Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Спането горещо може да доведе до неудобни, потни нощи. Независимо дали имате нощно изпотяване или сте горещи по естествен начин, може да ви е по-трудно да паднете и да спите, ако тялото ви не може да се охлади. Това е изключително важно, тъй като основната телесна температура играе съществена роля за качеството на съня.
Постоянната липса на сън може да ви направи раздразнителни и да намали когнитивното функциониране. Недоспиването влияе неблагоприятно на имунната система и може да ви направи по-податливи на състояния като диабет и сърдечни заболявания.
Един от начините да гарантирате, че спите по-хладно е като изберете правилните чаршафи. Някои листове, като тези, направени от фланела или акрила, могат да генерират допълнителна топлина. Други не абсорбират или разпръскват влагата, оставяйки ви да се чувствате потни и горещи.
Охлаждащите листове премахват тези проблеми, тъй като са направени от тъкани, предназначени да намалят телесната топлина или да разсейват влагата.
Как избрахме
Комплектите листове в този списък са направени от тъкани без токсини, които генерират и поддържат по-студена телесна температура.
Разгледахме непоискани онлайн потребителски отзиви от множество сайтове за продажби и избрахме само комплекти листове със значително повече отлични отзиви от отрицателните.
Също така взехме под внимание репутацията и политиките на всеки производител, като избрахме прозрачни продавачи, които предоставят гаранции, гаранции или приятелски правила за връщане.
Healthline не е платен или повлиян да популяризира нито един от продуктите в този списък.
Дума за цената
Макар да не е толкова скъп като охлаждащите матраци, цената на охлаждащите листове все още може да бъде значителна. Имайки това предвид, ние направихме съзнателни усилия да предложим набори от листове за множество бюджети, от евтини до достойни. Цените тук са за комплекти листове с кралица. Нашият ценови диапазон е посочен като:
- $ = под $ 75
- $$ = $75–$150
- $$$ = над $ 150
Най-добри цялостни охлаждащи листове
Slumber Cloud Stratus Sheet Set
Цена: $$$
Основни функции:
- направен от памук с 300 нишки и проектиран от НАСА, Outlast вискоза (влакната за регулиране на температурата Outlast помагат на тези листове да абсорбират, съхраняват и отделят топлина, което може да ви попречи да се изпотите)
- производителят предлага 60-дневна пробна версия и безплатна доставка
Съображения: Тези чаршафи не са с дълбок джоб и ще побират само матраци с дълбочина до 15 инча. Освен това, двойните и двойни XL чаршафи се предлагат само с една калъфка за възглавници вместо с две.
Купете Slumber Cloud Stratus Sheets онлайн.
Комфортни пространства Coolmax Охлаждащи листове за влага, отвеждащи влага
Цена: $
Основни функции:
- с бюджетни цени
- изработена от полиестерна микрофибра, която отнема влагата (много потребители казват, че произвеждат значителен охлаждащ ефект и намаляват горещото изпотяване при сън и нощ)
- мека, хипоалергенна и устойчива на избледняване
- производителят предлага 100-процентова гаранция, 30-дневна политика за връщане и безплатна доставка
Съображения: Някои казват, че еластичната лента, която държи чаршафа върху матрака, не е достатъчно здрава, за да го задържи здраво на място, без да изскача.
Купете онлайн охлаждащи листове Comfort Spaces Coolmax Moisture Wickking Bed.
Най-добрите ленени охлаждащи чаршафи
DAPU Комплект чисто спално бельо
Цена: $$
Основни функции:
- направени от 100% ленен лен, събран по екологичен начин
- измит с камък за мекота и за създаване на гланцово покритие (много потребители казват, че с времето стават по-меки)
- значителни способности за отнемане на влага и могат да абсорбират 20 процента от теглото си във влага, преди да станат влажни
- Сертифициране по OEKO-TEX стандарт 100 (уверение, че целият комплект листове, включително плат, еластични и всякакви други части, са напълно без токсини и вредни вещества)
- производителят предлага 30-дневна гаранция за връщане на парите
- потребителите често хвалят този производител за отлично обслужване на клиентите
Съображения: Спалното бельо не е толкова меко, колкото висококачествения памучен перкал или сатен. Ако търсите много меко усещане вместо текстурирано, отчетливо, може да не се насладите на тези листове. Тъй като са изработени от френски плат, някои потребители са изненадани да научат, че тези листове се произвеждат в Китай, а не във Франция.
Купете DAPU Pure Linen Sheets Set онлайн.
