За хората с клитор или вагина ето как да постигнат оргазъм според вашите условия.
Ако просто слушаме филми, песни и стереотипи за книги, има само един начин да постигнем оргазъм. Обикновено включва писъци, писъци и „разрушаващи земята” експлозии - драматични и силни.
Най-популярният дескриптор? „Като фойерверки.“
Но забравяме, че на екраните, особено малките (порнография), оргазмът често е перформативен.
Натискът за изпълнение може да се корени в токсичната идея, която жените и хората с клитори и вагини трябва да „докажат“ на нашите партньори, че сме дошли. Нагласете историята на „фалшифицирането“, за да угодите на нашите партньори.
За много хора оргазмите са доста неуловими. Не всеки ги изпитва, но си струва да експериментирате сами и да разберете какво работи за тялото ви.
В крайна сметка е лесно да се разбере кога някой с пенис има оргазъм. Те могат видимо да еякулират. Но хората с клитор имат по-фина реакция, която не винаги е течна (освен ако не сте сквертер) и в резултат на това мнозина се чувстват притиснати да преувеличават чувствата си по време на секс.
Но това не означава, че всеки трябва да следва тази формула или да реагира по някакъв начин.
Експертът по секс и отношения д-р Джес О’Райли обяснява: „Дори универсално определение за оргазъм не може да бъде съгласувано, тъй като нашите субективни преживявания не винаги са в съответствие с научните заключения. Когато бъдете помолени да опишете оргазма, отговорите се различават диво. “
Реакцията на тялото на всеки е различна. Ние сме уникални, реакциите ни варират и най-важното е, че не всеки е крещящ.
О’Райли още по-нататък описва нюансите на оргазма, като казва: „За някои хора оргазмът е най-доброто преживяване на удоволствието. За други това е просто освобождаване. Някои хора губят контрол, а други просто издишват дълбоко. Това, което виждате в порно, не отразява непременно оргазмите от реалния живот. Някои хора викат, пищят и се гърчат, но много не. "
Нека да разгледаме какво представлява оргазмът за някой с клитор
По време на оргазъм гениталните мускули ще се свиват, пулсът ще се увеличи и гениталиите ви се пълнят с кръв. Докато тялото ви работи усилено, за да се чувствате добре, мозъкът ви също освобождава огромна доза окситоцин и допамин, които допринасят за чувството за близост, съпричастност и щастие.
Когато за пръв път започнах да пиша това парче, се обърнах към хора, които познавах лично, за да опиша техния оргазъм. Бързо установих, че думите не оправдават опита.
„Краката ми също изтръпват за гореща секунда. Никога не е било по цялото ми тяло, но съм имал такива, които карат долната част на тялото ми да се тресе. " - Мери Елън
Трудно е да се опишат изтръпванията, различните ефекти, изтръпването, еуфорията. За себе си съм викач. Когато си мисля да имам оргазъм, мисля да плача - известно като crymaxing, нещо, за което съм говорил веднъж преди.
В моя личен опит тялото ми реагира с толкова силна еуфория, че сълзите ми нахлуват в очите и аз забивам главата си в гърдите на партньорите си. Понякога това са няколко сълзи, друг път ридае. Те със сигурност не показват това във филмите, нали?
Някои оргазми карат тялото ви да се разклаща
Мерилен обяснява, че е получила първия си оргазъм след колежа. „Мислех, че ги имам, но докато не разбера сам и не разбера какво е усещането, щракна ли че беше как трябваше да се чувства “, казва тя.
Сега тя заслужава укрепването на тазовите си мускули в голяма степен за нейния успех с климакс. „След като имах отправна точка, успях да разбера позиции, които го накараха да се случи по-бързо или изобщо. Процесът на обучение започна в по-късна възраст, но накрая го разбрах ”, казва ми тя.
По време на своя оргазъм тя казва, че в началото се чувства изтръпнала и след това мускулите й започват да се свиват. „Краката ми също изтръпват за гореща секунда. Никога не е било по цялото ми тяло, но съм имал такива, които карат долната част на тялото ми да се тресе. "
Когато пулсът ви се увеличи, не е необичайно крайниците, особено краката ви, да се разклатят по време на оргазъм, може би поради реакцията ви на борба или полет от симпатиковата нервна система.
