Аюрведичната медицина е една от най-старите медицински системи в света. Най-ранните разкази за Аюрведа идват от колекция от индуски религиозни текстове, наречени Веди, които са написани преди повече от 3000 години.
Все още се практикува широко по света днес като вид алтернативна медицина.Практикуващите аюрведична медицина лекуват здравословни проблеми, като използват холистичен подход, който често включва билкови лекарства, упражнения и промени в начина на живот.
Аюрведичната система на медицината се основава на убеждението, че Вселената се състои от пет елемента: въздух, космос, огън, вода и земя. Смята се, че тези пет елемента съставляват трите компонента (доши) на вашето тяло и че заболяването се развива, когато тези компоненти станат дисбалансирани.
Има малко научни доказателства, че аюрведичната медицина е ефективно лечение за всякакви здравословни проблеми, включително често срещани заболявания като обикновена настинка и грип.
Въпреки това, някои билки, използвани в аюрведическата медицина, могат да добавят здравословно към вашата диета и да ви помогнат да се справите със симптомите на обикновена настинка и грип.
Аюрведично лечение на суха (непродуктивна) кашлица
Сухата кашлица е тази, която не произвежда храчки или слуз. Това може да е симптом на обикновена настинка или астма. Замърсяването или алергените във въздуха също могат да причинят суха кашлица.
Тулси, иначе известен като свещен босилек, е често срещано лекарство за суха кашлица. В Аюрведа тулси е известен още като „царицата на билките“.
Чаят от тулси често се рекламира като домашно лекарство за избавяне от кашлица. Понастоящем има ограничени изследвания за ползите за здравето на тулси. Няколко малки проучвания обаче откриха обещаващи резултати.
Изследванията са установили, че тулси може да помогне за втечняване на храчки и подобряване на симптомите на кашлица, причинени от алергии, астма или белодробни заболявания.
Едно по-старо проучване, публикувано през 2004 г. без контролна група, изследва потенциалната полза от чая от тулси за хора с астма. Изследователите установяват, че 20-те души в проучването са подобрили своята белодробна компактност и са имали по-малко затруднено дишане до края на проучването. Необходимо е да се извършат по-висококачествени изследвания, преди да се направят заключения от това проучване.
Според преглед на проучванията от 2017 г. светият босилек изглежда относително безопасен и може също да помогне за нормализиране на кръвната захар, кръвното налягане и нивата на липидите в кръвта.
Можете да приготвите чай от тулси у дома, като запарите четири до шест листа от тулси с около 32 унции вода и го накиснете за около 15 минути.
Аюрведично лекарство за кашлица с храчки (продуктивна кашлица)
Джинджифилът е широко използвана билка в аюрведичната медицина. Съвременните изследвания са установили, че джинджифилът съдържа няколко активни съединения, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни ползи.
Първото проучване, изследващо потенциалните ползи от джинджифила за кашлица и респираторни инфекции при хора, е публикувано през 2013 г. В проучването изследователите разглеждат ефекта на джинджифила върху изолираните клетки на гладката мускулатура на човешкото гърло.
Изследователите установили, че активните съставки в джинджифила - 6-гингерол, 8-гингерол и 6-шогаол - могат да имат потенциала да отпуснат мускулите в гърлото ви. Необходими са повече изследвания, за да се види дали джинджифилът може да подобри кашлицата, причинена от обикновена настинка или грип.
Можете да приготвите чай от джинджифил, като добавите около 30 грама филийки джинджифил към гореща вода и го оставите да стръмни за поне 5 минути.
Аюрведично лекарство за кашлица и болки в гърлото
Коренът от женско биле съдържа противовъзпалителни съединения. Преглед на проучванията от 2019 г. разглежда ефективността на локалното прилагане на женско биле върху възпалено гърло, причинено от операция. Изследователите стигнаха до заключението, че женското биле може да помогне за справяне с болката в гърлото.
В проучване от 2013 г. изследователите са изследвали обезболяващия ефект на гаргара от женско биле върху 236 участници, които се нуждаят от гръдна хирургия. Всички участници се нуждаеха от тръба с двоен лумен, за която е известно, че причинява дразнене на гърлото.
