Repaso general
La diabetes es una afección médica crónica en la cual los niveles de azúcar o glucosa se acumulan en tu torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda a transportar la glucosa de la sangre a las células, donde se usa para obtener energía.
При диабет тип 2, las células de tu cuerpo няма син способности да отговори a la insulina tan bien como deberían. En etapas posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también podría no producir suficiente insulina.
Ла диабет тип 2 без контрола на пудед проводник и niveles crónicamente elevados de glucosa en la sangre, lo que causa varios síntomas y puede dar lugar и усложнения гробове.
Síntomas de diabetes tipo 2
En la diabetes тип 2, tu cuerpo no puede usar de manera eficaz la insulina para llevar glucosa a tus células. Esto hace que dependa de fuentes de energía alternativas en tus tejidos, músculos y órganos, formando así una reacción en cadena que puede causar una variedad de síntomas.
La diabetes tipo 2 puede desarrollarse lentamente. Los síntomas pueden ser leves y fáciles de desestimar al principio. Los primeros síntomas pueden включва:
- хамбре константе
- falta de energía
- умора
- pérdida de peso
- сед интенза
- micción frecuente
- бока сека
- пиказон ан ла пиел
- visión borrosa
A medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y potencialmente peligrosos.
Si tus niveles de glucosa en la sangre han estado elevados durante mucho tiempo, los síntomas pueden включва:
- кандидоза
- cortes o llagas de cicatrización lenta
- manchas oscuras en tu piel, una condición conocida como acantosis nigricans
- dolor en los pies
- sensación de entumecimiento en tus extremidades o neuropatía
Si tienes dos o más de estos síntomas, necesitas консултант con tu médico. Sin tratamiento, la diabetes puede ser mortal. Descubre otros síntomas de diabetes тип 2.
Причинен диабет типо 2
La insulina es una хормона естествено. Tu páncreas la produce y la libera cuando идва. La insulina ayuda a transportar la glucosa del torrente sanguíneo a las células en todo el cuerpo, donde se usa para obtener energía.
Si tienes диабет tipo 2, tu cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Al dejar de usar la hormona de manera eficiente, задължава al páncreas a trabajar más para producir más insulina.
Con el tiempo, esto puede dañar las células del órgano. Eventualmente, tu páncreas podría dejar de producir insulina.
Ако не произвеждате достатъчна инсулина, не можете да я закупите от САЩ, а не от глюкоза, която се натрупва в торента на сангвинео. Esto hace que las células de tu cuerpo се queden sin energía. Los médicos no saben exactamente cuál es el desencadenante de esta serie de eventos.
Puede que tenga que ver con la disfunción celular en el páncreas o con la señalización y regulión celular. En algunas personas, el hígado произвеждат una gran cantidad de glucosa. Възможно е que haya una predisposición genética за дезароларен диабет тип 2.
Definitivamente, existe una predisposición genética a la obesidad, que aumenta el riesgo de desarrollar tanto resistencia a la insulina como diabetes. También podría haber un desencadenante ambiental.
Най-вероятно е възможно да се стигне до дезароларен диабет тип 2, който е дебат по una facto combinación de factores. Obtén más información sobre las causas de la diabetes.
Tratamiento para la diabetes тип 2
Tú puedes контролна ефективност при диабет тип 2. Tu médico te dirá con qué frecuencia дебютира контролен tus niveles de glucosa en la sangre. El objetivo es mantenerte dentro de un rango específico.
Sigue estos consejos para controlar la diabetes тип 2:
- incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra y carbohidratos saludables. Comer frutas, vegetales y granos integrales ayudará a mantener constantes tus niveles de glucosa en la sangre.
- come en intervalos regulares.
- no comas más si ya estás lleno o llena.
- controla tu peso y mantén tu corazón sano. Eso significa que, si консумира carbohidratos refinados, dulces y grasas animales lo hagas en mínimas cantidades.
- haz aproximadamente media hora de actividad aeróbica al día para ayudar a mantener tu corazón saludable. El ejercicio también ayuda a controlar la glucosa en la sangre.
Tu médico te explicará cómo reconocer los primeros síntomas del nivel de azúcar en la sangre demasiado alto o demasiado bajo y qué hacer en cada situación. También te ayudará a aprender cuáles alimentos son saludables y cuáles no.
