Ако се опитвате да се справите с косопада, може би се чудите какво може да помогне. Отговорът може да бъде силициев диоксид. Ако никога не сте чували за това, не се притеснявайте - ето всичко, което трябва да знаете.
Силициевият диоксид (SiO2), известен също като силициев диоксид, е естествен микроелемент, направен от комбинация от силиций и кислород. Намира се естествено в много растения, като листни зеленчуци и пълнозърнести храни. Можете да го намерите и под формата на добавки или екстракти.
Въпреки че няма научни доказателства, че силициевият диоксид може да обърне последиците от загубата на коса, установено е, че помага за укрепването на косата, наред с други ползи.
Тази статия изследва как силициевият диоксид може да помогне за насърчаване растежа на косата и как може да бъде от полза и за кожата и ноктите.
Как силицият се възползва от вашата коса
За да определите как силицият насърчава растежа на косата, трябва да започнете от корена - буквално. Установено е, че доставя основни хранителни вещества на скалпа и космените фоликули, според преглед на изследването от 2016 г.
И макар че не е установено, че силициевият диоксид обръща косопада, той може да помогне за предотвратяване на накъсването на косата. Едно проучване от 2007 г., включващо 48 жени с фина коса, установи, че нишките им на косата са укрепени след прием на 10 mg силиций в продължение на 9 месеца.
Как да включите силициев диоксид
Повечето хора не получават достатъчно силиций в диетата си. Това е така, защото минералът не се натрупва в тялото ви. Вместо това се изплаква от бъбреците.
Същият преглед от 2016 г. установи, че приемането на витамини и добавки е един от най-добрите начини тялото ви да задържа силициев диоксид. Силициевите добавки обикновено идват от бамбук или растението хвощ (Equisetum arvense).
Можете да приемате тези билки под формата на добавка или тинктура (екстракт). Друг често срещан метод на консумация е използването на сушени билки за приготвяне на чай. Някои хора дори накисват хвощ в гореща вода, след което го добавят към шампоана си.
Предпазни мерки
Важно е да говорите с Вашия лекар, преди да добавите добавки към вашата диета.
Имайте предвид, че повечето добавки със силициев диоксид не са одобрени от FDA, според д-р Матю Лопрести, главен хирург на Leonard Hair Transplant Associates.
Други ползи от силициев диоксид
Има причина силицият да се нарича „минерал за красота“.
В едно проучване от 2005 г. 50 жени с увредена от слънцето кожа забелязват положителни промени в косата, кожата и ноктите си, след като са приемали силициева добавка в продължение на 20 седмици.
Младежка, стегната кожа
Силицият също така насърчава производството на колаген, който е най-богатият протеин в тялото ви.
Изследването от 2005 г. показва как силициевият диоксид помага на увредената от слънцето кожа на жените. След като жените приемаха ежедневно по 10 mg силициев диоксид, грубата текстура на кожата им се подобрява.
Колагенът е отговорен за това, че помага на кожата ви да запази младостта си, като я поддържа стегната и еластична. Освен това намалява появата на фини линии и бръчки.
Тъй като производството на колаген намалява с напредването на възрастта, според проучване от 2014 г. силициевият диоксид е ключов за създаването на колаген.
По-здрави нокти
Силицият също е от полза за ноктите ви, като доставя ортосилициева киселина, едно от съединенията в силициевия диоксид.
В гореспоменатото проучване от 2005 г. ортосилициевата киселина оказа положителен ефект върху чупливостта на ноктите.
За вкъщи
Силициевият диоксид не насърчава растежа на косата, но укрепва косата и предотвратява изтъняването. Това го прави, като доставя основни хранителни вещества към вашите космени фоликули. Като бонус може да бъде от полза и за кожата и ноктите ви.
Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да опитате силициев диоксид за косопад. Те могат да помогнат да се определи дали е подходящо за вас и ако е така, да предпишат правилната доза.
-benefits-dosage-and-safety.jpg)
