Интернет е пълен с естествени продукти за грижа за кожата. Някои хора твърдят, че доматите могат да се използват като естествено средство за лечение на различни кожни проблеми. Но трябва ли да търкате домати по кожата си?
В крайна сметка доматите са здрави. Те съдържат антиоксиданти и витамин С, които могат да помогнат за укрепване на имунната ви система. Те също са хранителен източник на:
- калий
- витамин А
- витамин В
- магнезий
Но има малко научни доказателства в подкрепа на твърдението, че можете да извлечете тези или други ползи от прилагането на домати върху кожата си.
Прочетете, за да научите повече за твърденията и за това, което науката казва (или не казва).
Потенциални ползи от доматите върху кожата
Някои хора твърдят, че доматите могат да предложат ползи за различни проблеми на кожата, като например неравен тон на кожата или признаци на стареене. Ето няколко възможни ползи от включването на домати в рутината ви за грижа за кожата.
Може да помогне за защита срещу рак на кожата
Излагането на слънце е рисков фактор за немеланомен рак на кожата, който включва базалноклетъчен карцином и плоскоклетъчен карцином.
Доматите съдържат ликопен, каротеноид, намиращ се в различни видове плодове. Това естествено съединение придава на доматите червения цвят.
Според изследователите ликопенът има и мощен противораков ефект, въпреки че проучванията се въртят около диетичния ликопен.
Има малко или няма доказателства в подкрепа на противоракови ефекти от локално приложение.
В едно проучване с животни, обезкосмени, здрави мишки са били хранени или с мандарина, или с червен домат на прах в продължение на 35 седмици. След това те бяха изложени на UVB светлина три пъти седмично. Контролната група се храни със същата диета, но не беше изложена на светлина.
Изследователите установяват, че мишките, хранени с домати, имат по-малко случаи на тумори. Това предполага, че доматите също могат да предотвратят развитието на рак на кожата при хората.
Но са необходими повече изследвания, за да се разбере дали има противоракови ефекти, когато ликопенът се прилага локално при хората.
Може да намали риска от слънчеви изгаряния
Доматите не са заместител на слънцезащитните продукти, но ликопенът в плодовете може да има фотозащитен ефект. Яденето на домати може да предложи известна защита от индуцирана от ултравиолетова светлина еритема или слънчево изгаряне.
Изследване от 2006 г. установи, че след 10 до 12 седмици поглъщане на ликопен или домати, богати на ликопен, хората демонстрират намалена чувствителност към UV лъчение. Не е ясно дали можете да извлечете същите тези ползи от локалното прилагане на домати върху кожата си.
Докато доматите могат да намалят риска от увреждане от слънцето, винаги използвайте слънцезащитни продукти със SPF 30 или по-висока, за да се предпазите от слънчеви изгаряния и рак на кожата. Понякога „естествените“ слънцезащитни продукти могат да донесат повече вреда, отколкото полза.
Може да насърчи зарастването на рани
Според базата данни на хранителните вещества на Министерството на земеделието на САЩ 1 чаша домати съдържа около 30 грама витамин С.
Витамин С често се среща в продуктите за грижа за кожата. Той може да насърчи растежа на нови съединителни тъкани, което също може да помогне за възстановяване на рани и да ускори процеса на заздравяване.
Дали прилагането на доматен сок върху кожата ви ще ви даде същите тези предимства? Това е неясно. Необходими са повече изследвания, за да се види дали има връзка между прилагането на сок от храни, богати на витамин С, директно върху кожата ви.
Може да успокои възпалението на кожата
Няколко съединения в доматите имат противовъзпалителен ефект. Тези съединения включват:
- ликопен
- бета каротин
- лутеин
- витамин Е
- витамин Ц
Когато се прилагат върху кожата, тези съединения могат да помогнат за облекчаване на болката, свързана с дразнене на кожата или слънчево изгаряне. Въпреки това, нито едно изследване не е разгледало дали доматите могат да помогнат при възпаление, когато се прилагат локално върху кожата ви.
Може да стимулира производството на колаген
Както вече споменахме, доматите са отличен източник на витамин С. Освен че повишава имунната ви система, витамин С може да помогне за стимулиране на производството на колаген.
Приложен локално, витамин С може да помогне за подобряване на еластичността на кожата. Това може да направи кожата ви по-стегната. Но няма научни доказателства, които да показват, че прилагането на домати върху кожата ви може да доведе до тези ползи.
Може да помогне за премахване на мъртвите кожни клетки
Ексфолирането премахва мъртвите кожни клетки. Това може да помогне за подобряване на здравето и външния вид на кожата ви.