Най-добрите охлаждащи листове от евкалипт или Tencel
Комплект листове от маслина + щайга
Цена: $$
Основни функции:
- изцяло натурални, направени от влакна, получени единствено от устойчиви дървесни източници
- потребителите казват, че са силно дишащи, остават хладни на допир през цялата нощ и имат превъзходна способност за износване
- много мека на допир
- хипоалергенни, което ги прави отлична естествена алтернатива на полиестерните листове
Съображения: Няколко потребители отбелязват, че тези листове са склонни да се разкъсват по шевовете. Потребителите обаче също така казват, че производителят е много бърз да замени изтръгнатите или изтъркани листове по всяко време след покупката.
Купете онлайн листове от маслини и щайги Tencel.
Най-добрите бамбукови охлаждащи листове
BAMPURE 100% органични бамбукови листове
Цена: $$
Основни функции:
- за разлика от много вискозни листове, получени от бамбук, те се изработват по безхимичен процес
- Сертифициране по OEKO-TEX стандарт 100 (уверение, че целият комплект листове, включително плат, еластични и всякакви други части, са напълно без токсини и вредни вещества)
- потребителите казват, че са по-дишащи от повечето памучни или полиестерни чаршафи и осигуряват мек, охлаждащ комфорт през цялата нощ
Съображения: Някои потребители споменават, че тези листове се разтягат и губят формата си с течение на времето. Също така, те могат лесно да оцветят.
Купете BAMPURE 100% органични бамбукови листове онлайн.
Колекция уютна къща Луксозен комплект чаршафи от бамбук
Цена: $
Основни функции:
- 60-процентово получено от бамбук вискоза и 40-процентово влагоустойчиво микрофибър
- антимикробни и хипоалергенни, което ги прави отличен избор за хора с алергии към прах, акари или полени
- устойчиви на петна и бръчки
Съображения: Тези листове трябва да се перат на студено и да се сушат на слаб огън, за да се избегне свиването.
Купете Cosy House Collection луксозен комплект бамбукови чаршафи онлайн.
Най-добри влагозадържащи листове
Оригиналните листове от прасковена кожа
Цена: $$
Основни функции:
- изработена от дишаща влага, отвеждаща поли микрофибър, атлетична материя
- потребителите казват, че значително намаляват или премахват нощното изпотяване и горещия сън
- всеки комплект листове, от близнаци до калифорнийски крал, струва еднакво
- предлага се в 24 цвята и шарки
- имат джобове, които са достатъчно дълбоки, за да побират повечето матраци с възглавници
Съображения: Някои потребители споменават, че ластикът на монтирания лист излиза или щраква в рамките на няколко месеца.
Купете онлайн оригиналните листове за праскова от кожата.
Най-добри охлаждащи перкални листове
Комплект чаршафи Перу Пима
Цена: $$
Основни функции:
- памучният перкал е лек, дишащ и има хлъзгав, свеж усет, който охлажда кожата
- Брой конци с 415 нишки и изработени от 100-процентов висококачествен перуански памук пима
- издръжлив и изцяло натурален и сертифициран по OEKO-TEX (напълно без токсини и вредни вещества)
- идват с 30-дневна гаранция
Съображения: Както всички памучни перкални листове, те са склонни да се набръчкват. Освен това те не са дълбоки джобове и няма да се поберат лесно върху връх на възглавница или дълбок матрак.
Купете онлайн постери за спално бельо Перу Пима онлайн.
Най-добри охлаждащи сатенени листове
Комплект листове за дизайн на Калифорния
Цена: $
Основни функции:
- Брой от 400 нишки, изцяло естествен памук, с елегантен, сатенен завършек и меко усещане
- потребителите постоянно споменават колко охлаждащи и удобни са тези чаршафи
- потребителите също оценяват изцяло естествената материя без химикали
- идват в 30 цвята и шарки
Съображения: Някои потребители смятат, че калъфките за възглавници са оскъдни по размер и не се поставят лесно върху големи възглавници.
Купете онлайн дизайнерски листове за калифорнийски дизайн.
Най-добро охлаждане памучни чаршафи
CGK Неограничен 100% памучен чаршаф
Цена: $
Основни функции:
- направени от 100% дълги щапелни памучни влакна (за разлика от късите влакна, дългите влакна произвеждат по-мека, трайна материя, която диша и охлажда)
- монтираният лист има трайна еластична лента, която няма да се изкачи, дори ако сте неспокоен спящ
Съображения: Както всички памучни чаршафи, те могат да се набръчкат значително. Също така някои потребители споменават, че избледняват при пране.
Купете CGK Unlimited 100% памучни чаршафи онлайн.
Най-добрите свръхмеки охлаждащи листове
Грънчарска плевня SleepSmart Комплект листове за регулиране на температурата
Цена: $$$
Основни функции:
- комбинирайте памук с влакна, за да поддържате ниска температура
- отнемане на влага
- потребителите се хвалят колко меки се чувстват до кожата, а някои казват, че чаршафите омекват с измиване
- Справедлива търговия Сертифицирана и произведена с етични, безопасни трудови практики
Съображения: Потребителите споменаха, че тези листове се оцветяват лесно.
