Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Етеричните масла са концентрирани масла, получени от растения. Няколко вида масла се произвеждат от цитрусови видове, включително портокали, лимон и грейпфрут.
Портокаловото етерично масло се извлича от кората на сладкия портокал, Citrus sinensis. Това става чрез метод, наречен студено пресоване, който използва натиск за изцеждане на маслата от кората. Понякога могат да се използват и листата и цветята от оранжевото растение.
Изследванията показват, че някои етерични масла могат да имат специфични ползи за здравето.
И така, знаейки това, какви точно са ползите, свързани с портокаловото етерично масло? И как можете да го използвате? В тази статия ще отговорим на тези въпроси и ще ви помогнем да разберете как безопасно да използвате портокаловото етерично масло.
За какво се използва най-често?
Портокаловото етерично масло има различни приложения. Те могат да включват приложения за:
- повдигнете настроението си или намалете стреса
- лекуват кожни заболявания като акне
- намаляване на болката или възпалението
- облекчаване на стомашно разстройство
- използвайте като естествен домакински почистващ препарат
- добавете приятен аромат към стая или към продукти като парфюми и почистващи препарати
- придават вкус на различни храни и напитки
Въпреки че етеричното масло от портокал има много приложения, важно е да запомните, че много от тях се подкрепят чрез анекдотични доказателства. Това означава, че ползите са свързани с личния опит, вместо да бъдат подкрепени от научни изследвания.
Какви са ползите от етеричното масло от портокал?
Вече знаете някои от начините, по които портокаловото етерично масло може да се използва, но какво казва науката за потенциалните му ползи и ползи? Всъщност съвсем малко.
По-долу се задълбочаваме в някои от изследванията, направени досега върху портокаловото етерично масло.
Антимикробна активност
Проучване от 2012 г. разглежда ефекта на етеричното масло от портокал върху Е. coli изолати, получени от говеждо месо. Тези изолати могат потенциално да причинят хранително отравяне. Резултатите показват, че след 24 часа 1% или по-ниска концентрация на портокалово етерично масло инхибира бактериите при температури в хладилника.
Друго проучване разглежда ефекта на портокаловото етерично масло върху щамове на Staphylococcus aureus (стафилококови бактерии), които са устойчиви на антибиотици. Те открили, че когато се добавят към заразени човешки клетки в културата, ниските концентрации на портокалово етерично масло убиват бактериите, без да навредят на култивираните клетки.
Портокаловото етерично масло може също да предотврати растежа на гъбички, които могат да доведат до разваляне на храната. Едно проучване установи, че оранжевото масло осигурява известна защита срещу четири вида гъби.
Друго проучване регистрира активност срещу осем гъбички, които засягат зеленчуците, въпреки че етеричните масла като карамфил и чесън са по-ефективни.
Обобщение
Портокаловото етерично масло може да бъде ефективно за спиране на растежа на някои видове бактерии и гъбички.
Тревожност и депресия
Ароматерапията с портокалово етерично масло изглежда намалява симптомите на тревожност и депресия.
В проучване от 2013 г. е установено, че ароматерапията с портокалово етерично масло намалява пулса и нивата на хормона на стреса при деца, подложени на стоматологична процедура.
Освен това в проучване от 2015 г. родилките съобщават за по-малко безпокойство след вдишване на етерично масло от портокал, отколкото при жените от контролната група, които вдишват дестилирана вода.
Проучване на мишки от 2019 г. разглежда вдишването на портокалови етерични масла и неговия потенциален ефект върху депресията. Изследователите установяват, че мишките, които са вдишвали портокаловото етерично масло, показват по-малко депресивно поведение.
Обобщение
Оранжевото етерично масло изглежда ефективно за намаляване на нивата на стрес и тревожност. Може да е от полза и при депресия, въпреки че са необходими повече изследвания.
Облекчаване на болката
Проучване от 2017 г., включващо хора с костни фрактури, разглежда дали вдишването на етерично масло от портокал може да помогне при болка. В сравнение с контролната група, хората, които вдишват портокалово масло, съобщават за по-малко болка.
През 2008 г. изследователите прецениха дали комбинация от етерично масло от джинджифил и портокал може да помогне при болки в коляното, когато се прилага върху кожата. В сравнение с контролна група, хората, използващи смес от етерично масло, съобщават за по-голямо краткосрочно облекчаване на болката, но изглежда, че маслото не помага при дългосрочна болка.
Обобщение
Някои малки проучвания показват, че локалното използване на портокалово етерично масло или за ароматерапия може да помогне при краткотрайна болка.
Противоракова и антиоксидантна активност
Limonene, компонент на етерично масло от портокал, е изследван като потенциално лечение на рак. Проучване от 2012 г. установи, че оранжевото масло, богато на лимонен, както инхибира растежа, така и насърчава смъртта на раковите клетки на дебелото черво в културата.
Проучване от 2017 г. установи, че портокаловото етерично масло инхибира растежа на клетъчните линии на белия дроб и простатата в културата. Освен това се наблюдава повишена клетъчна смърт в клетъчната линия на рака на белия дроб. Наблюдавано е също, че портокаловото етерично масло има антиоксидантна активност.
Обобщение
Проучванията показват, че етеричното масло от портокал или неговите компоненти могат да инхибират растежа и да доведат до клетъчна смърт в някои култивирани ракови клетъчни линии.
Тъй като тези изследвания са направени в епруветка, а не в човешкото тяло, са необходими допълнителни изследвания, за да се научи повече за тези свойства.