Няма todas las personas с диабет tipo 2, необходим за инсулина. Si tú la necesitas, es porque tu páncreas не произвежда достатъчно инсулина por sí solo. Това е изключително важно за използване на insulina siguiendo las indicaciones. Съществуват други медикаменти с рецепта, тамбиен пуден аюдар.
Medicamentos para la diabetes тип 2
En algunos casos, los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener la diabetes diabetes tipo 2 bajo control. Si este no es el tuyo, hay varios medicamentos que pueden ayudarte. Алгунос де естос син:
- metformina, que puede reducir tus niveles de glucosa en la sangre y mejorar la forma como tu cuerpo responde a la insulina; este es el tratamiento preferido para la Mayoría de las personas con diabetes тип 2
- сулфонилурейни продукти: medicamentos orales que ayudan a tu cuerpo a producir más insulina
- meglitinidas: medicamentos de acción rápida y corta duración que estimulan al páncreas para que libere más insulina
- tiazolidinedionas: hacen que tu cuerpo sea е разумен a la insulina
- inhibidores de la dipeptidil peptidasa-4: медикаменти се препоръчват като ayudan a reducir los niveles de glucosa en la sangre
- agonistas del receptor del peptido-1 (GLP-1) análogo del glucagón: retardan la digestión y mejoran los niveles de glucosa en la sangre
- inhibidores del cotransportador de sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2): ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glycosa en la sangre y la envíen a la orina
Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar el mejor fármaco o la combinación adecuada de fármacos para tratar tu diabetes.
Si tu presión arterial o tus niveles de colesterol son un problem, es verible que también necesites medicamentos para abordar tales necesidades.
Si tu cuerpo no puede producir suficiente insulina, es verible que necesites terapia con la hormona. Quizá solo necesites una inyección de acción prolongada por la noche, o utilizar insulina varias veces al día. Conoce acerca de otros medicamentos que pueden ayudarte контролен диабет.
Dieta para la diabetes тип 2
La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glucosa en la sangre dentro de un rango seguro y saludable. Няма тиене que ser усложнение или поко аградируемо.
La dieta recomendada para personas con diabetes tipo 2 es la misma dieta que casi todas las personas deberían seguir. Намалете клана unas cuantas acciones:
- toma tus alimentos y refrigerios con puntualidad.
- elige una variedad de alimentos que sean ricos en nutrientes y bajos en calorías vacías.
- cuídate de comer en exceso.
- lee las etiquetas de los alimentos atentamente.
Alimentos y bebidas que debes evitar
Hay ciertos alimentos y bebidas que debes limitar o evitar por completo, entre ellos:
- alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
- vísceras, como hígado de res
- carnes procesadas
- марискос
- маргарина и мантека
- productos horneados como pan blanco, гевреци
- aperitivos procesados
- bebidas azucaradas, incluidos los jugos de frutas
- productos lácteos con alto contenido de grasa
- паста o arroz blanco
También е препоръчително que omitas alimentos con mucha sal y fritos. Consulta esta list de otros alimentos y bebidas que debes evitar si tienes diabetes.
Alimentos que debes elegir
Los carbohidratos saludables pueden proporcionarte fibra. Las opciones incluyen:
- frutas enteras
- vegetales sin almidón
- legumbres, como los frijoles
- granos integrales como avena o quinoa
- камот
Los alimentos con ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón incluyen:
- atún
- сардини
- салмон
- макарела
- камбала
- бакалао
- semillas de lino
Puedes obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables de varios alimentos, que incluyen:
- ацеити, комо ел ацеит де олива, ел ацеит де канола и ел ацеит де мани
- nueces, como almendras, pecanas y nuez de Castilla
- aaguacates
Si bien estas opciones de grasas saludables son buenas para ti, también son ricas en calorías. La clave es la moderación. Optar por productos lácteos bajos en grasa también mantendrá tu konzumo de grasas bajo control. Descubre otros alimentos aptos para las personas con diabetes, desde canela hasta fideos shirataki.
En заключение
Habla con tu médico sobre tus objetivos personales de nutrición y calorías. Juntos, pueden elaborar un plan de dieta que sepa muy bien y se adaptira a las necesidades de tu estilo de vida. Explora el conteo de carbohidratos y la dieta mediterránea, junto con otros enfoques, aquí.
