Този често цитиран въпрос за „смисъла на живота“ може да е малко по-критичен, отколкото бихте си помислили.
Какъв е смисълът на живота? Независимо дали сте трескав философ или родител, който се приближава към кризата на средната възраст, повечето от нас - в някакъв момент или друг - са си задали някои вариации на този въпрос.
Повечето от нас се приземяват на някакъв тип „щастие“ като крайна крайна цел. И все пак в действителност хората стават все по-депресирани.
Ясно е, че не постигаме стремеж към щастие. Но какво, ако това е така, защото изобщо сме си поставили грешна цел?
Това предлага авторът и журналист Емили Есфахани Смит в книгата си „Силата на смисъла“.
След години изследвания и безброй интервюта с хора от различни сфери на живота, Смит предполага, че е така значение - не щастие - към което трябва да се стремим.
Оказва се, че бяхме на прав път, когато започнахме да се питаме какъв е смисълът на живота.
Значението ни позволява да намерим причина да продължим напред, дори когато животът е труден. И липсата на смисъл и цел, подчертава Смит в своя TED Talk, допринася за нарастващите ни нива на самоубийства, депресия и самота.
Щастието, от друга страна, е мимолетна емоция. Макар да е прекрасно да изживяваме, не е това, което в крайна сметка ни поддържа. Въпреки това, отбелязва Смит, радостта има тенденция да се проявява като страничен ефект, когато сте установили своето чувство за цел.
Но къде да го намерим?
4-те смислови стълба
В книгата си Смит разделя търсенето на смисъл на четири стълба: принадлежност, цел, разказване на истории и трансцендентност.
Принадлежността определя връзка с по-голяма общност. Изграждането и поддържането на взаимоотношения е начинът, по който увеличаваме тази връзка, което от своя страна кара живота ни да се чувства смислен. Ако това е вашият смислов стълб, вашите връзки с другите са основен източник на значение.
Като част от процеса на интервюто Смит пита респондентите какво осмисля живота им. Тя открива, че „първото нещо, което [хората] винаги изброяват, са връзките. Принадлежността като общ принцип е горе за повечето хора. "
Целта се определя от дългосрочни цели, които ни дават усещане за постижение. Цел за мнозина може да се намери в децата им, работата им или страстно хоби. Целта ни позволява да имаме към какво да работим и да работим. Ако това е вашият стълб, наличието на дългосрочна визия за живота ви го прониква със смисъл.
Разказването на истории създава смисъл чрез вашия личен разказ и размисли. Разбирането на нашето място в света, както и на нашето въздействие върху хората около нас, е това, което създава силно чувство за идентичност. Ако това е вашият стълб, вероятно ще намерите смисъл в определянето и размишляването върху това кой сте.
Трансценденцията се основава на връзка с нещо по-голямо от себе си. Трансцендентността може да бъде обвързана с духовността, природата или историческите връзки. Тези, които приоритизират трансцендентността като стълб, са склонни да се чувстват събудени в преживявания, които ги карат да се чувстват свързани с нещо по-голямо от себе си.
Съвет: На своя уебсайт Смит предлага тест, който ви помага да намерите основния си смислов стълб.
Смит също така отбелязва, че основният смислов стълб може да се промени през различните етапи от живота.
Смит заявява, „[За] нововъзникващите млади хора целта отново е важна, защото се опитвате да разберете какво искате да правите с живота си.“
Тъй като религиозността се увеличава с възрастта, хората често се обръщат към трансцендентност за смисъл, когато стареят.
Важно е да се отбележи, че намирането на смисъл е нещо повече от гледане на пъпа.
Въздействието върху психичното здраве може да бъде значително. Определянето на смисъла може дори да се използва като тактика за кризисна намеса.
В проучването на книгата си Смит се натъкнала на смислово-ориентирана психотерапия, известна още като логотерапия. Практикуващите логотерапия работят с хора, които изпитват депресия, суицидни идеи или и двете.
Тази терапевтична практика е полезна и за тези, които са неизлечимо болни или имат нарушения в употребата на вещества. Той се стреми да им даде смисъл за стабилизиране на екзистенциализма, породен от тези условия.
Подслушването в различни смислови стълбове също може да помогне на различни демографски данни.
Смит си спомня време, в което е говорила с чернокожи религиозен лидер в Луисвил, Кентъки: „Той говореше за истории, които младите афроамериканци си разказваха, черпейки от културни сценарии, които ги задържаха. Искаше да ги включи в тази велика, дълга история, която имат. “
Потомците на жертвите на трансатлантическата търговия с роби се затрудняват да проследят своя произход. Този лидер успя да възстанови смисъла на по-младите чернокожи хора, като ги научи за великите американски учебници по история на черните, които пропускат.
За да добавим повече смисъл към собствените си общности обаче, трябва да започнем да култивираме култура на смисъла.
Значимите култури насърчават хората да търсят цел, разказване на истории, принадлежност или трансцендентност.
Значимите култури приличат на Проекта за бъдещето, в който възрастните работят като „Директори на мечтите“ в училищата, за да насочват подрастващите към цели през целия живот. Те им помагат да набележат стъпките за преследване на тези цели, като по този начин ги водят към определена цел.
Проектът Weeve на Института Аспен има за цел да се бори с американския индивидуализъм, като помага на тези в укрепването на собствените им общности. На целевата им страница се казва: „Като хора ние копнеем за честна, дълбока връзка. Уийвърс полага усилия да изгради тези връзки и да накара другите да се чувстват оценени. " В това тъкачите илюстрират тези, които търсят принадлежност.
Намирането на собствен стълб на смисъла може да ви даде насоки към посоката, която може да поеме животът ви. Значението ви дава широка представа за живота и животът е дълъг. Защо да не работим към нещо специално?
Габриел Смит е базирана в Бруклин поетеса и писателка. Тя пише за любов / секс, психични заболявания и интерсекционалност. Можете да сте в крак с нея Twitter и Instagram.
