Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Ако менструацията ви е толкова тежка, че бързо накисвате през тампони или тампони - или трябва да удвоите различни видове защита - има неща, които можете да направите, за да намерите облекчение.
Може да успеете да облекчите симптомите си и да върнете цикъла си в релси, само като направите няколко промени в диетата си. В някои случаи достатъчно почивка и приемане на болкоуспокояващи без рецепта (OTC) също могат да свършат работа.
Ако не забележите промяна в рамките на следващия един или два цикъла, уговорете среща с Вашия лекар. Трябва също да посетите Вашия лекар, ако:
- имате кръвни съсиреци с размер на четвърт или по-големи в менструалния цикъл
- кървят между периодите
- са много уморени или задух
Ако имате нередовни и обилни модели на кървене в близост до менопаузата или имате някакво вагинално кървене, след като сте съобщили, че сте преминали менопаузата, трябва да посетите лекар за незабавна оценка.
Как домашните и природните лекарства могат да помогнат
Има няколко неща, които можете да правите у дома, за да облекчите симптомите си и да върнете цикъла си в релси.
Хидрат
Ако кървите силно в продължение на няколко дни, обемът на кръвта ви може да стане твърде малък. Пиенето на 4 до 6 допълнителни чаши вода всеки ден може да ви помогне да поддържате обема на кръвта си.
Изпийте електролитен разтвор като Gatorade или добавете повече сол към диетата си, за да балансирате излишната течност, която пиете.
Яжте храни, богати на витамин С
Този витамин помага на тялото ви да усвоява желязото, което може да помогне за предотвратяване на анемия. Ще го намерите в цитрусови плодове като портокали и грейпфрути.
Витамин С също е в:
- червени и зелени чушки
- киви
- ягоди
- брюкселско зеле
- броколи
- доматен сок
Добавете повече храни, богати на желязо, към вашата диета
Когато кървите, губите желязо. Вашето тяло се нуждае от желязо, за да произвежда хемоглобин, молекула, която помага на червените кръвни клетки да пренасят кислород. Много тежки периоди могат да изчерпят тялото ви от желязо и да доведат до желязодефицитна анемия.
Признаците на анемия включват:
- умора
- слабост
- виене на свят
- бледа кожа
За да получите повече от това хранително вещество, яжте храни с високо съдържание на желязо като:
- постно телешко месо
- стриди
- пиле и пуйка
- боб
- тофу
- спанак
Гответе в чугунена тенджера
Друг начин да увеличите приема на желязо е чрез готвене в чугунен тиган. Храни с много влага - като сос за спагети - абсорбират най-много желязо.
Честото разбъркване на тенджерата ще изтегли още повече желязо във вашата храна.
Само внимавайте да не прекалите. Приготвянето на всичко в желязна тенджера може да ви даде повече желязо, отколкото ви е необходимо - и може да доведе до опасно високи нива при децата.
Как добавките могат да помогнат
Приемът на допълнителни витамини по време на менструацията може да помогне при кървене. Някои хранителни вещества - особено желязото - помагат за попълване на загубите всеки месец.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете някаква добавка. Те могат да определят дали всъщност трябва да приемате добавка, подходящата доза за вас и странични ефекти или взаимодействия, които да наблюдавате.
Потенциалните добавки включват:
- Витамин С. Този витамин може да помогне за намаляване на кървенето. Това може също да помогне на тялото ви да усвои желязото, което може да помогне за предотвратяване на недостиг на желязо.
- Желязо. Има някои доказателства, които предполагат, че липсата на желязо може да допринесе за тежки периоди. Ако яденето на богата на желязо диета не е подобрило нивата ви, добавките може да помогнат.
- Пречистен карамел. Този дебел, сиропиран страничен продукт от захарна тръстика е повече от добавка в рецептата. Това е добър източник на желязо, както и на хранителни вещества като калций, магнезий и селен.
Как OTC лекарствата могат да помогнат
Някои болкоуспокояващи могат да помогнат за намаляване на загубата на кръв по време на вашите периоди. Това включва нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като Advil, Motrin или аспирин.
НСПВС не облекчават кървенето, както и лекарствата с рецепта, но можете да ги комбинирате с други лекарства за по-добро облекчение. Тези лекарства също могат да помогнат за облекчаване на болезнени спазми.
Високите дози или продължителната употреба на НСПВС могат да доведат до нежелани странични ефекти. Винаги трябва да карате Вашия лекар да следи дозата Ви и никога да не приемате НСПВС, ако сте алергични или Ви е казано да не го правите.
Как лекарствата с рецепта могат да помогнат
Ако посетите Вашия лекар относно обилните си менструации, те най-вероятно ще започнат с предписване на едно от следните лекарства:
Методи за контрол на раждаемостта
Хапчета, пластири и пръстени
Противозачатъчните хапчета, пластири и пръстени са различни форми на хормонален контрол на раждаемостта.
Хормоналният контрол на раждаемостта изтънява лигавицата на матката, което обикновено води до по-малко менструално кървене. Той може също така да облекчи други симптоми на периода, като болезнени спазми.
Обикновено използвате хапчето, пластира или пръстена в продължение на 21 дни и след това правите 7 почивни дни за менструация. По-новите противозачатъчни хапчета могат да осигурят непрекъсната доза хормони през целия месец, което води до по-малко или никакви периоди.