Factores de riesgo para la diabetes тип 2
Es вероятно que no comprendamos las causas exactas de la diabetes тип 2, pero sí sabemos que ciertos factores pueden aumentar tu riesgo.
Ciertos factores están fuera de tu control:
- Ту риесго е кмет си тиенис хермано, хермана о падре куетиен диабет тип 2.
- puedes desarrollar диабет типо 2 a cualquier edad, pero tu riesgo aumenta a medida que envejeces. Ту риесго е конкретно по отношение на алтернативните вещи на 45 години.
- los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y los nativos americanos (indígenas americanos y nativos de Alaska) están en кмет riesgo que los caucásicos.
- las mujeres que padecen una afección lalamada síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un кмет riesgo.
Tú podrías cambiar estos factores:
- tener sobrepeso significa que tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan кмет resistencia a la insulina. El exceso de grasa en el abdom aumenta tu riesgo más que el exceso de grasa en las caderas y los muslos.
- tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario. El ejercicio редовно консумира glucosa y ayuda a que tus células responsean de mejor manera a la insulina.
- comer muchos alimentos chatarra o comer demasiado causa estragos en tus niveles de glucosa en la sangre.
Ту риезго тамбиен кметът има тенидо диабет гестационно предидиабет, dos afecciones causadas por niveles elevados de glucosa. Получава се информация за лоши фактори, които се препоръчват от дезароларния диабет.
Cuando рецидивира диагноза на диабет тип 2
Ya sea que tengas prediabetes o no, дебютира консултант по медицинско лечение за лечение на диабет. Tu médico puede obtener mucha información del análisis de sangre. Las pruebas de diagnóstico pueden incluir lo siguiente:
- Prueba de хемоглобина A1C. Esta prueba mide los niveles promedio de glucosa en la sangre durante los últimos dos o tres meses. No es necesario que ayunes para esta prueba, y tu médico puede diagnosticarte en función de los resultados. También se llama prueba de hemoglobina glicosilada.
- Prueba de глюкоза и плазма и аюна. Esta prueba mide cuánta глюкоза сено в плазмата. Това е възможно que debas ayunar durante ocho horas antes del examen.
- Prueba орална де толеранция а ла глюкоза. Durante esta prueba, tu sangre se extrae tres veces: antes de tomar una dosis de glucosa, una hora después y dos horas después. Los resultados de la prueba muestran qué tan bien maneja tu cuerpo la glucosa antes y después de la bebida.
Ако имате диабет, можете да го пропорционализирате информацията, която трябва да се използва, за да включите:
- cómo puedes controlar los niveles de glucosa en la sangre
- recomendaciones para tu dieta
- recomendaciones de actividad física
- информация за потребителски медикаменти, които са необходими
Това е възможно да бъде необходимо за ендокринологично специфично лечение на диабет. Вероятно е да премие дебато, че е посетил един медик с mаs frecuencia para asegurarte de que tu plan de tratamiento esté funcionando.
El diagnóstico temprano es clave para controlar adecuadamente la diabetes. Получете информация за това, което се диагностицира при диабет тип 2.
Consejos sobre cómo prevenir la diabetes тип 2
Не е възможно да има превенция за диабет тип 2. Не е необходимо да се справяте с генетиката, етническа или едада.
Sin embargo, algunos ajustes en el estilo de vida te pueden ayudar a retrasar o incluso prevenir la aparición de diabetes tipo 2, ya sea que tengas o no factores de riesgo de diabetes, como prediabetes.
Диета
Debes limitar el azúcar y los carbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granos integrales, carbohidratos y fibra de bajo índice glucémico. La carne magra, la carne de aves o el pescado proporcionan proteínas. También necesitas ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón de ciertos tipos de pescado, grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa.
Lo importante no es solo lo que идва, идва sino cuánto. Debes tener cuidado con el tamaño de las porciones e intentar comer aproximadamente a la misma hora todos los días.
Haz ejercicio
La diabetes тип 2 е está asociada con la inatividad. Hacer 30 минути de ejercicio aeróbico todos los días puede mejorar tu salud en general. También trata de estar más activo durante todo el día.
Control de peso
Това е вероятно que desarrolles диабет тип 2 si tienes sobrepeso. Seguir una dieta sana y equilibrada, y hacer ejercicio a diario debería ayudarte a mantener tu peso bajo control. Si esos cambios no funcionan, tu médico puede darte algunas recomendaciones para perder peso de manera segura.
