Планът за раждане е нещо като оксиморон: Въпреки че има някои неща в живота, за които можете да планирате, раждането на бебе не е точно едно от тях. Бебетата са известни с това, че пренебрегват датите си, точно заедно с всичките ви надежди за конкретен вид раждане или преживяване при раждане (ъъъ, те са така груб).
В края на деня раждането, което имате, зависи по-скоро от вашето тяло и вашето бебе, а не от някакъв план, който сте записали, докато сте бременна в 7-ия месец.
Това каза, там е стойност за създаването на план за раждане - въпреки че той може да бъде изхвърлен напълно през прозореца, след като раждането всъщност започне!
Помислете за това като за цел за вашата идеална доставка: Може да не стигнете до там точно по начина, по който сте си представяли, но ако имате предвид стратегия, това ви помага да се подготвите. Имаме съветите, от които се нуждаете, за да започнете сами.
Какво е „план за раждане“?
Важното, което трябва да знаете за плана за раждане, е, че това е по-скоро план или груба скица за това как си представяте доставката на бебето, а не ангажимент, заложен в камък. Той се нуждае от повече гъвкавост, отколкото предполага името му - всъщност достатъчно, за да промените напълно плана на място, ако е необходимо.
Най-добрите планове за раждане ви помагат да отговорите на някои важни въпроси, преди да сте прекалено обзети от родилни болки, за да мислите правилно. Надявате ли се да имате епидурална или доставка без лекарства? Кого искате в родилната зала с вас? Какви интервенции сте готови да получите и кои бихте искали да избегнете?
Планът за раждане също ви помага да съобщите ясно тези предпочитания на персонала по труда и доставката.
Може да се посветите на естествено раждане, докато не достигнете преходния етап на труда, след което започвате просия за облекчаване на болката. Но ако персоналът знае за вашия план за раждане, той може да бъде в състояние да предложи алтернативни варианти, така че все пак да можете да получите доставката, която първоначално сте искали (дори ако загубите нервите си на 9 сантиметра и кой може да ви обвини?).
Примерен план за раждане
Няма правилен начин за създаване на план за раждане, но трябва да се опитате да го поддържате възможно най-ясен и кратък. Ето пример за това как може да изглежда пълен план за раждане:
Какво да включите в плана си за раждане
Докато разработвате плана си за раждане, има някои неща, които е важно да включите. Ето контролен списък за лесно планиране.
Идентификация
Вашето име, името на Вашия лекар и болницата, където планирате да доставите. Включете и очакваната дата на падеж и, ако е известна, пола и името на вашето бебе.
Тук също трябва да отбележите всички известни медицински състояния както за вас, така и за вашето бебе, включително положителни резултати от стрептокок от група В, гестационен диабет и прееклампсия.
Болкови интервенции
Ще трябва да решите дали искате да отидете без лекарства или да получите епидурална терапия. Ако се надявате да избегнете епидуралната, има и други възможности за избор на лекарства, като например дали бихте искали да получавате наркотици или азотен оксид за облекчаване на болката.
Спешни интервенции
Освен ако нямате насрочен C-раздел, няма гаранция какъв вид доставка ще имате в крайна сметка. Трябва да помислите как ще се вземат решения - и кой ще поеме водещата роля при вземането им - ако се случи нещо неочаквано. Това може да означава:
- нуждаещи се от кесарево сечение вместо вагинално раждане
- изискваща епизиотомия, за да се избегне разкъсване
- използване на форцепс или вакуум за подпомагане на бебето през родовия канал
- получават Питоцин, за да ускорят застоялия труд
Посочете кога и как бихте искали тези решения да ви бъдат представени и каква информация искате да получите, за да направите информиран избор.
Възможности за работа
Вашият труд може да продължи от няколко часа до няколко дни (това е необичайно, но може да се случи!).
- Как искате да прекарате това време?
- Кой ще бъде с вас, докато работите?
- Бихте ли предпочели да не се свързвате с 24/7 фетално наблюдение?
- Искате ли да ви бъде позволено да се разхождате по залите?
- Какво ще кажете за нелекарствените опции за облекчаване на болката, като използване на басейн за раждане, горещ душ, топка за раждане или акупунктура?
Много въпроси знаем! Помислете и за това, което ще ви успокои по време на раждането, като музика, осветление, някои храни или напитки (ако е разрешено) или други предмети за комфорт и дали някой ще документира процеса чрез видео или фотография.
Възможности за доставка
Когато дойде време действително да започнете да натискате, всичко ще бъде на ръцете на палубата. Ще трябва да помислите доколко партньорът ви или останалите хора в стаята ще бъдат ангажирани с раждането на бебето.
Говорейки за това, кой ще бъде с вас, за да ви подкрепя, и кой искате физически да ражда вашето бебе - лекар или акушерка? Помислете и за:
- в какви позиции искате да опитате да раждате (по гръб, на стол, клякане)
- как бихте искали да бъдете тренирани при натискане и дишане чрез контракции
- независимо дали искате да видите или докоснете главата на бебето си, докато се увенчава
Грижи за новородено
Големият момент настъпи - бебето ви се роди! Наистина упоритата работа приключи, но все още има много неща, за които да помислите.
