Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
CBD няма да ви повиши, но може да ви помогне да получите толкова необходим сън.
Значението на добрия сън не може да бъде надценено. Толкова често стоим до късно, опитвайки се да доим деня толкова дълго, колкото можем - тогава се събуждаме рано, чувствайки се уморени и мрачни. Или се мятаме и обръщаме в леглото, възпроизвеждайки събитията от деня или седмицата или месеца, мозъкът ни се изви до полунощ, докато телата ни лежеха там изтощени.
Проучване след проучване показа важността на редовния спокоен сън като част от здравословния начин на живот. Недостигът на сън може да повлияе на всичко - от здравето на мозъка и познанието до имунната функция и психичното здраве.
За щастие, изборът за подобряване на съня се еволюира през годините. Приемането на успокоителни или антихистамини, които ви карат да се чувствате гроги, далеч не е единственият - или най-здравословният - избор. Търсачите на сън са се насочили към медитация, йога, горещи вани и билкови добавки в стремежа си да осигурят стабилно затваряне на очите.
А сега в пространството за сън навлезе още една опция: CBD.
CBD на помощ
Вероятно вече сте чували за канабидиола (CBD), непсихоактивното съединение, открито в канабиса. Направи си път в челните редици на уелнес движението.
Първоначалните изследвания показват, че CBD, който не ви вдига високо, може да бъде полезен за облекчаване на симптомите на редица състояния, включително:
- безпокойство
- депресия
- хронична болка
- възпаление
- кожни заболявания, като екзема
- някои припадъчни разстройства
Добра новина за вас: Може също да подобри съня. CBD, взето поне час преди лягане, може да подобри безсънието и да насърчи спокоен нощен сън.
CBD коктейл за сън
Писателят и експерт по CBD Габриел Али приема CBD всяка вечер преди лягане, смесен във вкусен и прост сок коктейл, съдържащ тръпчиви череши - естествен източник на мелатонин - и корен от валериана, който е бил използван в историята за насърчаване на съня.
Съставки
- 1 чаша сок от череша
- 1 чаша сок от бяло грозде
- 1/2 тинктура от корена на валериана
- Предпочитана доза CBD масло
Указания
- Просто смесете всички съставки.
- Наслаждавайте се преди лягане.
Любимите CBD масла на Габриел
- Едно от най-мощните масла с пълен спектър, които съм опитвал, идва от компания, наречена TerraVida.
- Друга компания, която обичам, е Lazarus Naturals. Те използват метод за извличане на алкохол и се фокусират върху контрола на качеството. Цените им са невероятни и предлагат 60% отстъпка за ветерани, хора с дългосрочни увреждания и хора от домакинства с ниски доходи.
- CBDistillery е друга добре позната компания, която продава както масла с пълен спектър, така и изолати на CBD. Тяхната CBD се извлича чрез метода за извличане на CO2 и те също използват коноп, произведен в САЩ.
Още рецепти за CBD
Ако се интересувате от вземане на проби от повече рецепти за CBD, това смути от манго е създадено, за да помогне за облекчаване на болката и това еспресо от мента с шоколад включва CBD като начин за балансиране на тревогата от кафето.
Законно ли е CBD? Получените от коноп CBD продукти (с по-малко от 0,3% THC) са законни на федерално ниво, но въпреки това са незаконни съгласно някои държавни закони. Получените от марихуана CBD продукти са незаконни на федерално ниво, но са законни съгласно някои държавни закони. Проверете законите на вашата държава и законите на всяко място, където пътувате. Имайте предвид, че CBD продуктите без рецепта не са одобрени от FDA и могат да бъдат етикетирани неточно.
Кристи е писателка на свободна практика и майка, която прекарва по-голямата част от времето си в грижи за хора, различни от себе си. Често е изтощена и компенсира с интензивна зависимост към кофеина. Намерете я в Twitter.
.jpg)
-syndrome.jpg)
