Сексуалността е важна част от живота и когато нещата не вървят добре в тази област, знаем, че качеството на живот страда.
Сексуалната дисфункция може дори да играе по-голяма роля за цялостното психическо благосъстояние от тежестта на увреждане. И все пак това остава тема, която хората с МС рядко обсъждат със своите доставчици на здравни услуги.
Едно проучване съобщава, че „сексуалната дисфункция (SD) е болезнен, но все още недостатъчно докладван и недостатъчно диагностициран симптом на разстройството.“
Какво причинява сексуална дисфункция при МС?
Причините за сексуални проблеми при жени с МС са разделени в три описателни групи.
Първична сексуална дисфункция
Оргазмичната дисфункция, включително забавен и / или по-малко приятен оргазъм, както и намалено генитално усещане, намалено смазване и намалено либидо, са някои симптоми, приписвани на лезии в части от мозъка и мозъчния ствол, които контролират тези функции.
Вторична сексуална дисфункция
В някои случаи причините извън преките лезии могат да повлияят на сексуалността. Това включва неща като болка, умора и проблеми с контрола на пикочния мехур и червата.
Третична сексуална дисфункция
Тази класификация се фокусира върху социални и лични причини за сексуална дисфункция, включително лошо самочувствие, разстройства на настроението (като депресия) и проблеми с отношенията.
Интересното е, че някои симптоми могат да бъдат пряко свързани с лезии на МС, но някои сексуални проблеми могат да бъдат по-универсални и все още да засягат тези с МС.
5 начина да подобрите сексуалния си живот
Изследването на лечението, пряко свързано с МС, както и на симптомите, които са често срещани сред населението, може да бъде от полза за подобряване на качеството на живот, тъй като е свързано със секса и интимността.
Говори за това
Връзката и физическата близост са важни за удовлетворението и благосъстоянието.
Най-трудната част може да е да повдигнете тази тема пред вашия доставчик на здравни грижи, но знаейки, че има медицински причини и ефективна грижа може да улесни този разговор.
Всички доставчици на здравни услуги трябва да разберат ролята, която играе благосъстоянието за цялостното здраве - и ние знаем, че сексуалната близост е основен фактор за цялостното здраве на много хора.
Постигането и започването на дискусията може да бъде трудно и има моменти, когато доставчикът на първична медицинска помощ може да няма на разположение отговорите или ресурсите.
В този случай можете да намерите педагог по сексуалност, съветник по сексуалност или секс терапевт във вашия район чрез Американската асоциация на педагозите, съветниците и терапевтите по сексуалност (AASECT).
Научете за тялото си
Образованието може да бъде толкова овластяващо. Разбирането на същността на оргазма и ролята на клитора може да ви помогне да научите кое е приятно за вас.
Самостимулацията е един такъв начин да научите какво се чувства най-добре. Лекото докосване или нежното използване на вибратор работи ли най-добре за вас? Изследването в тази област може да има двойната цел да достави удоволствие, както и да ви помогне да откриете това, което ви харесва.
Ако желаете, можете да съобщите тези констатации на вашия партньор.
Потърсете помощ за проблемите с пикочния мехур
Тези с МС често ще се отклоняват от близостта с партньор поради страх от нежелана загуба на урина. В някои случаи това може да ги накара да потърсят професионална помощ за контрол на пикочния мехур.
Урологът може да е в състояние да осигури лекарства или лечение на свръхактивен пикочен мехур. Ако използвате катетър, изпразнете пикочния мехур непосредствено преди интимност, за да избегнете изтичане.
Укрепването на мускулите на тазовото дъно може да помогне. Това може да е друг път да говорите с партньора си, тъй като те може да не са толкова загрижени, колкото вие. Кърпата под вас може да е всичко, което е необходимо, за да ви помогне да се чувствате по-комфортно.
Свързани: 6 упражнения, вдъхновени от физическа терапия за проблеми с пикочния мехур на МС
Позиционирайте се със знания, план - и възглавници
Планирането напред може да отнеме част от забавлението на спонтанността, но планирането на „среща“ за секс може всъщност да увеличи желанието.
Ако умората е проблем, помислете за определяне на дата за сутринта или следобеда. Ако чакате до вечерта за срещата си, помислете да практикувате малко повече грижи за себе си този ден. Опитайте да вземете топла вана или да си подремнете за обяд, за да спестите енергия.
Ако изпитвате вагинална сухота, експериментирайте с различни лубриканти, за да намерите подходящ за вас. Смазките не са универсални, така че ако един тип не работи добре, не се отказвайте! Направете проучване и вижте какво още е на разположение - и след това го дръжте под ръка за нощувки.
Ако имате някои болки в гърба или таза, опитайте да добавите възглавници под коленете или зад гърба си. Може да се справите добре в по-изправено, поддържано положение.
Помислете за тазовото дъно PT
Физическата терапия на тазовото дъно е високоефективно лечение за сексуална дисфункция.
Включва упражнения за тазово дъно (включително Кегелс), двигателна преквалификация (включително научаване как да отпускате мускулите на тазовото дъно) и други модалности, като електрическа стимулация.
Изследване, публикувано в списанието за множествена склероза, установи, че PT на тазовото дъно спомага за подобряване на възбудата, вагиналното смазване и сексуалното удовлетворение. Това се наблюдава със или без електростимулация.
Долния ред
Здравата сексуалност е уникално индивидуално преживяване с положителни ползи за здравето на тялото и ума. Опитът може да се развива и променя по време на многото ни етапи от живота, включително да се променя за здравословни условия.
Откритият диалог с доставчиците на здравни услуги може да осигури инструментите за поддържане и възпитаване на този важен аспект от живота.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, е специалист по здравето на таза с над 25 години опит в лечението на хора с проблеми с тазовото дъно. Тя е насочила своята страст и практика към разработването на иновативни и цялостни програми за здраве на таза. През 2019 г. Ерин стартира Mommy Care PT с мисията да подобри живота на жените чрез онлайн обучение за подготовка и възстановяване от бременност и раждане.