En заключение
Los cambios en la dieta, el ejercicio y el control del peso trabajan juntos para ayudarte a que tus niveles de glucosa en la sangre se mantengan dentro del rango ideal durante todo el día. Descubre cómo la curcumina, la vitaminina D e incluso el cafe también pueden ayudarte a prevenir la diabetes diabetes tipo 2.
Complicaciones asociadas con la diabetes тип 2
Para muchas personas, la diabetes type 2 se puede controlar de manera efectiva. Pero si este no es tu caso, puede afectar prácticamente todos tus órganos y provocar complexciones graves, que incluyen:
- problemas de la piel, como infecciones bakterias o micóticas
- daño neurológico o neuropatía, que puede causar la pérdida de sensación o entumecimiento y hormigueo en las extremidades, así como problemas digestivos, como vómitos, diarrea y estreñimiento
- mala circulación en los pies, lo que dificulta que los pies sanen cuando tienes un corte o una infección, además puede provocar gangrena y pérdida del pie o la pierna
- problemas de audición
- daño de la retina o retinopatía, y daño en los ojos, que puede causar vegero de la visión, glaucoma y cataratas
- enfermedades cardiovasculares como presión arterial alta, estrechamiento de las arterias, ангина, ataque кардиако и инцидент цереброваскуларна
Хипоглукемия
La hipoglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo. Los síntomas pueden incluir temblores, mareos y dificultad para hablar. Por lo general, puedes remediar esto con un alimento o bebida, como jugo de fruta, un refresco o un caramelo duro.
Хиперглукемия
La hiperglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto. Por lo general, se caracteriza por micción frecuente y mucha sed. Hacer ejercicio puede ayudarte a reducir el nivel de glucosa en la sangre.
Complicaciones durante y después del embarazo
Si estás embarazada y tienes diabetes, deberás kontrolar tu afección cuidadosamente. La diabetes mal controlada puede:
- състезател el embarazo, la labour y el parto
- dañar los órganos en desarrollo de tu bebé
- hacer que tu bebé gane demasiado peso
También puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle diabetes durante su vida.
En заключение
La diabetes se asocia con una variedad de усложнения.
Las mujeres con diabetes tienen el doble de probabilidades de sufrir otro ataque cardíaco después del primero. Su riesgo de insuficiencia cardíaca es cuatro veces кмет que el de las mujeres que no tienen диабет. Los hombres с диабет тиенен 3,5 veces más de probabilidades de desarrollar disfunción eréctil (DE).
El daño y la insuficiencia renal pueden afectar tanto a mujeres como a hombres que padecen esta enfermedad. Sigue estos pasos para reducir tu riesgo de daño renal y otras усложнения на диабет.
Диабет тип 2 en los niños
La diabetes тип 2 en los niños es un problem que va en aumento. Según la Asociación Americana de la Diabetes (ADA), приблизително 193 000 estadounidenses menores от 20 години насам диабет тип 1 или 2. Otro estudio mostró un aumento significativo, en зокрема en razas minoritarias y grupos étnicos.
Las razones para esto son complejas, pero los factores de riesgo para la diabetes tipo 2 incluyen:
- tener sobrepeso o tener un índice de masa corplaral superior al al 85%
- песар 9 библиотеки за повече информация (4,08 кг)
- nacer de una madre que tuvo diabetes mientras estaba embarazada
- тенер un познат cercano с диабет тип 2
- llevar un estilo de vida sedentario
- ser afroamericano, hispanoamericano, asiáticoamericano, nativo americano o isleño del Pacífico
Los síntomas de la diabetes tipo 2 en los niños son los mismos que en los adultos, estos incluyen:
- sed o hambre excesiva
- кмет micción
- llagas que tardan en cicatrizar
- инфекциозни рецидиви
- умора
- visión borrosa
- áreas de piel oscurecida
Consulta al médico de tu hijo de inmediato si presenta estos síntomas.
През 2018 г. препоръчваме ADA que todos los niños con sobrepeso y otros factores de riesgo de diabetes sean examinados para detectar prediabetes o diabetes tipo 2. La diabetes no tratada puede provocar усложнения гробове e включително pueden poner en riesgo la vida.
