Бебешките одеяла са сладки и всякакви, но чували ли сте за Haakaa?
Когато си до лакътя във всичко, бебе, лесно е да изпуснеш от поглед другия човек, който се нуждае от възпитание: ти. Първите няколко седмици на излекуване и разправа са интензивни и изискват много допълнителна TLC. Използвайте този малък, но все пак могъщ комплект за домашни любимци, за да се запасите и да се уверите, че имате успокояващо и самообслужване на ключалката.
Бебешките одеяла са страхотни и всякакви, но всеки приятел, който се появи с тези основни грижи след раждането, е приятел за цял живот.
Ацетаминофен
За да облекчи болките и болките след раждането, ацетаминофенът (Tylenol) получава зелена светлина от лекарите. Това не е нещо, което искате да вземете за дълги разстояния, но Националният здравен институт казва, че е „добър избор“ за кърмещите майки.
Бопи
Boppy е възглавницата за кърмене на OG и е любима поради една причина: Улеснява позиционирането на бебето върху гърдите ви и намалява триенето, което е особено важно след C-сечение. Също така може да ви помогне да се почувствате по-удобно, което е от решаващо значение, когато кърмите за това, което се чувства като часове в даден момент.
Подложки за гърди
Предлагат се в миещи се или еднократни подложки, които помагат да се запазят мокрите петна, като поема излишното мляко. Те са особено чудесни за тези с прекалено активно разочарование. Две неща обаче: Сменяйте ги редовно и ако те ви подтискат или им е неудобно, пропуснете ги.
Зелеви листа
Този старомоден трик работи! Той може да намали подуването от вливането през първите няколко дни или седмици след раждането. Грабнете големи, студени зелеви листа и буквално ги носете. Нанесете ги върху откритите си гърди, докато се затоплят и изсъхнат, след което ги изхвърлете.
Имайте предвид, че продължителната употреба на зелевите листа може да намали доставката на мляко, така че ги използвайте само докато първоначалният ви дискомфорт отшуми. (И тогава те отново са полезни, ако се сблъскате с отбиването.)
Гелни подложки
Те помагат за успокояване на напуканите, болезнени зърна, които често идват в първите дни на кърменето. Lansinoh Soothies са надеждни и могат да се съхраняват в хладилник за допълнително „ах“.
Хаакаа
Този малък скъпоценен камък изглежда като стандартна ръчна помпа за кърма, но о, това е много повече. Може да засмуква гърдите, с които бебето в момента не се храни, за да събере мляко, което може да се изцеди по време на разочарованието. Това е начин да спестите това течно злато.
Топлинни пакети
Изненада! Млякото ви няма да тече в момента, в който се роди бебето. Отнема 2 до 4 дни, за да влезе напълно, а когато се случи, това може да предизвика втвърдяване (балонът на гърдите може да бъде болезнен и твърд).
Топлината прави чудеса преди захранване или помпа. Можете да използвате топлинен пакет за многократна употреба с микровълнова печка, въпреки че заради неговия размер и удобство обичам незабавни топлинни пакети за по-топли ръце. Активирайте ги и приберете в чашките на сутиена си, докато се охладят.
Ибупрофен
Ибупрофен (Advil), когато се приема според указанията, може да бъде дори по-добър избор от ацетаминофен за следродилна болка, тъй като е и противовъзпалително средство.
Според Националния здравен институт, „Поради изключително ниските си нива в майчиното мляко, краткия полуживот и безопасната употреба при кърмачета в дози, много по-високи от тези, екскретирани в кърмата, ибупрофенът е предпочитан избор като аналгетик или анти -възпалителен агент при кърмещи майки. "
Пакети с лед
Сдвоете това с топлинни пакети и сте получили лечението с ин-ян, от което се нуждаете за овлажняване през първата седмица след раждането.
След фураж или помпа, притиснете малка торбичка замразена царевица или грах (увити в тънка, чиста кухненска кърпа) към гърдите си или използвайте ръчни незабавни студени опаковки или многократно използваеми, замразяващи се опаковки с гел. Извадете, когато опаковката започне да се затопля.
Черупки от гърди Medela
Когато искате най-доброто от двата свята, Medela на помощ. Черупките на гърдите им се плъзгат направо в сутиена ви, за да дадат на зърната ви въздух от влагата и след като сте готови да кърмите отново, те действат като събирач на мляко по време на кърмене.
Зехтин
Дръжте EVOO под ръка за повече от готвене. Вместо подложки с гел, предпочитам да използвам зехтин за лечение на възпалени, напукани зърна. Просто нанесете малко върху всяко зърно след подаване или помпа и оставете въздуха да изсъхне. Това може да помогне изключително много и е по-евтино и (обикновено) по-малко алергично от кремовете за зърна на базата на ланолин.
Закуски с една ръка
Освен ако някой друг не го е направил, забравете за малко за домашни закуски. Ще огладнеете, бързо, с пълни ръце и без усещане колко е часът. Отстранете глада с неща, които можете да ядете, докато все още държите бебе: Ядки, семена, богати на фибри протеинови блокчета, крекери и плодове.
Подложки за една нощ
Време е да внесем големите оръжия. Ще искате да закупите най-супер абсорбиращата подложка за една нощ, която можете да намерите. Независимо дали сте имали вагинално или раждане с кесарево сечение, ще изпитате лохия, което е медицинският термин за освобождаване от отговорност след раждането, включително кръв, слуз и маточна тъкан.
