В ерата на бързо приспособените уелнес прищявки понякога е трудно да се разбере какво е законно и какво е просто бутафория, обгърната с фантастичен PR жаргон и промоция от известни влиятелни в социалните медии.
Накратко, лесно е да станете жертва на тези обещания как да постигнете определено ниво на здраве и уелнес, без да полагате много усилия. Но, както често се случва, ако е твърде хубаво, за да е истина, най-добре е да получите второ мнение. И точно това сме направили.
Въведете детокс подложките за храна. Известен като бърз и лесен начин за премахване на токсините от тялото си - чрез стъпалата на краката - тази уелнес тенденция придоби популярност през последното десетилетие.
За да разберем дали това наистина работи, попитахме два различни медицински експерта - Дебра Роуз Уилсън, доктор по медицина, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, доцент и практикуващ холистично здравеопазване, и Дена Уестфален, PharmD, клинична фармацевт - да прецени въпроса.
Ето какво трябваше да кажат.
Какво се случва с тялото ви, когато използвате детокс подложки за крака?
Дебра Роуз Уилсън: Няма доказателства за някакъв телесен отговор на детокс подложки. Повечето твърдения за тези видове продукти включват премахване на тежки метали, токсини и дори мазнини от тялото. Те не. Други фалшиви реклами включват ефективността му за лечение на депресия, безсъние, диабет, артрит и др.
Dena Westphalen: Няма публикувани научни изследвания, които да доказват, че нещо се случва с тялото, докато се използват детоксикационни подложки за крака. Идеята зад детоксикационната подложка е, че токсините се изтеглят от тялото чрез прилагане на специфични съставки върху краката. Подложките за крака могат да съдържат съставки от растения, билки и минерали и често включват оцет.
Някои хора забелязват, че има остатъци по подложките на краката след употреба. Каква може да е причината за това?
DRW: Има подобен остатък, ако върху него се поставят и няколко капки дестилирана вода. Логично е, че същото нещо би се случило, когато краката ви се изпотят върху подложките.
DW: Производителите на детоксикиращите подложки за крака твърдят, че различните цветове на подложките за крака сутрин представляват различни токсини, извлечени от тялото. Очевидният цвят вероятно е реакция на сместа от пот и оцет.
Какъв човек или вид здравословни проблеми биха се възползвали най-много от тази практика и защо?
DRW: Няма известна полза от използването на детоксикационни подложки за крака.
DW: Няма научно доказани ползи за здравето.
Какви са рисковете, ако има такива?
DRW: В литературата не са отбелязани рискове, освен харченето на пари за продукт, който няма доказани ползи.
DW: Не са докладвани никакви рискове, освен високи разходи.
Според вас работи ли? Защо или защо не?
DRW: Триенето и накисването на краката са чудесни начини да се отпуснете и да облекчите уморените, болки в краката като част от самообслужването. Въпреки това, качествените изследвания не успяха да намерят никакви ползи от „детоксикацията“ през краката ви. Така че не, това не работи за детоксикация на тялото.
DW: Вярвам, че детоксикационните подложки за крака е малко вероятно да бъдат вредни, но също така имат и плацебо ефект. Краката на човек са пълни с пори, точно като лицето. Когато адхезивната подложка запечатва около ходилото на крака и затваря зоната за през нощта, стъпалото се изпотява и оцетът в подложката за крака стимулира изпотяването. Не вярвам, че подложките имат някакъв ефект при детоксикация на тялото.
Д-р Дебра Роуз Уилсън е доцент и холистичен здравен специалист. Завършила е докторска степен в университета Уолдън. Тя преподава курсове по психология и медицински сестри. Нейният опит включва също акушерство и кърмене. Тя е холистична медицинска сестра на годината 2017–2018. Д-р Уилсън е главен редактор на рецензирано международно списание. Тя се радва да бъде с тибетския си териер, Маги.
Д-р Дена Уестфален е клиничен фармацевт, който се интересува от глобално здравеопазване, здравеопазване при пътувания и ваксинации, ноотропи и лекарства по поръчка. През 2017 г. д-р Уестфален завършва университета Крейтън със своята докторска степен по фармация и в момента работи като фармацевт за амбулаторни грижи. Тя е доброволец в Хондурас, предоставяйки обществено здравно образование и е получила награда за признаване на природни лекарства. Д-р Уестфален също беше получател на стипендия за IACP Compounders на Capitol Hill. В свободното си време тя обича да играе хокей на лед и акустична китара.