Una prueba aleatoria de glucosa en la sangre puede revelar niveles altos de glucosa en la sangre. Una prueba de hemoglobina A1C puede proporcionar más información sobre los niveles promedio de glucosa en la sangre en los últimos meses. Tu hijo podría también necesitar una prueba de glucosa en la sangre en ayunas.
Si tu hijo es диагностика с диабет, entonces tu médico deberá determinar si es tipo 1 o tipo 2 antes de sugerir un tratamiento específico.
Puedes ayudar a reducir el riesgo de tu hijo alentándolo a que coma bien y se mantenga físicamente activo todos los días. Получавайте повече информация за диабета тип 2, който е ефективен и не може да се успокои, тъй като е евентуално да се комбинира и да се разбере, че не се разглежда като диабет за лечение на диабет.
Estadísticas de la diabetes tipo 2
Los Centros за контрол на La Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) докладва las siguientes estadísticas sobre la diabetes en Estados Unidos:
- más de 30 millones de personas tienen диабет. Eso съответства на около 10% от la población.
- una de cada cuatro personas no tiene idea de que tiene diabetes.
- la prediabetes afecta a 84,1 millones de adultos, y el 90% de ellos no lo sabe.
- los adultos de color de origen no hispano, los hispanos y los nativos americanos tienen aproximadamente el doble de probabilidades de padecer diabetes que los adultos blancos no hispanos.
La ADA reporta las siguientes estadísticas:
- през 2017 г., цената на диабета - САЩ ще достигне 327 милиона щатски долара милионни разходи за директни и непроизводителни намаления.
- los gastos médicos promedio para las personas con diabetes son, aproximadamente, 2.3 veces más altos de lo que serían si no tuvieran diabetes.
- ла диабет es la séptima causa principal de muerte en Estados Unidos, ya sea como la causa subyacente o como una causa prispeния de la muerte.
Докладът на La Organización Mundial de la Salud (OMS) las siguientes estadísticas:
- la prevalencia mundial de diabetes en 2014 fue del 8.5% en el caso de los adultos.
- през 1980 г., самостоятелно 4.7% от загубата на adultos en todo el mundo tenía диабет.
- la diabetes causó directamente alrededor de 1.6 millones de muertes en toodo el mundo en 2016.
- esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y nezgoda cerebrovascular en los adultos.
- también es una causa principal de insuficiencia renal.
El impacto de la diabetes está ampliamente extendo. Afecta la vida de casi mil quinientos millones de personas en todo el mundo. Ve algunas infografías que brindan más información sobre otras estadísticas de diabetes que debes conocer.
Контролиране на диабета тип 2
El manejo de la diabetes tipo 2 Requiere trabajo en equipo. Tendrás que trabajar de cerca con tu médico, pero muchos de los resultados dependen de tus acciones.
Това е възможно que tu médico quiera realizar análisis de sangre periódicos para determinar tus niveles de glucosa. Есто е ayudará a determinar qué tan bien controlas tu enfermedad. Si tomas medicamentos, estas pruebas ayudarán a evaluar su efectividad.
Debido a que la diabetes aumenta tu riesgo de enfermedad кардиоваскуларно, tu médico también controlará tu presión arterial y tus niveles de colesterol en la sangre.
Si tienes síntomas de enfermedad cardíaca, es verse que necesites pruebas adicionales. Estas pruebas podrían включително un електрокардиограма (ЕКГ или EKG) o una prueba de esfuerzo cardíaco.
Sigue estos consejos para ayudarte контролен диабет:
- mantén una dieta equilibrada que incluya vegetales sin almidón, fibra de granos integrales, proteínas magras y grasas no saturadas. Evita las grasas no saludables, los azúcares y los carbohidratos simples.
- alcanza y mantén un peso saludable.
- ejercítate diariamente.
- toma todos tus medicamentos según lo recomendado.
- използвайте системата на мониторео en casa para evaluar tus niveles de glucosa en la sangre entre las visitas a tu médico. Tu médico te dirá con qué frecuencia дебютира hacerlo y cuál debe ser tu rango objetivo.
También puede ser útil que incluyas a tu familia en el proceso. Infórmales sobre las señales de advertencia de niveles de glucosa en la sangre demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudarte en una emergencia.
Si todos en tu casa siguen una dieta saludable y participan en actividades físicas, el beneficio será para todos. Usa estas aplicaciones que te ayudarán a tener una mejor vida con diabetes.
Leer el artículo en Inglés.
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