Купете онлайн комплекти за регулиране на температурата на грънчарските плевни SleepSmart.
Комплект чаршафи Mellanni
Цена: $
Основни функции:
- 100% полиестерна четка от микрофибър (много мека до кожата)
- влагоотвеждащ и хипоалергенен
- идват с доживотна гаранция на производителя и 100-процентова политика за възстановяване
- идват в 43 цвята и шарки
Съображения: Ако имате нужда от допълнителни дълбоки джобове на монтирания ви лист, ще трябва да закупите по-скъпа версия на този продукт. Също така, някои потребители предпочитат естествените влакна пред произведения полиестер.
Купете спални комплекти Mellanni онлайн.
Най-доброто за стойността
Насочете Smart Cool Microfiber Sheet Set
Цена: $
Основни функции:
- полиестерни, микрофибърни листове осигуряват значително охлаждане и отнемане на влага на бюджетна цена
- много меки и имат дълбоки джобове
- хипоалергичен
Съображения: Тъй като са проектирани да имат дълбоки джобове, тези чаршафи могат да се поберат твърде свободно на някои матраци.
Купете Target Smart Cool Microfiber Sheets онлайн.
Най-добрият шум
Луксозен комплект меден лист SHEEX
Цена: $$$
Основни функции:
- полиестерните, медните и еластичните листове са дишащи, отнемащи влагата и абсорбиращи миризми
- проектиран да насърчава вентилацията и значително отделяне на топлина
- освобождават медни йони, които намаляват окислителите в тялото, според производителя (не можем да обосновем това твърдение, но потребителите ги намират за много охлаждащи, меки и луксозни на допир)
- устойчиви на бръчки
Съображения: Някои хора не харесват разтегливото усещане за спандекс. Други споменават, че почистващите препарати могат да оцветят тези листове.
Купете онлайн луксозни медни листове SHEEX.
Какво да търсите в охлаждащите листове
Какъвто и да е бюджетът ви, искате листовете ви да ви охладят, да се почувствате страхотно и да издържат, без да се разкъсват с времето. Някои неща, които трябва да имате предвид преди покупката, включват:
Лесно използване
Ако обичате памук и лен, но мразите бръчките, имайте предвид, че повечето естествени материи изискват гладене.
По-голямата част от продадените днес листове могат да се перат и сушат в машина. Не забравяйте обаче да отбележите температурните настройки, препоръчани от производителя. Някои листове могат да избледнеят или да се свият, когато се измият или изсушат горещи.
Характеристика
Използваната тъкан трябва да бъде сериозно съображение. Полиестерният микрофибър е влагозащитен и хипоалергенен, но има склонност към хапчета.
Памукът и ленът са естествени, дишащи тъкани, но могат да станат твърде тънки. Проверете още веднъж непрозрачността и здравината на памучните и ленени чаршафи, преди да купите.
Въпроси, които да задавате при пазаруване на чаршафи
- Дали тези чаршафи ще бъдат удобни за двама души, ако единият или и двамата са горещи или неспокойни траверси?
- Колко сигурна е еластичната лента на монтирания лист?
- Как точно тези листове генерират по-ниски температури?
- Хипоалергенни ли са?
- Ще избледнеят ли, хапчат или ще се разкъсат?
- Каква е гаранцията на производителя?
- Има ли разходи за доставка, свързани с първоначалната покупка, или за връщане?
- Откъде се правят тези листове и откъде идват материалите им?
- Идват ли от добре познат и доверен производител, който има солидни резултати от положителни отзиви на клиенти?
Как да се поддържате хладни, когато спите
За да спите истински хладно, трябва да обърнете внимание на обкръжаващата ви среда и навиците на живот.
За да направите леглото си възможно най-хладно, помислете за закупуване на охлаждаща възглавница и, ако бюджетът позволява, охлаждащ матрак, както и охлаждащи чаршафи.
Поддържайте стаята си възможно най-хладна с климатик, вентилатор на тавана или чрез отваряне на прозорци, когато температурата на въздуха навън е ниска.
Големите овлажнители с хладна мъгла могат да добавят хладна влага в стаята.
Някои навици в начина на живот могат да повишат телесната температура. Те включват:
- ядене на гореща, пикантна храна
- пиене на алкохолни напитки
- пушене на цигари или вейпинг
За вкъщи
Ако имате склонност да спите горещо или имате нощно изпотяване, може да се възползвате от използването на охлаждащи чаршафи.
Охлаждащите листове могат да абсорбират и разпръскват телесната топлина. Някои отвеждат и влагата от тялото, намалявайки липсата на усещане, причинено от горещия сън.
-levels-and-miscarriage-what-you-need-to-know.jpg)