Участниците или гаргарират 0,5 грама екстракт от сладник или 5 грама захар, разредена в 30 милилитра вода. Изследователите установили, че броят на следоперативните ангини е значително намален след гаргара с женско биле.
Понастоящем не е ясно дали женското биле може да ви помогне да се справите с възпалено гърло, причинено от настинка или грип. Ако искате да използвате женско биле, можете да опитате да смесите 0,5 грама екстракт от сладник с вода и да правите гаргара за около 30 секунди.
Аюрведично лекарство за кашлица и треска
Сударшана на прах се използва често в Аюрведа за лечение на треска. Съдържа микс от 53 растителни съставки и има горчив вкус. Може да помогне за лечение на треска, свързана с анорексия, умора, гадене и разстроен стомах.
Необходими са обаче повече изследвания, за да се определи ефективността му.
Аюрведично лекарство за кашлица и настинка
Смята се, че чесънът има антимикробни и антивирусни свойства, които могат да помогнат за намаляване на шансовете ви за развитие на настинка. Средно възрастният има две до четири настинки годишно.
Преглед на проучванията от 2014 г. изследва потенциалните ползи от чесъна за обикновена настинка. Изследователите откриха осем съответни проучвания. Те стигнаха до извода, че само едно малко проучване е подходящо за анализ.
Едното проучване, което изследователите анализираха, установи, че хората, които са приемали 180 милиграма алицин - активната съставка на чесъна - в продължение на 12 седмици, са докладвали за 24 настинки, докато плацебо групата е докладвала за 65 настинки. Въпреки това, няколко участници в групата на чесъна забелязаха мирис на чесън при оригване, така че проучването имаше висок риск от пристрастия.
Необходими са повече изследвания, за да се определят ползите от чесъна за обикновената настинка.
Ако искате да добавите чесън към вашата диета, можете да опитате да консумирате една до две сурови скилидки на ден.
Безопасно ли е аюрведичното лекарство при кашлица при деца?
Аюрведичната медицина не трябва да се използва като заместител на традиционната медицина. Някои билки, използвани в аюрведичната медицина, могат да имат странични ефекти. Добре е да говорите с педиатър, преди да лекувате детето си с аюрведично лекарство.
Казус от 2016 г. описва 10-годишно момче, което е развило високо кръвно налягане след консумация на голям брой бонбони от женско биле в продължение на 4 месеца.
Билковите добавки не се наблюдават внимателно от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). Те може да са относително безопасни, но някои добавки могат да съдържат токсични съставки, които не са изброени на етикетите им.
Някои билкови лекарства съдържат големи количества олово, живак и арсен, което може да доведе до токсичност.
Други ефективни средства за кашлица и настинка
Няколко други домашни лекарства могат да ви помогнат да се справите с кашлицата, включително следното:
- Меден чай. Можете да приготвите меден чай, като смесите около 2 чаени лъжички мед с топла вода или чай.
- Гаргара от солена вода. Солената вода помага за намаляване на слузта и храчките в гърлото. Можете да направите гаргара със солена вода, като смесите 1/4 до 1/2 чаена лъжичка сол в 8 унции вода.
- Парна. Парата може да помогне за изчистването на слуз или храчки от белите дробове. Можете да правите пара у дома, като напълните купа с гореща вода или имате топла вана или душ.
- Бромелаин. Бромелаинът е ензим, намиращ се в ананаса. Консумирането на ананас или приемането на добавка от бромелаин може да помогне за разграждането на слуз в гърлото.
- Мента. Ментата може да помогне за успокояване на гърлото и разграждане на слуз. Можете да опитате да пиете ментов чай или да добавите ментово масло в парна баня.
За вкъщи
Аюрведичната медицина е един от най-старите видове лекарства и все още се практикува широко като форма на алтернативна медицина. Някои билки, използвани в аюрведичната медицина, може да ви помогнат да управлявате симптомите на настинка и грип, когато се комбинират с традиционната медицина.
Добре е да говорите с лекар, преди да добавите нова билка към вашата диета. Някои билки могат да взаимодействат с други добавки или лекарства, които може да приемате.
.jpg)