При всеки човек е различно и при всяко раждане, но като цяло очаквайте кървенето да продължи до 4 до 6 седмици за вагинално раждане и 3 до 6 седмици за кесарево сечение, като намалява тежестта, докато вървите. Тампоните и менструалните чашки не са подходящи след раждането.
Падикули
Можете да закупите „пакети с лед в перинеума“, но е достатъчно просто, за да ги направите сами. (И под „направете ги сами“, имам предвид задачата на любим човек да се справи с тази работа!)
Вземете закупената от магазина подложка за една нощ, развийте я и след това изсипете хамамелис, гел от алое вера и няколко капки етерично масло от лавандула върху подложката.
Разпределете сместа върху подложката, прегънете отново в алуминиево фолио и я поставете във фризер. Когато сте готови за употреба, извадете го, оставете го да се размрази за минута и след това го поставете в бельото си. Носете, докато се загрее и след това хвърлете. Забележка: Влажното дъно ще бъде в сила! Изберете мястото си разумно.
Пери бутилка
Повечето болници ще ви дадат това и непременно го вземете вкъщи. По същество това е бутилка с подправки за вашата вулва. Някои, като Frida Mom’s, идват с върха под ъгъл и могат да се използват с главата надолу. Удивително!
Ще го напълните с топла вода и ще го напръскате в центъра, докато уринирате, за да облекчите дискомфорта и да почистите района. Изсушете на въздух или попийте - никога не избърсвайте - след това се подсушете.
Спрей за перинеума
Подобно на подложките, това е охлаждащ спрей, който може да осигури облекчение. (Въпреки че ефектите му не са дълготрайни.) Някои майки след раждането обичат това, други не намират много полза от това. Зависи от теб.
Просто потърсете спрей без изкуствени съставки или парфюми. Някои, като Earth Mama, идват с пулверизатор, който може да се използва с главата надолу - това е ключът!
Бельо след раждане
Бельото след раждането е най-доброто. Те са по-изпънати от нормалните баби гащи, супер абсорбиращи са, могат да бъдат еднократни, ако така се търкаляте, и са по-дишащи и по-удобни като цяло. Ако сте имали C-сечение, определено ще искате те да избегнат натиска на еластична лента на кръста върху разреза ви.
Brief Transitions прави страхотна версия, подобна на болницата, но по-добра, която може да се измие или хвърли. Винаги дискретен и зависим силует са хубави опции за еднократна употреба, които можете да намерите в повечето аптеки.
Ако искате да отидете малко по-любителски и да добавите своя собствена подложка, Pretty Pushers има сладко чорапогащник, което съдържа джоб за подложки, а Kindred Bravely има дантелена опция с висока талия, ако се чувствате Оле-ле.
Подготовка Н
Ако не сте имали хемороиди по време на бременност, изненадайте! Това е времето. Бутане, натиск, напрежение - това е много върху тялото ви. Подготовка H маз е опция без рецепта за временно свиване на хемороиди и облекчаване на болка и сърбеж. Въпреки това се консултирайте с вашия доставчик, за да получите зелено решение за това.
Sitz баня
Болницата може да ви даде такава, която да използвате. Ако не са предложили такъв, попитайте! Плиткият басейн се побира във вашата тоалетна, така че можете да накиснете областта на перинеума си в топла вода (и може би Epsom сол, ако доставчикът ви каже, че това е наред), за да успокоите и ускорите изцелението.
Уверете се, че банята е чиста и дезинфекцирана преди употреба и абсолютно не добавяйте балончета или ароматни сапуни.
Малка възглавница
Ако сте имали кесарево сечение, ще искате да поставите това на корема си и да го задържите всеки път, когато кашляте или кихате. Като алтернатива, ако имате шевове, може да намерите седенето на възглавница полезно за твърди повърхности като дървени или пластмасови столове.
Омекотител за изпражнения
От всичко изброено тук това се нарежда като основен приоритет. Вземете го по всички причини, изброени тук. Болницата или центърът за раждане най-вероятно ще ви дадат доза или две по време на престоя ви и най-вероятно това ще бъде Colace. Това е нежна формула, която не е противопоказана за кърмещи майки.
След като се приберете вкъщи, можете да продължите да приемате препоръчителната доза до три капсули на ден в продължение на 1 седмица, освен ако Вашият лекар не е указал друго. Направете не вземете лаксативи. Те съдържат различни съставки и принуждават тялото ви да изхвърли движението на червата.
Подплъква лечебни охлаждащи подложки
Тези удобни кръгли подложки спомагат за облекчаване на изгарянето и сърбежа на хемороидите и могат да се използват свободно при нужда след раждането. Ако по някакъв начин избягвате следродилни хемороиди (вие, късметлия еднорог, вие), подложките на панделките все още са интелигентен и мек начин да се изтриете след номер две.
Бутилка за вода
Хидратацията е важна както винаги по време на раждането. Това каза, че не е нужно да се клатите като луди. Едно просто правило: Пийте 8 унции вода всеки път, когато бебето се храни или помпате. Ще разберете, че сте хидратирани, ако пикнята ви е в светъл цвят. Тъмната урина е знак, че трябва да пиете повече през целия ден.
Mandy Major е майка, сертифицирана следродилна дула PCD (DONA), и съосновател на Major Care, стартираща компания за телездраве, предлагаща дистанционна грижа за дула за нови родители. Следвайте @majorcaredoulas.
