„Напукване на косата“ е техника, която хората използват, за да се опитат да облекчат главоболието и да облекчат напрежението. Но дали работи?
При липса на научна основа или клинични доказателства краткият отговор е: Вероятно не.
И така, защо хората го правят? Говорихме с експерт, за да разберем какво се крие зад тенденцията за напукване на косата.
Какво е напукване на косата?
Изскачането и пукането, идващо от скалпа ви, може да звучи като обратното на това, което искате да чуете, когато ви боли глава. Независимо дали имате мигрена или главоболие от напрежение, мисълта за сензорни стимули на мястото на болката ви може да е последното нещо, което искате да опитате.
И все пак, напукване на косата, иначе известно като „пукане на скалпа“, е вирусна тенденция в социалните медии, при която хиляди хора правят точно това.
Напукването на косата включва хващане на няколко нишки от косата ви близо до скалпа. След това ще увиете косата около пръстите си и ще я издърпате бързо опъната и далеч от главата си. (Можете да направите това движение за дърпане на косата сами или да помолите приятел.)
Ако сте приложили правилното налягане, може да чуете пукащ звук от скалпа си.
Какво трябва да направи напукването на косата?
Д-р Ян Брандес е асистент по клиничен професор в Катедрата по неврология на университета Вандербилт, както и член на борда на Националната фондация за главоболие. Брандес имаше известна представа защо напукването на косата може да се хареса на някой с мигрена или главоболие.
„Много пъти, когато пациентите имат интензивна мигрена, те скубят косата си, за да създадат друга точка на дискомфорт“, казва Брандес.
С други думи, когато косата ви отскочи назад или се „напука“, вие изпитвате разсейване от болката от главоболието.
Тази външна болка може дори да ви накара да се почувствате за момент, сякаш главоболието ви е отшумело, макар и само защото мозъкът ви получава различен сигнал за болка, който преодолява болката от главоболието.
Брандес казва, че понякога хората с главоболие търсят студен компрес, нагревателна подложка или дори молят някой друг да упражни натиск върху областта, в която главата им бие.
Прилагането на външен натиск може да бъде утешително за хора с определени видове главоболие. Импулсът за хващане и дърпане на косата може да дойде от подобен порив.
Напукването на косата всъщност помага ли за облекчаване на главоболието?
Напукването на косата, издърпването на косата и пукането на скалпа не помагат за облекчаване на мигрена или главоболие.
„Мисля, че би било по-вероятно да създаде проблеми“, казва Брандес.
Също така няма клинични проучвания или медицинска литература, които да предполагат, че напукването или издърпването на косата може да бъде ефективен метод за облекчаване на главоболието.
Какви са потенциалните недостатъци на напукване на косата?
Освен че са неефективни, напукването на косата и пукането на скалпа могат да причинят неудобни или дори опасни странични ефекти.
„Мисля, че това е наистина лоша идея. Можеш да извадиш косата. Може да създадете фоликулит или дори да разкъсате скалпа си “, казва Брандес.
Страничните ефекти от напукване на косата могат да включват:
- накъсване на косата, увреждане на косата или косопад
- възпаление или зачервяване на скалпа
- разкъсване на кожата, което може да доведе до инфекция
- фоликулит
Съвети за облекчаване на главоболието
Докато крекингът и пукането може да не работят за облекчаване на главоболието, има и други лекарства, които можете да опитате да получите за облекчение:
- Опитайте домашни лекарства, като магнезиеви добавки или някои видове билкови чайове.
- Използвайте нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като напроксен или ибупрофен.
- Пийте много вода, ако подозирате, че имате главоболие, което може да е свързано с дехидратация.
- Починете малко, докато лежите, ако е възможно.
- Избягвайте външни стимули като звук и докосване.
Ако лечението на главоболието ви самостоятелно не помага да се справите с болката си, ако получавате чести главоболия или ако подозирате, че имате мигренозно главоболие, говорете с лекар за съставяне на план за лечение, включително възможни промени в начина на живот, за да получите облекчение.
Долния ред
За съжаление, напукването на косата, издърпването на косата или пукането на скалпа не са ефективни или здравословни начини за облекчаване на болката при главоболие.
Въпреки че може да се обърне към импулс за оказване на натиск върху област, която боли, тази вирусна тенденция не прави нищо за лечение на основната причина за главоболие - всъщност може да има вредни странични ефекти.
По-добрата страна са много други опции, които да опитате за намиране на облекчение на главоболието. Говорете с лекар или медицински специалист, ако имате хронично главоболие или подозирате мигрена.
