Живея с множествена миелома от 2009 г. Бях запознат със заболяването, когато получих диагнозата. Първата ми съпруга почина от болестта през 1997 г. Въпреки че няма лечение за множествена миелома, напредъкът в лечението направи възможно хората с този рак да живеят по-дълго и по-здравословно.
Ако ви кажат, че имате рак, може да се почувствате поразително. Следващите съвети ми помогнаха да се справя с множествената си миелома и може да се надяваме да улесним и вашето пътуване.
1. Запазете чувство за хумор
След като ви кажат, че имате рак, може да е трудно да намерите някакъв хумор в нещата. Но животът е пълен с много иронии и странности. Дори да е тъмен хумор, понякога помага да се смееш. В най-трудните времена малко смях може да ни даде необходимата сила, за да вървим напред.
Всъщност съм изпълнявал комедия на standup. Написах рутина за това какво да не казвам на някого, когато разберете, че има мултиплен миелом.
2. Не се обвинявайте
Напълно естествено е да се чудите, защо аз? Но получаването на множествен миелом не е ваша вина. Вероятно в момента изпитвате много емоции, но чувството за вина не трябва да е една от тях. Не се обвинявайте за своя множествен миелом.
3. Получете второ мнение
Множественият миелом е сериозно заболяване. След като сте били диагностицирани, вашият приоритет е вашето здраве. За да сте сигурни, че сте на правилния план за лечение, във ваш интерес е да получите второ медицинско мнение за вашата диагноза.
Вашият лекар няма да се обиди или да го приеме лично, ако посетите друг лекар относно симптомите си.
4. Внимавайте за това, което четете в интернет
Въпреки че е полезно да се правят изследвания на мултиплен миелом, за да се образовате, имайте предвид, че не всичко, което прочетете, е медицинско прегледано. Добре е да търсите съвети или съвети от блогъри и групи в интернет. Винаги обаче трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате нещо ново.
Също така, не се заплитайте в статистически данни за вашето състояние. Вие не сте средностатистически.
5. Помолете за помощ
В ранните етапи вземете някой със себе си на срещите на Вашия лекар, за да си водите бележки. Полезно е да имате допълнителен набор от уши, в случай че пропуснете нещо. Не се притискайте да помните всичко сами. Имате толкова много неща в чинията си, че е добре да поискате помощ.
6. Върнете
Застъпничеството за множествена миелома или доброволчеството за организация с нестопанска цел е чудесен начин да се намери общност и да се избегне изолация. Ракът поема живота ви. Може да е хубаво да отделите ума си от болестта си и да се свържете с другите.
Много съм ангажиран с Обществото за левкемия и лимфом (LLS). Доброволно участвам и в клиника „Майо“, където се лекувах от рака си. За мен е важно да повиша осведомеността за множествения миелом и да помогна на живеещите със заболяването да намерят надежда и сила да продължат да се борят.
7. Управлявайте комуникацията
Когато живеете с рак, имате много неща в чинията си. Вероятно сте твърде съкрушени, за да поддържате хората в живота си в течение с това как се справяте. За да помогнете, помислете за изтегляне на приложение като CaringBridge. Приложението ви позволява да публикувате актуализации и да споделяте новини на едно място, където всички ваши близки могат да го видят.
8. Бъдете активни
Поддържането на активност винаги е важно за вашето здраве и благополучие. Упражнението много ми помогна. Аз съм много активен колоездач и съм извършил многобройни 100 мили от моята диагноза.
За мен упражненията ми помагат да спя по-добре и облекчават безпокойството ми. Участието в колоезденето също донесе в живота ми няколко страхотни приятели.
9. Благодарност
Когато имате рак, разбираемо е, ако се чувствате депресирани. Може да ви е трудно да видите положителното в живота си. Честването на малки победи и практикуването на благодарност обаче могат да помогнат за укрепването на ума ви и да ви задържат по пътя към изцелението.
За вкъщи
Да бъдеш диагностициран с рак е страшно и поразително. Може да не знаете откъде да започнете. Разбира се, Вашият лекар винаги е най-добрият Ви източник на информация. Всеки с множествена миелома е различен и само Вашият лекар наистина ще знае кое е най-доброто за Вас.
Свързването с други хора, за да получите съвети от хора, които знаят през какво преминавате, също може да ви помогне да се ориентирате по пътя си. Надяваме се, че намирате тези съвети за толкова полезни, колкото и аз.
Анди Гордън е преживял множествена миелома, адвокат и активен колоездач, живеещ в Аризона. Той иска хората, живеещи с множествена миелома, да знаят, че наистина има богат, пълноценен живот извън диагнозата.