Изпълнение на упражненията
Малко проучване от 2016 г. оценява ефекта на вдишаното етерично масло от портокалово цвете върху упражненията при ученици спортисти. Изследователите установяват, че хората, които са вдишвали маслото, са имали значително намаляване на времето за работа, както и повишаване на белодробната функция.
Поради малкия размер на изследването са необходими повече изследвания, за да се подкрепи тази полза.
Отслабване
Проучване от 2019 г. върху плъхове оценява дали етеричното масло от портокал може да насърчи загубата на тегло. Те открили, че затлъстелите плъхове, хранени с капсули от портокалово етерично масло, показват намаляване на наддаването на тегло, както и понижен холестерол.
Необходими са повече изследвания, за да се определи дали етеричното масло от портокал може да има същия ефект върху хората.
Инсектицидна активност
Проучване от 2012 г. разглежда ефекта, който оранжевото етерично масло има върху ларвите и какавидите на домашни мухи. Установено е, че има инсектицидни свойства както при контакт, така и при опушване.
Как да използваме маслото
Дифузия
Може би искате да повишите настроението си малко? Или може би искате да добавите освежаващ аромат на портокал към стая? Дифузията може да ви помогне да направите това.
Дифузорът позволява етерично масло да се изпари, обикновено използвайки топлина. С настъпването на изпарението ароматът на етеричното масло се разпространява из стаята.
Има много видове дифузори, които можете да купите онлайн или в специализирани магазини, които продават ароматерапевтични продукти. Всеки тип дифузьор ще има свой собствен набор от инструкции. Не забравяйте внимателно да следвате всички инструкции на продукта, когато използвате вашия дифузер.
Спрей
Искате ли друг начин да добавите портокалов аромат към пространство? Или може би бихте искали да използвате портокалово етерично масло като естествено средство за почистване? Можете да направите спрей с оранжево масло, като изпълните следните стъпки:
- Добавете етерично масло от портокал към вода, за предпочитане в стъклена бутилка. Националната асоциация за холистична ароматерапия (NAHA) препоръчва използването на 10 до 15 капки на унция вода.
- Въпреки че не е необходимо, добавянето на диспергиращ агент като солубол към разтвора може да помогне на маслото да се диспергира по-добре през водата.
- Разклатете добре бутилката, за да смесите съдържанието.
- Пръскайте по желание.
Масажно масло
Търсите ли да облекчите болката или възпалението? Помислете дали да не направите собствено масажно масло, вливано с етерично масло от портокал.
За да направите това, ще трябва да разредите етерично масло от портокал в масло носител, като кокосово масло или масло от жожоба. NAHA предлага да се използват 20 капки етерично масло за унция носещо масло, за да се направи масажно масло с 3-процентов разтвор.
Безопасност и странични ефекти
Всяко етерично масло има потенциал да предизвика кожна реакция, когато се прилага локално. Ако се притеснявате от възможна реакция, тествайте малко разредено етерично масло от портокал от вътрешната страна на лакътя, преди да го използвате върху по-големи площи.
Избягвайте да използвате старо или окислено етерично масло от портокал, което може да причини дермална сенсибилизация. Това е вид алергична реакция, която може да не се забелязва след една употреба, но може да предизвика тежки реакции, след като сте я използвали няколко пъти.
Някои цитрусови етерични масла са фототоксични. Това означава, че те могат да причинят болезнена кожна реакция, ако ги използвате върху кожата си и след това излезете на слънце.
Портокаловото етерично масло има нисък риск от фототоксичност, но все пак трябва да внимавате, ако планирате да излезете навън, след като го използвате върху кожата си.
Както при другите етерични масла, следвайте тези предпазни мерки, когато използвате оранжево масло:
- Не прилагайте неразредено етерично масло върху кожата си.
- Дръжте маслото далеч от очите си.
- Съхранявайте маслото на място, недостъпно за деца и домашни любимци.
- Ако използвате маслото за ароматерапия, уверете се, че пространството, в което се намирате, е добре проветрено.
- Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства с рецепта, говорете с Вашия лекар, преди да използвате портокалово етерично масло.
Какво да търсите
Портокаловото етерично масло може да бъде закупено или онлайн, или в магазин, който продава натурални продукти. Следвайте съветите по-долу, за да сте сигурни, че купувате качествено етерично масло от портокал.
- Проверете етикета за научното име: Citrus sinensis. Етеричното масло от горчив портокал е друго масло с много подобно име: Citrus aurantium. Не бъркайте двете.
- Проверете чистотата на продукта. Трябва да купувате 100% портокалово етерично масло. Ако случаят не е такъв, той трябва да бъде посочен на етикета.
- Изберете тъмни бутилки. Етеричното масло може да бъде повредено от слънчева светлина и тъмните бутилки помагат да се предотврати това.
- Помиришете маслото, преди да купите, ако е възможно. Ако не мирише на портокал, не го купувайте.
- Стойте далеч от всеки продукт, който твърди на етикета си или чрез реклама, че може да лекува специфични здравословни състояния. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира етеричното масло, както прави лекарствата.
Долния ред
Портокаловото етерично масло може да се използва за различни приложения, които варират от повдигане на настроението и намаляване на стреса до добавяне на свеж, цитрусов аромат в една стая.
Изследванията показват, че етеричното масло от портокал може да има няколко предимства. Някои примери включват антимикробна активност, облекчаване на болката и противоракови свойства.
Винаги се уверете, че използвате етерични масла безопасно. Ако искате да използвате портокалово етерично масло, но имате въпроси или притеснения, свързани със здравето, говорете с Вашия лекар, преди да използвате маслото.
