива, докато тялото ви разгражда алкохола. Симптомите изглеждат най-лоши, когато нивата на алкохол в кръвта се върнат на нула.
Теорията зад лекарството срещу махмурлук „косата на кучето“ е, че ако пиете повече алкохол, нивата на алкохол в кръвта ви ще се повишат и вече няма да изпитвате симптоми на махмурлук.
Когато обаче в крайна сметка спрете да пиете и нивата на алкохол в кръвта се върнат на нула, махмурлукът ще се върне.
В известен смисъл „косата на кучето“ може да удължи времето, докато изпитате махмурлук - но не може да го предотврати изцяло.
Повишава ендорфините
Твърди се, че пиенето на алкохол повишава ендорфините, които могат да помогнат за маскиране на дискомфортни симптоми на махмурлук.
Изследванията показват, че алкохолът наистина временно повишава нивата на ендорфин, което води до приятни чувства. По време на отнемане на алкохол обаче нивата на ендорфин спадат.
Този прилив и срив на ендорфин също вероятно играе роля в пристрастяващите свойства на алкохола.
Докато свързаният с алкохол тласък на ендорфин може временно да ви отвлече от симптомите на махмурлук, тези симптоми ще се върнат, когато спрете да пиете.
Забавя производството на съединения, предизвикващи махмурлук
Алкохолните напитки могат да съдържат малки количества химикали, известни като конгенери, които се образуват по време на процеса на алкохолна ферментация.
Смята се, че тези съединения допринасят за тежестта на махмурлука, независимо от въздействието на алкохола.
Един пример за конгенер, често срещан във виното, бирата и някои спиртни напитки, е метанолът.
Вашето тяло може да превърне метанола в токсични химикали, наречени мравчена киселина и формалдехид, които са свързани с повишена тежест на махмурлука.
Тъй като обаче алкохолът и метанолът се разграждат по един и същ механизъм в тялото ви, пиенето на повече алкохол може да позволи метанолът да се отдели, вместо да се превърне в тези токсични химикали.
Макар че лечението на махмурлука „косата на кучето“ може да има някакви предимства, то също така добавя повече алкохол към тялото ви, който в крайна сметка ще трябва да бъде метаболизиран.
Така че, въпреки че махмурлукът ви може да се забави, той няма да бъде предотвратен изцяло.
ОбобщениеСредството за махмурлук „косата на кучето“ може временно да ви накара да се почувствате по-добре, като повишите ендорфините и забавите създаването на токсични съединения, но махмурлукът ще се върне, когато спрете да пиете.
Причини да бъдете предпазливи
Пиенето на повече алкохол за лечение на махмурлук може да доведе до още по-лош махмурлук, когато спрете.
Изследванията показват, че махмурлукът се влошава с течение на времето по време на обилно пиене.
Освен това пиенето на алкохол за облекчаване на махмурлука е свързано с по-високи нива на злоупотреба с алкохол и може да нормализира нездравословните модели на пиене.
Поради тази причина не се препоръчва лекарството „коса на кучето“.
Единственият гарантиран начин да избегнете махмурлука е да не пиете или да пиете умерено.
Поддържането на нивото на алкохол в кръвта под 0,1% може да намали вероятността от чувство за махмурлук на следващия ден.
ОбобщениеПиенето на повече алкохол за намаляване на махмурлука не се препоръчва, тъй като може да доведе до още по-лош махмурлук и да увеличи риска от злоупотреба с алкохол.
Има ли някои напитки по-вероятно да причинят махмурлук?
Изборът на алкохолни напитки с ниски количества конгенери може да помогне за намаляване на тежестта на махмурлука.
Силно дестилираните спиртни напитки като водка имат най-ниски количества, докато най-тъмните спиртни напитки като уиски и бърбън имат най-много.
Проучванията показват, че изборът на водка пред тези други форми на алкохол може да доведе до по-малко тежък махмурлук.
Едно проучване върху животни също установи, че смесването на алкохол с енергийни напитки води до по-тежък махмурлук, отколкото само алкохолът, но са необходими изследвания върху хора.
Смесването на алкохол с енергийни напитки също може да увеличи желанието за пиене, което води до по-голяма консумация на алкохол и по-тежък махмурлук.
Въпреки това, общото количество консумиран алкохол има много по-голямо влияние върху тежестта на махмурлука, отколкото вида на консумирания алкохол.
ОбобщениеСилно пречистените форми на алкохол, като водката, могат да причинят по-малко интензивен махмурлук от по-тъмните алкохолни напитки или алкохолните напитки, смесени с енергийни напитки. Въпреки това количеството консумиран алкохол все още е по-голям фактор.
Други полезни съвети
Ето някои допълнителни съвети за предотвратяване на махмурлук и облекчаване на симптомите:
- Използвайте умереност: Най-добрият начин да предотвратите махмурлук е първо да не пиете много. Умереността се определя като до едно питие на ден за жени или две напитки на ден за мъже.
- Стъпка: Вашето тяло може да метаболизира само определено количество алкохол наведнъж. Превишаването на тази граница води до натрупване на алкохол в кръвта и усещане за пиянство. Стимулирането на себе си може да ви помогне да предотвратите това.
- Яжте храна, докато пиете: Яденето на храна, докато пиете, може да забави усвояването на алкохола, което може да помогне с умереност и да намали риска от махмурлук.
- Останете хидратирани: Дехидратацията е често срещан страничен ефект от пиенето на алкохол. Можете да предотвратите това, като отпивате вода между алкохолни напитки и питейна вода преди лягане.
- Сън: Сънят най-малко 7 часа след пиене на алкохол е свързан с по-лек махмурлук при студенти.
- Яжте закуска: Закуската може да поддържа нивата на кръвната захар стабилни, което може да помогне за намаляване на чувството за гадене, главоболие или треперене.
- Вземете болкоуспокояващо НСПВС: Прекомерното възпаление играе роля при симптомите на махмурлук, така че противовъзпалителните болкоуспокояващи могат да ви помогнат да се почувствате малко по-добре.
- Електролити: Ако сте изпитвали повръщане или диария след пиене, важно е да замените загубените електролити. Електролитните напитки като Pedialyte, Gatorade или Smart Water са често срещани опции.
- Витамини и минерали: Селенът, цинкът и много други минерали и витамини са необходими за метаболизма на алкохола и намаляване на симптомите на махмурлук. По този начин правилното хранене също може да помогне, но са необходими повече изследвания.
ОбобщениеВъпреки че лечението с махмурлук „косата на кучето“ не се препоръчва, има много други начини за предотвратяване или намаляване на симптомите на махмурлук.
Долния ред
„Косата на кучето“ е лекарство срещу махмурлук, което включва пиене на повече алкохол за намаляване на симптомите на махмурлук.
Въпреки че може да предложи временно облекчение, то забавя само неизбежното, тъй като махмурлукът ще се върне, след като спрете да пиете.
Този метод може също да увеличи риска от алкохолизъм и не се препоръчва.
Други полезни методи за предотвратяване или облекчаване на махмурлука включват пиене в умерени количества, ядене на храна, поддържане на хидратация, спане добре и прием на болкоуспокояващо НСПВС.
