Диарията или воднистите изпражнения могат да бъдат неудобни и да ударят в най-лошите моменти, например по време на ваканция или специално събитие.
Но докато диарията често се подобрява сама в рамките на два до три дни, няколко лекарства могат да помогнат за по-бързото насърчаване на по-твърдите изпражнения.
Продължавайте да четете, за да научите за пет бързодействащи метода, заедно с това, което обикновено причинява диария и съвети за превенция.
1. Лекарства против диария
Някои хора виждат диарията като нищо повече от лека неприятност и я оставят да се развие, особено след като някои пристъпи продължават по-малко от 24 часа.
Може да останете близо до дома или банята и да заредите течности и електролити, за да предотвратите дехидратация.
Но какво, ако не можете да останете вкъщи?
В този случай приемът на лекарства против диария може да намали или напълно да елиминира разхлабените изпражнения след първата доза. Потърсете продукти без рецепта като Imodium или Pepto-Bismol, които имат съответно съставките лоперамид и бисмутов субсалицилат.
Активната съставка в Imodium действа бързо, защото забавя движението на течността през червата. Това може бързо да възстанови нормалната функция на червата. Pepto-Bismol, от друга страна, помага да се убият бактериите, причиняващи диария в червата.
2. Оризова вода
Оризовата вода е друго бързо, ефективно средство за лечение на диария. Варете 1 чаша ориз и 2 чаши вода за около 10 минути, или докато водата стане мътна.
Прецедете ориза и запазете водата за консумация. Оризовата вода не само осигурява на тялото ви течност за предотвратяване на дехидратация, но също така може да намали продължителността на диарията. Оризовата вода има свързващ ефект в храносмилателния тракт, което води до по-твърди, по-обемисти изпражнения.
3. Пробиотици
Приемането на пробиотична добавка или яденето на пробиотични храни като някои марки кисело мляко може също да спре диарията.
Понякога диарията е резултат от дисбаланс на бактерии в червата. Пробиотиците помагат за възстановяване на баланса, като осигуряват по-високо ниво на добри бактерии. Това може да насърчи нормалната функция на червата и да съкрати продължителността на диарията.
4. Антибиотици
Диарията от бактерии или паразит може да се нуждае от антибиотик. В този случай диарията може да се появи след контакт с замърсена храна или вода, често по време на пътуване.
Имайте предвид, че антибиотиците са неефективни, когато вирусните инфекции причиняват диария. Този тип диария трябва да се развие.
5. BRAT диета
Диета, известна като BRAT, също може бързо да облекчи диарията.
BRAT означава банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб. Тази диета е ефективна поради скучния характер на тези храни и факта, че те са нишестени храни с ниско съдържание на фибри.
Тези храни имат свързващ ефект в храносмилателния тракт, за да направят изпражненията по-обемисти. И тъй като са меки, е по-малко вероятно да раздразнят стомаха ви или да влошат диарията.
Заедно с тези артикули можете да ядете и солени крекери, бистър бульон и картофи.
Какво обикновено причинява диария?
Разбирането на причината за диарията може да ви помогне да избегнете бъдещи пристъпи. Честите причини включват:
Стомашен вирус
Вирусният гастроентерит (стомашен грип) е една от причините за диария. Заедно с воднисти изпражнения, може да имате:
- стомашни болки
- гадене
- повръщане
- нискостепенна треска
Тези вируси включват норовирус и ротавирус, които могат да се развият след ядене или пиене на заразена храна или споделяне на лични вещи със заразено лице.
Лекарства
Чувствителността към някои лекарства също може да предизвика пристъпи на диария. Това може да се случи след прием на антибиотици, болкоуспокояващи или лекарства за борба с рака.
Хранителна болест
Наричано още хранително отравяне, диарията може да се развие, ако ядете храна, заразена с бактерии, паразити или токсини. Хранителните болести могат да включват заболявания, причинени от следните бактерии:
- Салмонела
- Е. coli
- Listeria monocytogenes
- Clostridium botulinum (ботулизъм)
Хранителна алергия или чувствителност
Ако имате непоносимост към лактоза, диарията може да се развие след ядене на млечни продукти. Те включват мляко, сирене, сладолед и кисело мляко.
Притежаването на хранителна алергия или чувствителност може също да предизвика диария. Например, може да имате диария, след като сте яли храни, съдържащи глутен - пшеница, тестени изделия или ръж.
Изкуствени подсладители
Това е по-малко известна причина за диария. Но ако сте чувствителни към изкуствени подсладители, може да получите пристъп на диария след консумация на храни или напитки, съдържащи тези подсладители. Изкуствени подсладители се съдържат в диетични напитки, продукти без захар, дъвки и дори някои бонбони.
Храносмилателни проблеми
Диарията понякога е симптом на храносмилателни разстройства. Може да имате чести пристъпи на разхлабени изпражнения, ако сте диагностицирани с болестта на Crohn или улцерозен колит. Също така, синдромът на раздразнените черва може да причини редуващи се пристъпи на диария и запек.
Съвети за предотвратяване на диария
Диарията, причинена от вирус или бактериална инфекция, е заразна. Можете да се защитите чрез:
- често миене на ръцете
- избягване на болни хора
- дезинфекциране на често докосвани повърхности
- не споделяне на лични вещи
Ако имате диария след започване на ново лекарство, попитайте Вашия лекар за алтернативно лекарство или евентуално намаляване на дозата.
Можете също така да се предпазите, като старателно готвите храна и измивате плодове и зеленчуци, преди да приготвите. Също така, уверете се, че знаете правилния начин за измиване на ръцете.
Използвайте топла сапунена вода и измийте ръцете си за поне 20 секунди. Ако няма вода, използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа.
За да идентифицирате възможни хранителни алергии или чувствителност, си водете дневник за храна и записвайте всичко, което ядете в продължение на няколко седмици. Отбележете дни, в които имате диария.
Воденето на хранителен дневник може да помогне да се определи дали имате непоносимост към лактоза или чувствителност към глутен. След това можете да опитате елиминираща диета. Премахнете предполагаемите проблемни храни от вашата диета и вижте дали симптомите ви се подобряват.
За храносмилателно разстройство говорете с Вашия лекар, ако смятате, че текущата Ви терапия не работи. Може да се наложи да коригирате лекарствата си.
Кога да посетите лекар?
Потърсете лекар за диария, която продължава повече от три дни или ако имате признаци на дехидратация. Това може да включва екстремна жажда, намалено уриниране и световъртеж.
Трябва също да посетите лекар, ако имате:
- треска над 102 ° F (38,9 ° C)
- кървави или черни изпражнения
- болка в корема
Долния ред
Диарията може да дойде и да си отиде в рамките на 24 часа. Или може да продължи дни и да наруши плановете ви. Но между лекарствата, храни с ниско съдържание на фибри и избягването на храни, които дразнят храносмилателната ви система - като млечни или изкуствени подсладители - можете бързо да облекчите симптомите и да се насладите на дни без диария.
