Значение на косене
Mewing е техника за преструктуриране на лицето „направи си сам“, включваща поставяне на език, кръстена на д-р Майк Мю, британски ортодонт.
Въпреки че изглежда, че упражненията са избухнали в YouTube и други уебсайтове, самото мяукане не е технически ново. Всъщност правилното подравняване на езика се препоръчва от някои ортодонти и други медицински специалисти като начин за определяне на челюстта, коригиране на речевите затруднения и потенциално облекчаване на болката при проблеми, свързани с челюстта.
Въпреки шума, мяукането има много ограничения и може да не работи както може да видите на видеоклип в YouTube. Ако имате медицински опасения относно устата и челюстта, по-добре посетете лекар за диагностика и лечение.
Дали мяукането работи?
В основата на мяутането е да научите как да преместите езика си в ново място за почивка. Поддръжниците на техниката вярват, че с течение на времето позицията на езика ви ще промени общите ви черти на лицето, най-вече линията на челюстта.
Хората също вярват, че това може да помогне за облекчаване на болката в челюстта и да осигури облекчение от хъркането. Предполага се, че косенето работи, като прави челюстта ви по-дефинирана, което може да помогне за оформянето на лицето ви и може би също така да изглежда по-тънко.
Докато на д-р Мю се приписва популяризирането на техниката в интернет, тези упражнения всъщност не са създадени от ортодонта. Бързото търсене в YouTube ще ви отведе до видеоклипове на други, които са изпробвали техниката и уж са получили резултати. (Има няколко видеоклипа, които също развенчават лудостта).
Привържениците на мяута също вярват, че не упражнението променя лицето ви, а по-скоро липса на мяукането, което може да трансформира челюстта ви за по-лошо. Може дори да осигури коригиращи техники за деца с проблеми с позата на езика, които могат да доведат до нередовни ухапвания и проблеми с говора, както се обсъжда в едно проучване.
От друга страна, експертите се опасяват, че хората, които се нуждаят от хирургическа или ортодонтска работа, могат погрешно да опитат мяу, вместо да помогнат сами да решат някакви проблеми.
Mewing преди и след изображенията са ненадеждни
Видеоклиповете в YouTube, заедно с многобройни снимки преди и след, понякога могат да убедят зрителите да повярват, че мяукането работи. Важно е обаче да запомните, че такива източници не винаги са надеждни.
Много от тези онлайн уроци обикновено включват няколко седмици или месеци практикуване на мяукане, а не необходимите години. Освен това изображенията могат да бъдат измамни поради сенки и осветление. Ъгълът, под който хората на снимките позиционират главите си, също може да направи челюстта да изглежда по-дефинирана.
Необходими са повече клинични изследвания, за да се определи ефикасността на мяукането.
Как да мяукам
Косене е техниката на изравняване на езика срещу покрива на устата. С течение на времето се казва, че движението помага да се пренастроят зъбите и да се определи линията на челюстта.
За да мяукате правилно, трябва да отпуснете езика си и да се уверите, че той е изцяло припокрит с покрива на устата, включително гърба на езика.
Това вероятно ще отнеме много практика, тъй като вероятно сте свикнали да отпускате езика си далеч от покрива на устата, без да се замисля. С течение на времето мускулите ви ще запомнят как да поставите езика си в правилната позиция на мяукане, така че да стане втора природа. Всъщност се препоръчва да мяучете през цялото време, дори когато пиете течности.
Както при всяка техника „направи си сам“, която изглежда твърде добра, за да е истина, и при мяукането има уловка - може да отнеме годиниза да видите резултатите. Челюстно-лицевите деформации обикновено се коригират с операция или ортодонтия, така че не бива да предполагате, че можете бързо да коригирате проблемите сами, като мяете тук и там.
Едно проучване разглежда позициите за почивка на езика, за да се види дали някакви мускулни групи са ангажирани като предиктор за дългосрочната памет. В този случай изследователите установяват, че 33-те души в проучването не показват никакви признаци на променена мускулна активност.
За вкъщи
Макар и да не е опасно по своята същност, няма достатъчно доказателства, които да подкрепят увлечението по мяукане за определяне на челюстта ви. Ако имате някакви болки или козметични проблеми в областта на челюстта, консултирайте се с Вашия лекар, за да обсъдите възможностите за лечение.
Все още можете да опитате да мяучете, но бъдете готови да намерите малко или никакви резултати. Докато мяукането не бъде правилно проучено като ортодонтско решение, няма гаранция, че то ще работи.