- Кой ще пререже пъпната връв на вашето бебе и участвате ли в банкирането на кръв от пъпна връв?
- Искате ли веднага да осъществите контакт кожа в кожа?
- Колко скоро след раждането искате да опитате да кърмите?
- Надявате ли се да запазите плацентата си?
Има и редица медицински интервенции на новородени, често точно в родилната зала. Така че ще трябва да помислите за витамин К, антибиотичен маз за очи, пръчици за пети и ваксинация, както и времето за първото къпане и претегляне на бебето.
Как да напишете собствен план за раждане
Ако всичко изглежда смущаващо и нямате идея откъде да започнете, това е добре. Има какво да помислите и може да нямате лесни отговори на всички тези въпроси. Нека поемем стъпка по стъпка:
1. Направете няколко бележки
Когато се чувствате спокойни и безгрижни, започнете да правите няколко предварителни бележки за това как си представяте труда и доставката.
Това е моментът да се отдадете на всички онези меки фокуси, мечтателни образи на най-щастливия и спокоен труд някога - няма срам да мислите за това какъв е най-добрият ви сценарий! Всъщност това е идеалното място да започнете. Опишете идеалното си преживяване при раждане - след това го оставете настрана.
2. Говорете с партньора си по раждане
Говорете с партньора си (или който и да е, който ще се присъедини към вас в родилната зала). Без още да споделяте собствените си идеи, попитайте ги как те представете си труда и доставката. Какви предварителни идеи имат за раждането? Има ли много неща, които те не знаят или се притесняват? Каква роля те виждат да играят при доставката - доколко са удобни или с какви задачи биха искали да се справят?
3. Започнете да формулирате план
Започнете да формулирате конкретен, реалистичен план с партньора си. В крайна сметка е така Вашият тяло, преминаващо през труд и раждане, така че трябва да се чувствате добре с всички взети решения.
Но колкото повече можете да включите приноса и предложенията на партньора си, толкова по-естествено ще се чувствате подкрепени. Начертайте основен проект на план, от който и двамата сте доволни, знаейки, че е добре, ако все още имате въпроси или притеснения без отговор.
4. Донесете плана си на вашия доставчик на здравни услуги
Носете предварителния си план на Вашия лекар или акушерка. Преминете го изцяло, като поискате мнението на Вашия лекар. Те трябва да могат да разрешават всички оставащи въпроси или притеснения, да предлагат алтернативни варианти за справяне с болката или усложненията по време на раждането и раждането и да маркират зони, където ще трябва да сте подготвени да правите промени в последния момент.
Вашият лекар също трябва да може да Ви каже дали Вашият план за раждане е реалистичен; те знаят вашата медицинска история и история на бременността и могат да ви насочат във възможно най-добрата посока за успешно и здравословно раждане.
5. Финализиране на плана - като се има предвид гъвкавостта
Финализирайте всичко! Ако Вашият лекар е предложил промени, сега е моментът да ги направите. Ако все още решавате между опциите, направете всичко възможно, за да постигнете споразумение. Ако все още не сте сигурни за нещо или сте готови да продължите с течението по време на раждането, можете да отбележите и това. (Не забравяйте, че гъвкавостта тук е нещо добро!)
Изисква ли се план за раждане?
Не. Във ваш интерес е да създадете такъв - и някои лекари настоятелно препоръчват на пациентите си да го направят - но не е като, че болницата няма да ви приеме без план за раждане в ръка.
Ако започнете да раждате, преди да сте написали или финализирали план, от вас зависи как да продължите напред с раждането. Ако смятате, че можете да го запишете в движение (между контракциите!). Това може да бъде толкова просто, колкото да се каже „Бих искала доставка без лекарства със съпруга ми в стаята, без излишни намеси и колкото се може повече контакт кожа до кожа веднага след раждането“.
Можете също така да комуникирате това устно с медицинска сестра или с вашия лекар, когато стигнете до болницата, тъй като повечето служители ще попитат работещите майки така или иначе какъв е бил планът им, когато бъдат приети.
Или можете просто да забравите целия „план“ и да го насочите ... честно казано, това може да е добра подготовка за родителство!
Вземането
Нямате нужда от план за раждане, за да имате бебе, но често помага. Само не забравяйте да го поддържате гъвкав и плавен, а не строг и твърд.
Ако създаването на план за раждане ви кара да се чувствате по-малко стресирани от раждането или ви дава спокойствие, трябва да го направите. Наличието на писмен план може също да ви помогне да избегнете ненужни интервенции и лечения.
Ако съставянето на план е причиняващ стресирате, добре е да го пропуснете или да го запазите небрежен. В крайна сметка бебетата сами си правят планове за раждане ... ние просто не се запознаваме с тях до големия ден!