Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Всеки кака по някакъв начин, форма или форма. Но целият процес остава скрит в мистерия по много начини.
Защо е толкова хубаво да пуснеш голяма двойка? От какво изобщо е каката? Какво става с флоатерите?
Ние ви покрихме.
1. Защо се чувства добре?
Можете да благодарите на блуждаещия си нерв за това толкова добре чувство, според д-р Аниш Шет и Джош Ричман, автори на книгата „What’s Your Poo Telling You.“
Според авторите това чувство, което те наричат „пу-фория“, възниква, когато движението на червата стимулира блуждаещия нерв, който преминава от мозъчния ствол към дебелото черво.
Блуждаещият ви нерв участва в ключови телесни функции, включително храносмилането и регулирането на сърдечната честота и кръвното налягане.
Стимулацията на нерва може да ви накара да втрисате и да намалите сърдечната честота и кръвното налягане достатъчно, за да се почувствате замаяни и супер-отпуснати. Усещането е най-вероятно след голяма кака, което обяснява защо може да бъде особено удовлетворяващо и дори приятно.
Можем да чуем как колелата ви се въртят, но преди да отидете и да изядете всички неща с надеждата да направите по-голямо столче за повече от тази пу-фория, пазете се да задействате синкоп на дефекацията.
Това може да се случи, когато свръхстимулирате блуждаещия нерв, причинявайки значително спадане на кръвното налягане. Резултатът далеч не е удоволствие и може да включва пропадане на гърнето.
2. Какъв цвят трябва да бъде?
Каката се предлага в различни цветове, в зависимост от това какво ядете и количеството жлъчка в изпражненията.
Жлъчката е жълто-зелена течност, която помага за смилането на мазнините. Жлъчните пигменти се движат през храносмилателния тракт, където химически се променят от ензимите. Това кара пигментите да се променят до кафяви - цветът на каката, ако попитате някое 5-годишно дете.
Почти всеки нюанс на кафяво или зелено се счита за нормален. Но преди да се побъркате на мястото на черното или червеното в тоалетната си, помислете какво сте яли.
Червеният стол може да показва кръв в изпражненията, причинена от някое от редица състояния. Но това е също толкова вероятно да бъде резултат от шал с торба с цвекло или размазване на червена каша.
Черните изпражнения също могат да бъдат причинени от стомашно-чревно (GI) кървене, но също така могат да бъдат причинени от прием на Pepto-Bismol или добавка с желязо.
Ако изпражненията ви променят цвета си и промяната не може да бъде обяснена с вашата диета или лекарства, обърнете се към вашия доставчик на здравни услуги.
3. Какво точно има в каката?
Вярвате или не, каката е предимно вода. Количеството вода в изпражненията варира от 63 до 86 процента.
Останалото е направено от:
- протеин
- неразградени мазнини
- остатъци от несмляна храна
- полизахариди
- пепел
- бактериална биомаса
4. Защо мирише лошо?
Миризмата на каката ви е комбинация от бактериите, които присъстват естествено в храносмилателната ви система и храните, които ядете.
Докато някои хора истински се наслаждават на миризмата на собствената си кака, повечето хора откриват, че миризмата не е страхотна.
Ако каката ви мирише особено гранясала, може да ядете твърде много протеини или да имате състояние, като синдром на раздразнените черва, което забавя транзитното време на каката. Това е времето, необходимо на изпражненията ви, за да стигнете от червата до червата.
Храната, която ядете, не се различава от остатъците от храна, които изхвърляте: Колкото по-дълго седят там, толкова по-лошо миришат.
Ако имате чести запеци или внезапно имате неприятно миришещи изпражнения, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Те могат да проведат някои тестове, за да стигнат до същността на нещата.
5. Има ли значение размерът?
Размерът няма значение, когато става въпрос за кака, освен ако изведнъж не забележите драстична промяна.
Две двоеточия не си приличат, нито размерът, нито формата, които излизат от тях. Някои хора постоянно имат дълги, дебели изпражнения, докато други имат по-малки и по-тънки изпражнения. Докато е нормално за вас, размерът не е проблем.
Посетете вашия доставчик на здравни услуги, ако размерът на изпражненията ви се промени, особено ако започнете да имате други симптоми, като коремна болка, спазми или ректално кървене.
Случайните промени в размера на изпражненията обикновено не са причина за безпокойство, но може да има промени, които продължават повече от седмица или две.
Тънките или жилави изпражнения, например, могат да бъдат признак на чревна обструкция или дори рак на дебелото черво.
Дебелите, твърди изпражнения, които трудно се пропускат, могат да бъдат причинени от някои лекарства, липса на упражнения и редица състояния, включително хипотиреоидизъм и цьолиакия.
6. Колко често трябва да се кача?
Кажете ни с нас: Червата ми, дупето ми, графикът ми за баня.
По принцип всеки е различен и времето между изхожданията може да варира значително от човек на човек. Някои хора ходят няколко пъти на ден, други само няколко пъти седмично.
Според клиниката в Кливланд прекарването на повече от три дни без изхождане е твърде дълго и вероятно ще доведе до запек. Това е така, защото изпражненията ви се втвърдяват и стават по-трудни за преминаване.
Ако усетите промяна в честотата на какането, която продължава повече от две седмици, обърнете се към вашия доставчик на здравни услуги.
7. Защо моята кака плава?
Табуретките обикновено потъват в тоалетната, но случайните поплавъци не са причина за безпокойство и обикновено се връщат към нормалното след известно време.
Излишъкът от газове е най-честата причина за плаващи изпражнения, заедно с малабсорбцията, което е лошото усвояване на хранителните вещества.
Някои храни са по-склонни да причинят газове във вашата кака, отколкото други. Те са храни с високо съдържание на фибри, лактоза или нишесте.
Някои от обичайните заподозрени включват:
- боб
- зеле
- ябълки
- мляко
- безалкохолни напитки
Малабсорбцията може да се случи, когато изпражненията преминават през червата твърде бързо, например когато имате диария.
Инфекции на стомашно-чревния тракт, непоносимост към лактоза и други медицински състояния също могат да повлияят на способността на тялото ви да абсорбира хранителни вещества.
Промяната в диетата ви обикновено е достатъчна, за да върнете нормалното състояние на каката си. Ако продължите да имате плаваща кака повече от две седмици, обадете се на вашия доставчик на здравни услуги.
Плаващите изпражнения, придружени с кръв в изпражненията, треска, световъртеж или неволна загуба на тегло може да означава, че се нуждаете от незабавна медицинска помощ.
8. Лошо ли е да виждам храна в каката си?
Всички сме имали царевица. Знаете ли - ядете малко тексас и следващото нещо, което знаете, определени части от храненето ви гледат назад от тоалетната чиния.
Понякога виждате фрагменти от неусвоена храна в изпражненията си е нормално. Обикновено се причинява от зеленчуци с високо съдържание на фибри, които не се разграждат правилно и се абсорбират в храносмилателния тракт.
Общите виновници са:
- царевица
- боб
- доматени кори
- семена
- киноа
Не трябва да се притеснявате, освен ако не е придружено от постоянна промяна в навиците на червата, диария или загуба на тегло. Ако случаят е такъв, обърнете се към вашия доставчик на здравни услуги.
Долния ред
Кака може да изглежда загадъчно, но всъщност е доста добър начин да прочетете цялостното си здравословно състояние. Всичко е свързано с намирането на нормалното ви състояние и свързването с вашия доставчик на здравни услуги, когато забележите големи промени.
-village.jpg)
.jpg)