Честите нежелани реакции на хапчето и други хормонални методи включват:
- възпалени гърди
- подуване на корема
- гадене
- промени в настроението
- кървене или зацапване между периодите
- качване на тегло
- главоболие
Изстрел за контрол на раждаемостта
Изстрелът Depo-Provera е друга форма на хормонален контрол на раждаемостта. Вместо да го прилагате самостоятелно, както бихте направили с хапчето или пластира, Вашият лекар ще инжектира лекарството в ръката или дупето.
Това лекарство трябва да се прилага веднъж на всеки 3 месеца, за да остане ефективно.
Хормонално вътрематочно устройство (IUD)
ВМС е малко устройство, поставено вътре в матката, за да се предотврати зачеването. В зависимост от марката, хормоналната спирала - като Mirena - може да бъде ефективна от 3 до 5 години.
Медните спирали не се препоръчват за тази цел.
Транексамова киселина (Lysteda)
Lysteda е антифибринолитична таблетка. Намалява кървенето, като предотвратява разграждането на съсиреци в тялото ви.
Трябва да го приемате само за няколко дни всеки месец, но това няма да ви попречи да забременеете като лекарства за контрол на раждаемостта. Страничните ефекти включват мускулни крампи и главоболие.
Норетиндрон (Айгестин)
Айгестин е хапче, съдържащо хормона прогестин. Жените с много обилно кървене могат да приемат доза от 5 милиграма два пъти дневно от 5 до 26 ден от менструалния си цикъл.
Неговите странични ефекти са подобни на тези при хормоналните методи за контрол на раждаемостта.
Агонисти на гонадотропин-освобождаващия хормон (GnRH)
Тези лекарства се използват за временно лечение на обилно кървене, причинено от ендометриоза и миома на матката. Те се предлагат под формата на инжекция и спрей за нос.
GnRH агонистите не трябва да се използват повече от 3 до 6 месеца. Страничните ефекти, които могат да се влошат с течение на времето, включват:
- горещи вълни
- главоболие
- отслабени кости
Как може да помогне операцията
Хирургията може да е опция, ако лекарствата не облекчават симптомите Ви.
Преди да препоръча конкретна процедура, Вашият лекар ще обмисли:
- колко тежки са симптомите Ви
- ако основната причина е отговорна
- дали планирате да забременеете
Операциите могат да включват:
Фокусиран ултразвук
Това неинвазивно лечение помага при кървене, причинено от миома на матката.Той използва ултразвукови вълни за свиване на миомата.
Емболизация на маточната артерия
Това лечение се използва и при миома на матката. Вашият хирург ще вкара катетър през артерия в бедрото ви и ще го приведе към артериите в матката. Малки мъниста ще бъдат инжектирани в кръвоносните съдове, които хранят вашите миоми, което ще доведе до тяхното свиване.
Миомектомия
Тази процедура премахва миома на матката, но оставя матката непокътната. Може да се направи през вагината, няколко малки разреза на корема (лапароскопия) или един по-голям разрез на корема.
Начинът, по който вашият хирург прави процедурата, зависи от размера, броя и местоположението на вашите миоми.
Аблация на ендометриума
Тази процедура се използва за премахване на по-голямата част от лигавицата на матката с лазер, топлина или радиочестотна енергия. След това менструациите ви ще бъдат леки до несъществуващи и няма да можете да забременеете.
Ендометриална резекция
Ендометриалната резекция е подобна на аблация. Тази процедура включва използване на телена верига за премахване на цялата ви маточна лигавица. След това няма да можете да забременеете.
Хистеректомия
Тази процедура се използва за премахване на цялата ви матка. Лекува силно кървене, но след това няма да можете да забременеете.
Други съвети и трикове
Докато не намерите лечение, което облекчава тежкото Ви кървене, има няколко неща, които можете да опитате да направите менструациите си по-поносими:
- Използвайте менструална чаша. Тази малка силиконова чашка се побира във влагалището ви и улавя кръвта, когато се освободи от матката. Той може да побере много повече кръв от тампон или тампон и е по-малко вероятно да изтече. И тъй като менструалните чаши могат да се използват многократно, те са по-добри за околната среда, отколкото санитарните продукти за еднократна употреба.
- Носете бикини. Тези абсорбиращи бельо са предназначени за архивиране на тампони и тампони за предотвратяване на течове. Можете също така да ги носите сами. Производители като Thinx твърдят, че техният продукт може да абсорбира кръв до два тампона, без да причинява дискомфорт.
- Нанесете загряваща подложка. Въпреки че няма да облекчи потока ви, нагревателната подложка може да помогне за облекчаване на болезнените менструални спазми.
Кога да говорите с Вашия лекар
Посъветвайте се с Вашия лекар, ако периодът Ви е необичайно тежък за повече от 1 или 2 месеца. Може да кървите повече от обикновено, ако:
- трябва да удвоите защитата, за да осигурите адекватно покритие
- накисвате през една или повече подложки или тампони на час
- трябва да смените тампона или тампона си през нощта
- преминавате кръвни съсиреци, по-големи от четвърт
- изпитвате симптоми на анемия, като умора, задух и бледа кожа
- менструациите ви продължават повече от седмица наведнъж
Повечето причини за обилни периоди, като миома, са по-неприятни, отколкото сериозни. Но ако не лекувате проблема и кървите много силно, може да развиете анемия.
Вашият лекар ще работи с вас, за да създаде план за грижа, който отговаря на вашите нужди, като същевременно облекчава симптомите ви. Това може да отнеме малко опит и грешка, така че бъдете отворени с Вашия лекар и му дайте време.
.jpg)
.jpg)