Някои хора твърдят, че ензимите в доматите могат да предложат ексфолиращи ползи, когато се прилагат върху кожата.
За да създадете доматен ексфолиант, комбинирайте захар и намачкани домати. След това можете да търкате скраба по тялото си, но внимавайте, за да избегнете лицето си. Закупените в магазина кристали захар са твърде назъбени и могат да причинят наранявания на кожата на лицето, която е по-тънка от кожата на останалата част от тялото.
Може да има свойства против стареене
Витамините от група В са от съществено значение за здравето на кожата. Няма недостиг на тези витамини в доматите. Доматите имат витамини:
- B-1
- B-3
- B-5
- B-6
- B-9
Тези витамини имат свойства против стареене, които могат да помогнат за намаляване на старчески петна, фини линии и бръчки. Витамините от група В също допринасят за възстановяването на клетките. Те могат да намалят хиперпигментацията и увреждането от слънцето.
Яденето на домати може да помогне на тялото ви да получи повече от тези витамини, което може да е от полза за кожата ви.
Няма доказателства, че локално прилагането на домати може да предложи същите предимства.
Може да помогне в борбата с клетъчните щети
Свободните радикали могат да увредят клетките в кожата ви. Това може да увеличи риска от бръчки и признаци на стареене.
Доматите съдържат антиоксиданти, като ликопен и витамин С. Консумирането на домати може да помогне да осигурите на тялото си тези антиоксиданти. Това от своя страна може да помогне в борбата със свободните радикали.
Можете също така да опитате да приложите доматена маска, въпреки че няма доказателства, че локалното приложение на домати осигурява на кожата ви тези антиоксидантни ползи.
Може да овлажни кожата
Необработената суха кожа може да доведе до сърбеж, напукване и лющене. Различни лосиони и кремове могат да лекуват сухота. Наред с традиционните лекарства, някои хора твърдят, че можете също да прилагате доматен сок върху суха кожа, за да осигурите влага.
Доматите са отличен източник на калий. Според изследванията намалените нива на калий могат да допринесат за изсушаване на кожата при хора с атопичен дерматит, вид екзема.
Няма обаче научни доказателства, които да показват, че доматеният сок може да се използва локално, за да осигури същите ползи като традиционния овлажнител.
Странични ефекти от използването на домати върху кожата ви
Доматите и доматеният сок имат много ползи за здравето. Те могат да предложат някои ползи за кожата ви, но това лекарство не е за всеки.
Доматите са естествено кисели. Ако сте чувствителни към тези естествени киселини или ако сте алергични към домати, нанасянето на плодовете или сока върху кожата ви може да предизвика реакция.
Признаците на кожна реакция включват:
- обрив
- сърбеж
- зачервяване
- друго дразнене
Преди да използвате домати или доматен сок върху голяма част от тялото си, нанесете малко количество сок върху участък от кожата. Наблюдавайте кожата си за реакция.
Ако кожата ви не може да толерира киселинната природа на доматите, вместо това яжте или пийте доматите си.
Как да използвате домати за кожата си
Няма доказани ползи от локалното прилагане на домат върху кожата ви. Може да имате най-добри ползи от консумацията на домати.
Но ако се интересувате от експериментиране с актуално приложение, има няколко метода, които можете да опитате.
Директно приложение
Намажете памучен тампон със 100% доматен сок, след което разтрийте доматения сок върху кожата си. Изплакнете мястото с топла вода.
Можете също да смесите цял домат в паста. Нанесете пастата върху кожата си. Изплакнете след 20 минути.
Точково лечение
Вместо да нанасяте доматен сок върху голяма част от тялото си, можете да го използвате като точково лечение. Нанасяйте сока само на проблемни области. Те могат да включват части от тялото ви с хиперпигментация или сухота.
Доматена маска
Комбинирайте доматен сок с овесени ядки или кисело мляко, за да създадете маска. Нанесете маската върху лицето си. Изплакнете с хладка вода след 20 минути.
Други методи
Не е нужно обаче да прилагате домати или доматен сок върху кожата си, за да се възползвате от предимствата.
Заедно с горните методи за приложение, яденето на сурови домати и пиенето на доматен сок също може да допринесе за по-здрава кожа. Ако купувате сока, просто се уверете, че няма добавена сол и захар.
За вкъщи
Доматите могат да подобрят много от любимите ви ястия, но не само са от полза за вашите вкусови рецептори. Те също могат да подобрят здравето на кожата ви, което води до по-малко бръчки и по-малко възпаления. Единствените доказани ползи обаче са чрез ядене на домати.