„Бях толкова зачервена след това. Не знаех какво ми се случи. Бях изпотен и краката ми не спираха да треперят, дори след като оргазмът свърши. " - Rae
Оргазмите за първи път могат да бъдат неудобни, докато не получим повече
Тара * ми обяснява, че не е знаела, че е получила оргазъм, когато го е получила за първи път. „Партньорът ми ме опипваше и започнах да усещам дълбока болка в стомаха. Тогава изведнъж стана като освобождаване. Това е единственият начин да го опиша. Както всичките ми стиснати мускули започнаха да се освобождават. "
Отначало се чувстваше неудобно от това чувство - и тази реакция е често срещана.
О’Райли казва, че понякога „ни е неудобно или не сме запознати с нашите най-сексуални и реактивни части. Клиторът е много по-сложен, отколкото повечето от нас си дават сметка и вулвата често е неразделна част от оргазма, но не винаги му обръщаме достатъчно внимание. "
„Afterglow е толкова невероятно важен за мен, както и afterplay. Обичам, когато партньорът ми продължава да ме гали или да ме държи, след като съм имал оргазъм. Чувствам се толкова еуфорична и понякога все още малко разклатена. " - Шарлийн
Когато попитах Тара за спецификата на нейния оргазъм, тя ми казва, че клиторната стимулация се чувства много неудобно. „Радвам се на дълбоко проникване, предполагам, че това се нарича цервикален оргазъм.Чувствам, че клиторът ми е прекалено чувствителен, за да постигне оргазъм точно след тази единична стимулация. "
Постигането на оргазми може да бъде вълнуващо и изтощително
Оргазмите не трябва да се ограничават до нещо, което само партньор може да ви даде. Според O’Reilly хората с клитор съобщават за „по-високи нива на желание, възбуда и оргазъм“, когато използват вибратор.
Що се отнася до откриването и подобряването на това, което харесвате, мастурбацията е безопасна и продуктивна опция.
Rae * се смяташе за асексуална от доста време поради липсата на стимулация, когато си партнира с друг човек.
Преди няколко години те откриха първия си оргазъм, след като мастурбираха повече. „Бях толкова зачервена след това. Не знаех какво ми се случи. Бях изпотен и краката ми не спираха да треперят, дори след като оргазмът свърши “, обясняват ми те.
За много хора оргазмите са доста неуловими. Не всеки ги изпитва, но си струва да експериментирате сами и да намерите това, което работи за вашето тяло.
Що се отнася до експериментирането, O’Reilly предлага да започнете с We-Vibe Wish, което „чаши около вулвата, за да осигури вибрации и триене срещу качулката, главата, вала и вътрешните части на клитора, независимо от вашата форма или размер“.
Аз лично никога не експериментирах с клитора си, докато не започнах да мастурбирам, което беше по-късно в моя възрастен живот. Също така започнах да използвам смазване по-често, което според O’Reilly е „свързано със значително по-високи нива на удоволствие и удовлетворение“.
Практиката също прави перфектни и изследването на соло чрез мастурбация е най-добрият начин да разберете какво работи за вас и защо. Rae казва, че след като са започнали да мастурбират, да включват смазване и да изследват тялото си, те също са се чувствали по-удобно с партньорите.
„Партньорът ми ме опипваше и започнах да усещам дълбока болка в стомаха. Тогава изведнъж стана като освобождаване. Това е единственият начин да го опиша. Както всичките ми стиснати мускули започнаха да се освобождават. " - Тара
„Започнах да откривам, че съм искрен с моите стонове. Вече не си представях, "обясняват те. „Моите оргазми все още са най-силни с вибратора ми. Чувствам изтръпване, краката ми изтръпват и лицето ми се зачервява. Понякога дори губя чувства в ръцете си. “
Когато попитам Рей, как са знаели, че това е оргазъм и как се различава от удоволствието преди, те казват, че оргазмът е „очевиден.“ „Тялото ми беше напълно и напълно изтощено след първия ми оргазъм“, казват те. „Използвах вибратор на клитора си. Спомням си, че след това лежах там невярващо. "
Оргазмите, постигнати чрез мултисензорна стимулация, могат да бъдат вълнуващи
За хора като Шарлийн * аналният секс е важен фактор за постигане на оргазъм. „Не мога да постигна оргазъм без анално проникване. Предпочитам вагинално и анално проникване едновременно, но това не винаги е лесно за моите партньори. Когато имам оргазъм по този начин, го усещам от главата до пръстите на краката. Това е много топло чувство. "
Тя казва: „Смятам, че съм много сексуален човек. Започнах да мастурбирам от млада възраст и се чувствам много в унисон с тялото си. Аналният секс просто ми върши работа. " Това, което Шарлийн наистина харесва, са чувствата след секс.
