Какво представлява чайът с гладко движение и помага ли за отслабването?

Smooth Move чай е билкова смес, която обикновено се използва като средство за запек без рецепта.

Сената, основната му съставка, се използва като естествено слабително от векове.

Някои хора също могат да пият този чай, за да облекчат подуването на корема или да насърчат загубата на тегло. И все пак, той може да има няколко неприятни странични ефекти и не е подходящ за всички.

Тази статия ви разказва всичко, което трябва да знаете за чая Smooth Move, включително дали той насърчава загубата на тегло.

Какво е Smooth Move чай?

Smooth Move чай е смес от органични билки, предлагани на пазара като естествено слабително. Казва се, че помага за облекчаване на запек в рамките на 6–12 часа.

Основната му съставка е сена, мощно растение, произхождащо от Африка и Индия. Неговите естествени слабителни свойства го правят популярно допълнение към средствата за облекчаване на запек.

Сеннозидите, активните химични съединения в сената, карат червата ви да се свиват и спомагат за увеличаване на количеството вода и електролити, присъстващи в дебелото черво, което допълнително подпомага движението на червата.

Чаят Smooth Move съдържа също сладник, горчив копър, канела, джинджифил, кориандър и сладък портокал.

Тези билки са предназначени да успокоят червата ви, намалявайки шансовете ви за спазми.

За да приготвите чаша чай Smooth Move, изсипете чашата си с 8 унции (240 ml) вряща вода, покрийте чашата си и накиснете 10–15 минути.

Обобщение

Чаят Smooth Move се прави от смес от билки, включително сена, естествено слабително средство. Рекламира се за облекчаване на запек в рамките на 6–12 часа.

Ефективен ли е за отслабване?

Хората понякога използват слабителни чайове като Smooth Move за отслабване.

Този тип чай задейства дефекацията и предотвратява реабсорбирането на тялото от дебелото черво.Като такъв, той може да помогне за изчистването на червата и да насърчи загубата на течности, което може да намали подуването на корема и да ви помогне да се почувствате по-леки.

Всяка загуба на тегло обаче ще се дължи почти изключително на загубата на вода и изпражнения, а не на мазнини. Нещо повече, най-вероятно ще възвърнете това тегло веднага щом спрете да пиете чая.

Нещо повече, дългосрочната употреба на слабителни чайове е свързана с електролитен дисбаланс и други здравословни проблеми. Тъй като червата Ви могат да станат зависими от лаксативите, за да функционират правилно, не се препоръчва продължителна употреба.

Обобщение

Слабителните чайове като Smooth Move могат временно да намалят теглото ви чрез изплакване на вода и изпражнения извън тялото ви. Въпреки това е малко вероятно те да ви помогнат да загубите телесни мазнини и продължителната употреба вероятно е вредно за вашето здраве.

Потенциални ползи

Чаят Smooth Move може да осигури няколко ползи за здравето.

Може да облекчи запека и да предотврати хемороиди

Сена, основната съставка на чая Smooth Move, се използва като естествено слабително от векове. Той се насипва, омекотява и увеличава честотата на изпражненията.

В 28-дневно проучване 86 жители на домове за възрастни пият чай Smooth Move или плацебо веднъж на ден. Тези от групата Smooth Move са имали средно 4 пъти повече движения на червата.

Чаят Smooth Move може също да помогне за предотвратяване на хемороиди, като намали количеството напрежение, необходимо по време на изхождането. Въпреки разпространеното мнение обаче, няма доказателства, че този чай намалява други симптоми на хемороиди.

Може да се бори с инфекциите

Smooth Move чай и други продукти, съдържащи сена, могат да предпазят от някои видове инфекции.

Изследванията на епруветки и животни показват, че сената може да се бори с различни паразити и бактерии, дори да предлага известна защита срещу малария.

Няколко от другите съставки в този чай, включително корен от женско биле и копър, също могат да помогнат за отблъскване на бактерии и вируси.

Въпреки това са необходими човешки изследвания, преди да могат да се направят силни заключения.

Богат на антиоксиданти

Съставките в чая Smooth Move са богати на антиоксиданти. Тези полезни растителни съединения помагат да се предпазят от клетъчни увреждания и могат да се борят със състояния като рак и сърдечни заболявания.

Senna, основният компонент на Smooth Move, е особено богат на флавоноиди, вид антиоксидант, свързан с подобряване на здравето на мозъка и червата, както и по-малък риск от сърдечни заболявания.

Други съставки, като корен от женско биле и канела, могат да помогнат за намаляване на възпалението, докато джинджифилът може да се бори с гаденето и менструалната болка.

Не е ясно обаче дали една чаена чаша Smooth Move предлага същите предимства като по-големите дози от всяка съставка самостоятелно. По този начин са необходими повече изследвания върху самия чай.

Обобщение

Чаят Smooth Move помага за облекчаване на запека. Той може също да се бори с инфекциите и да предложи други ползи, въпреки че са необходими повече изследвания.

Безопасно ли е?

Чаят Smooth Move може да причини някои странични ефекти и може да не е подходящ за всички.

Възможни нежелани реакции

Краткосрочната употреба на чай Smooth Move обикновено се счита за безопасна.

И все пак някои хора съобщават за странични ефекти, като болезнени спазми, диария, загуби на течности, лошо усвояване на хранителни вещества и промени в цвета на урината.

Консумирането на продукти, съдържащи сена, във високи дози или за продължителни периоди не се препоръчва, тъй като това може да доведе до увреждане на черния дроб, електролитен дисбаланс и тежка дехидратация. Той може също да причини слабителна зависимост и да влоши хемороидите.

Производителят на Smooth Move препоръчва да пиете само по 1 чаша (240 ml) на ден за не повече от 1 седмица наведнъж.

Сена може също да взаимодейства с някои лекарства и билкови добавки, включително диуретици, хормонозаместителна терапия, женско биле или други слабителни билки. Ето защо е най-добре да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете да приемате Smooth Move

Някои хора трябва да го избягват

Продуктите, съдържащи сена, не се препоръчват за деца под 2-годишна възраст, тъй като те са свързани с тежък обрив на пелена, мехури и изцапване на кожата.

Производителят на Smooth Move специално обезкуражава да дава този чай на деца под 12 години и предлага да се прекрати употребата му, ако имате болки в корема, гадене или повръщане.

Освен това, най-добре е да избягвате Smooth Move, ако сте бременна или кърмите, тъй като малко се знае за безопасността му при тези популации.

Този чай може също да доведе до рискове за хора с определени медицински състояния, като апендицит, сърдечни заболявания, чревна непроходимост, болест на Crohn или улцерозен колит. Ако имате някое от тези условия, избягвайте Smooth Move.

Обобщение

Чаят Smooth Move вероятно е безопасен за краткосрочна употреба, но е свързан с различни странични ефекти, като диария и спазми. Трябва да се избягва от определени популации, като малки деца и бременни или кърмещи жени.

Долния ред

Smooth Move е билков чай, който съдържа сена, естествено слабително.

Тази смес облекчава запека и може също да се бори с инфекциите, да намали възпалението и да предпази от някои заболявания.

Въпреки това, Smooth Move е малко вероятно да подпомогне дългосрочната загуба на тегло и продължителното му използване може да доведе до множество здравословни проблеми. Малки деца, бременни или кърмещи жени и хора с определени медицински състояния трябва да го избягват.

Ако се съмнявате, обсъдете чая Smooth Move със здравен специалист преди употреба.