Бременността е вълнуващо време, изпълнено с бързи промени и развитие както за вас, така и за вашето бебе. Докато растежът, който се случва отвън, е ясен за всички (здравей, нарастващ корем!), Това развитие, което не можем да видим, е наистина очарователно.
Вашият плод ще започне процеса на развитие на мозъка около 5-та седмица, но едва седмица 6 или 7, когато нервната тръба се затваря и мозъкът се отделя на три части, започва истинското забавление.
Части от мозъка на вашето бебе
Около седмица 5 мозъкът, гръбначният мозък и сърцето на вашето бебе започват да се развиват. Мозъкът на вашето бебе е част от централната нервна система, в която се намира и гръбначният мозък. Има три ключови компонента на мозъка на бебето, които трябва да се вземат предвид. Те включват:
- Cerebrum: В тази част на мозъка се случва мислене, запомняне и усещане.
- Мозъчен мозък: Тази част от мозъка е отговорна за двигателния контрол, който позволява на бебето да движи ръцете и краката си, наред с други неща.
- Мозъчен ствол: Поддържането на тялото живо е основната роля на мозъчния ствол. Това включва дишане, сърдечен ритъм и кръвно налягане.
Какво се развива през първия триместър?
Първият триместър е време на бързо развитие и отделяне на различните части на мозъка, според Kecia Gaither, MD, MPH, двойна дъска, сертифицирана по акушерство и гинекология и майчино-фетална медицина, и директор на перинатални услуги в NYC Health + Болници / Линкълн.
В рамките на 4 седмици се развива рудиментарната структура, известна като нервна плоча, която според Гайтър се счита за предшественик на нервната система. „Тази плоча се удължава и се сгъва върху себе си, образувайки нервната тръба - цефаладната част на тръбата се превръща в мозък, докато опашната част се удължава, за да се превърне в гръбначния мозък“, обяснява тя.
Невронната тръба продължава да расте, но около 6 или 7 седмица, Gaither казва, че се затваря и цефаладната част (известна още като рудиментарният мозък) се разделя на три отделни части: преден мозък, среден мозък и заден мозък.
През това време невроните и синапсите (връзките) започват да се развиват в гръбначния мозък. Тези ранни връзки позволяват на плода да направи първите си движения.
Какво се развива през втория триместър?
По време на втория триместър, Гейтър казва, че мозъкът започва да поеме командването на телесните функции. Това включва специфични движения, които идват от задния мозък и по-точно от малкия мозък.
Едно от първите забележителни събития, смученето и преглъщането, се откриват около 16 седмици. Превъртане напред до 21 седмици и Гейтер казва, че бебето може да поглъща околоплодната течност.
Също така през втория триместър дихателните движения започват според указанията на развиващата се централна нервна система. Експертите наричат това „упражняване на дишане“, тъй като мозъкът (и по-точно мозъчният ствол) насочва диафрагмата и гръдните мускули към свиване.
И не се изненадвайте, ако почувствате ритници през този триместър. Помните ли малкия мозък или частта от мозъка, отговорна за двигателния контрол? Е, насочва движенията на бебето, включително ритане и разтягане.
Гейтър посочва, че плодът може да започне да чува в края на втория триместър и се появява режим на сън, когато мозъчните вълни от развиващия се хипоталамус стават по-зрели.
Към края на второто тримесечие, Гейтър казва, че мозъкът на плода изглежда структурно много като мозъка на възрастен с почти изцяло развит мозъчен ствол.
Какво се развива през третия триместър?
Третият триместър е пълен с бърз растеж. Всъщност, докато вашето бебе продължава да расте, расте и мозъкът. „Всички извити повърхности на мозъка се материализират и половинките (десния и левия мозък) ще се разделят“, обяснява Гейтеър.
Най-забележителната част от мозъка през този последен триместър е малкият мозък - следователно, ритането, ударите, размахването, разтягането и всички останали движения, които вашето бебе изпълнява.
Как да подхранваме развитието на мозъка
Въпреки че може да ви се струва, че нямате контрол върху нищо през следващите 9 месеца, вие имате думата в храните, които ядете. Здравото развитие на мозъка започва преди бременността.
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията здравословната диета, която включва фолиева киселина, както от храни, така и от хранителни добавки, може да насърчи здравата нервна система.
„Съществуват редица дефекти по мозъка и гръбначния мозък на бебето, които могат да възникнат, когато има аномалия, настъпила през първите седмици от развитието на мозъка“, казва Гейтер. Това може да включва аненцефалия или спина бифида.
Gaither казва, че по-специално две добавки са свързани с развитието на мозъка на плода:
Фолиева киселина
Фолиевата киселина (по-специално витамин В9) подпомага развитието на мозъка и гръбначния стълб на плода. Той не само играе роля за формирането на невронната тръба, но казва, че също участва в производството на ДНК и невротрансмитери и е важно за производството на енергия и червени кръвни клетки.
Gaither препоръчва да приемате поне 400 до 600 микрограма фолиева киселина дневно, докато се опитвате да забременеете, и след това да продължите с 400 микрограма дневно по време на бременност.
„Ако сте имали дете с дефект на нервната тръба, тогава се препоръчват 4 грама дневно в предконцептуалния период“, казва Гейтер.
Храните, богати на фолиева киселина / фолиева киселина, включват тъмнозелени листни зеленчуци, ленено семе и пълнозърнести храни.
Омега-3 мастни киселини
Също така важни за развитието на мозъка на плода са омега-3 мастните киселини. „Мозъкът има високо съдържание на мазнини, а омегите са полезни при отлагането на мазнини не само в мозъка, но и в очите“, обяснява Гейтеър.
Омегите също са полезни за развитието на невронния синапс или нервните връзки помежду си.
Храните, богати на омега 3-мастни киселини, включват сьомга, орехи и авокадо.
За вкъщи
Мозъчното развитие на плода започва, преди дори да разберете, че сте бременна. Ето защо е важно да започнете с пренатален витамин, който съдържа фолиева киселина веднага. Ако не сте бременна, но мислите за бебе, добавете пренатален витамин към ежедневието си.
Мозъкът започва да се формира в началото на първия триместър и продължава до раждането. По време на бременността развитието на мозъка на плода ще бъде отговорно за определени действия като дишане, ритане и сърдечен ритъм.
Говорете с Вашия лекар, ако имате въпроси относно бременността, развитието на мозъка на плода или как да подхранвате развиващия се мозък на бебето.