„Afterglow е толкова невероятно важен за мен, както и afterplay. Обичам, когато партньорът ми продължава да ме гали или да ме държи, след като съм имал оргазъм. Чувствам се толкова еуфорична и понякога все още малко разклатена. "
Процентът на хората с клитор, които правят анален секс, се е увеличил и мнозина съобщават за по-висок процент на оргазъм по време на анален контакт.
"Това е толкова специфично нещо, което да имаш", казва Шарлийн. „По същество се нуждае от двойно проникване. Ако не бях толкова експериментален, нямаше да знам, че това е, което исках или имах нужда от моя сексуален живот. "
Ако ще експериментирате някъде в живота, трябва поне да изследвате сексуално в спалнята. Независимо дали това е анално, различна позиция, включително играчки, използване на повече смазка или изследване с BDSM. Никога не знаеш кой акт ще те надраска.
Ползите от оргазма
Макар оргазмите да не са краят на всички размирици, които имате с партньор, те все още са важни за вашия поминък и удоволствие от себе си. Оргазмите освобождават хормони в тялото ви и тези хормони имат много предимства като:
- намаляване на възпалението, стреса, болката
- осигуряване на циркулация и релаксация
- намаляване на сърдечно-съдовия риск
„Много от нас се притесняват, че нямаме оргазъм“, казва О’Райли, посочвайки как очакванията ни за секс идват от порнографията. „Сравняваме нашите оргазми с понгазми, които са склонни да бъдат по-големи, по-силни и повече в горната част. Но в реалния живот оргазмите се срещат в много форми. "
Как оргазмите поддържат кожата ви здрава и блестяща
Много от нас може да идват, но може дори да не осъзнаваме, защото не ни се показва колко различни и сложни могат да бъдат клиториалните, вагиналните и аналните оргазми. Разсейването на мита, че оргазмите трябва да бъдат придружени от писъци или чувства от фойерверки, не е важно само за връзките. Става въпрос и за превъзпитание за повишаване на осъзнаването на тялото и насърчаване на търсенето на удоволствие за себе си, а не само за партньора си.
Като се фокусирате върху вашите нужди и ги съобщите на партньор, можете да откриете всички различни начини за постигане на вълнуващ връх.
Какво ще кажете за това: Отнасяйте се към оргазмите като към шоколад
Шоколадът се предлага в различни опаковки. Също така може да доведе до различни резултати. Това може да бъде една и съща радост, която се топи меко, топло и вкусно на езика ви. Или може да е сладък чипс в бисквитка, само малко нещо допълнително, което ви вълнува.
Оргазмите действат по същия начин. За един човек оргазмът може да се появи в много различни изтръпвания, въздишки и стенания. Един оргазъм може да доведе до още четири.
Удовлетворяват уникално, независимо дали е самостоятелна сесия или партньор. Има не само един правилен начин за ядене на шоколад, точно както няма правилен начин за кулминация.
Ако имате предизвикателства с оргазъм или откриете дали някога сте го имали, не забравяйте да се отпуснете, да дишате дълбоко и да се съсредоточите върху удоволствието от себе си.
Да имаш оргазъм не трябва да бъде състезание, не става въпрос кой е на първо място. Става въпрос за удовлетворение и любов към себе си.
* Някои имена са променени по искане на интервюираните.
С. Никол Лейн е журналистка за секс и женско здраве със седалище в Чикаго. Нейното писане се появява в Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK и други краища на интернет. Тя също е практикуваща визуален художник който работи с нови медии, сглобяване и латекс. Последвай я Twitter.
-test.jpg)
.jpg)