Социалните медии се възприемат като нарцистичен медиум, за да говорим за себе си. Но когато се борите с паметта, това може да бъде спасителна благодат.
„Хей, мамо, спомняш ли си ...“, започват да питат децата ми и аз се подготвям за реалността, че най-вероятно отговорът ми ще бъде отрицателен, както и безброй други пъти.
Не мога да си спомня първите стъпки на нито едно от децата ми, нито първите им думи. Когато искат да им разкажа история, когато са били по-млади, се връщам към същата тази шепа истории, които си спомням отново и отново.
Когато приятелите, изпълнени с радост и смях, ще си спомнят моменти, прекарани заедно, често съм изпълнен с чувство на дълбока тъга, защото просто не ги помня.
Има няколко причини да се боря с паметта си. Единият се дължи на моята афантазия, състояние, при което ни липсва способността да визуализираме нещата в нашето „око на ума“.
Друга се дължи на преживяната години на травма. Според изследване на д-р Кристин В. Самуелсън, проблемите с паметта са преобладаващи сред тези с посттравматично стресово разстройство.
Накрая обаче е моята борба с мозъчната мъгла, един от симптомите на различните ми хронични заболявания. Освен всичко друго, мозъчната мъгла може да повлияе на способността за съхраняване и изземване на информация.
Тези три фактора работят заедно, влияят както на краткосрочната, така и на дългосрочната ми памет и затрудняват извършването на неща като запомняне на срещи, припомняне на разговори или припомняне на минали събития.
Не съм сам в това. Проблемите с дългосрочната и краткосрочната памет са често срещан симптом за тези, които живеят с увреждания, хронични заболявания или психични проблеми.
Мишел Браун, която живее с невралгия на тригеминалния нерв, също се бори с паметта си. „Ефектите от моето хронично заболяване са дълбоки - казва Браун, - но най-обезсърчително е въздействието му върху моите спомени.“
Apple Lewman заявява, че техният постконкусивен синдром и ADHD са повлияли и на паметта им. „Спомням си случайни парченца за житейски събития, но понякога не важни. Например, не мога да си спомня, когато казах на половинката си, че я обичам за първи път. Съкрушава ме, че нямам паметта, на която да погледна назад. "
Подобно на Браун и Люман, аз също съм съкрушен от начините, по които е повлияна паметта ми. Спомените ми са неуловими; търсенето им е като да се опитате да намерите онази дума, която е на върха на езика ви, но не може да бъде намерена. Тъгувам за тях.
Поради тези проблеми с паметта, ние с хронични заболявания трябва да разработим стратегии, за да се опитаме да се ориентираме в света.
Използвам плановик за деня и винаги нося тефтер, в който да пиша нещата.
Браун заявява, че използва „бяла дъска, хладилник, пълен с напомняния, и приложение за лепкави бележки на телефона ми. Те включват всичко, от срещи, телефонни обаждания, прости задължения и списъци с хранителни стоки. "
Джейдън Фрага, който живее с множество хронични заболявания, също е измислил начини да помогне за раздвижването на паметта им. Те си водят бележки за събития, за да не забравят. „Сега правя снимки и видеоклипове постоянно“, казва Фрага. „По същество аз съм дигитален съхранител, тъй като постоянно запазвам екранни снимки, снимки и видеоклипове, защото се страхувам да забравя нещата.“
Подобно на Fraga, и аз правя много снимки, изваждам телефона си и документирам моменти, които искам да мога да си спомня или да погледна назад в бъдеще.
Публикувам тези снимки в социалните медии, заедно с малки истории за моите дни. Поглеждането назад към тези снимки и истории по-късно ми помага да си спомня неща, които иначе бих забравил.
Социалните медии се възприемат като нарцистични и самоувеличаващи се. Но когато се борите с паметта, това може да бъде спасителна благодат.
Използването на социалните медии често е на шега („Не ни интересува какво си яла за обяд, Карън!“).
За тези от нас с невроразнообразие, травма, физическо или психично здравословно състояние или странични ефекти от лекарствата, които оказват влияние върху паметта ни, социалните медии могат да бъдат жизненоважен инструмент за подпомагане на собствената ни история.
Преди няколко години осъзнах ползата, която функцията „Спомени“ във Facebook може да има за някой като мен, който не винаги може да получи достъп до действителните си спомени. Тази функция показва нещата, които сте публикували на този ден всяка година, в която използвате Facebook.
Открих, че мога да използвам тази функция, за да ми напомня за малки неща, които са се случили в живота ми, както и да ми помогне да поддържам усещане за това кога са се случили нещата.
Браун, Lewman и Fraga също са открили полезността на тази функция, като я използват, за да отбележат тенденциите в живота си и да си припомнят различни спомени. „Помага ми за пропуските във времевата линия“, казва Люман.
През последните няколко месеца Facebook ми напомни за преди 5 години, когато бях диагностициран с едно от хроничните си заболявания, както и преди 2 години, когато имах първото изслушване на SSDI.
Това ми напомни да се върна в аспирантура преди 7 години и да отида с дъщеря ми да вземе котенца преди 4 години (както и страха преди една година, когато едно от тези котенца избяга през нощта).
Това ми напомни за родителските разочарования и за милите моменти отпреди 8 години, когато дъщеря ми на 6 години ме помоли за пистолет за татуиране.
Всичко това са моменти, които бяха изчезнали от съзнанието ми, докато не ми беше напомнено от Facebook.
Така че въпреки грешките и критиките на социалните медии, аз ще продължа да го използвам и да публикувам моите снимки и различните малки неща, които се случват през дните ми.
Защото с помощта на социалните медии мога да си спомня само малко повече. Използвайки го, мога да изживея онези моменти на радост, които идват с припомнянето на преживявания с любими хора.
"Хей, хлапе", казвам, влизайки в хола с телефона в ръка и отвореното ми приложение във Facebook, "Помниш ли ..."
Анджи Еба е странна художничка с увреждания, която преподава писателски работилници и изпълнява в цялата страна. Анджи вярва в силата на изкуството, писането и представянето, за да ни помогне да придобием по-добро разбиране за себе си, да изградим общност и да направим промяна. Можете да намерите Анджи върху нея уебсайт, нея блог, или Facebook.
-test.jpg){kind=spacer}
