Съвети за управление на псориазис в студено време

Псориазис в студа

Това е най-прекрасното време на годината - или е? Зимните месеци могат да бъдат всичко друго, но прекрасни за хора с умерен до тежък псориазис.

Това е така, защото студеното време може да влоши симптомите на псориазис. Има няколко причини за това:

• Студеното и сухо време извлича влагата от кожата ви, което вече е в премия за хората с псориазис.
• Студеното време задържа повече хора на закрито, където нагревателите могат да изсушат кожата и да предизвикат обостряния.
• През зимните месеци има по-малко слънчева светлина, което умерено може да помогне за облекчаване на симптомите.
• Охлаждащите температури могат да направят псориазиса в ставите ви, известен като псориатичен артрит, по-болезнен.

Но не е нужно да жертвате радостите от сезона, като се поддавате на обостряния. Ето пет съвета за поддържане на топло, без да влошавате симптомите си.

1. Изхвърлете парка

Това многопластово, подпухнало яке може да задържи студа, но може да бъде и изолационно, което може да изостри изригванията.

Вместо едно голямо яке, носете няколко слоя памук. Тази тъкан е по-интелигентен избор за хора с псориазис, защото диша по-добре.

Памукът също е естествено влакно, така че е по-малко вероятно да имате някакви химически реакции към него. Синтетиката, найлонът и полиестерът, от друга страна, нямат абсорбиращите свойства на памука, което всъщност може да ви накара да се потите повече.

2. Направете си собствени нагреватели за ръце

Опакованите нагреватели за ръце са удобни, но не най-добрият избор, ако имате псориазис.

Активираните с въздух еднократни нагреватели за ръце работят чрез окисляване. Този процес улавя влагата и задържа топлина, след като нагревателите за ръце са изложени на външен въздух.

Пренаситените разтвори съдържат химикали, които запалват топлината. И двете могат да бъдат особено дразнещи за симптомите на псориазис.

Ако се чувствате коварно или търсите следобеден проект, опитайте да направите свои собствени нагреватели за ръце като тези. Добавянето на лавандула е приятен ароматен бонус, особено след като етеричните масла могат също да подобрят симптомите на псориазис.

3. Загрейте със супа

Когато бяхте дете, пареща купа доматена супа вероятно беше утешителна гледка след ден, прекаран навън, играейки в снега. Осигурете този детски комфорт, като ядете повече топли храни като супи, яхнии и чили.

Горещите напитки са друг начин да останете на топло. Просто не забравяйте да наблюдавате приема на кофеин, тъй като този стимулант може да е спусък за вашия псориазис.

4. Използвайте светлинна терапия

Светлинната терапия или фототерапията е популярна възможност за лечение на хора с псориазис.

По време на тази процедура се използва ултравиолетова светлина за проникване в засегнатата кожа. Това може да изчисти настоящите симптоми и да предотврати бъдещи обостряния.

Говорете с вашия дерматолог, преди да опитате този вид терапия, особено ако мислите за UVB фототерапия у дома.

5. Вземете почивка, подходяща за псориазис

Въпреки че събирането и трайното преместване може да не е чудесно решение, планирането на ваканцията ви с мисъл за псориазис винаги е добра идея.

Изберете хотел на плажа във Флорида, за разлика от ски курорта в Скалистите планини. Средиземно море, Мъртво море и Синята лагуна са чудесни отвъдморски възможности.

Вземането

Въпреки че не можете да избягате от зимата, като хибернирате като мечка гризли, можете да стоите на топло, без да карате псориазиса да пламва.

Обърнете внимание на това, което тялото ви казва, и не забравяйте да следвате с управлението на псориазис.

Планирайте предварително и уговорете среща с Вашия лекар или дерматолог няколко седмици преди първата снежна буря, за да поговорите за най-честите си симптоми и причини.