Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Кора на крампи (Viburnum opulus) - известен също като калина, червена боровинка и снежна топка - е висок, цъфтящ храст с червени плодове и гроздове от бели цветя.
Роден в Европа, той също расте добре в САЩ и Канада.
Билкова добавка, направена от суха кора на храста, традиционно се използва за лечение на болка от мускулни крампи, особено периодични спазми, въпреки че други части на растението също могат да предложат ползи.
Добавката показва обещаващ потенциал за облекчаване на болката и насърчаване на здравата бъбречна функция, а нововъзникващите изследвания показват, че тя може да предложи и много други ползи.
Тази статия разглежда отблизо кората на спазмите, включително нейната употреба, потенциалните ползи и как да приемате добавки, съдържащи я.
Употреби и предполагаеми предимства
Кората на крампи се използва в алтернативната медицина за различни цели.
Твърди се, че помага за облекчаване на болката при спазми, а някои скорошни изследвания показват, че може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците.
Освен това някои хора приемат добавки от кора на крампи, за да облекчат други симптоми на предменструален синдром (ПМС), както и за лечение на безсъние, тревожност и рак.
Въпреки че плодовете и цветята обикновено не са включени в добавките от кора на крампи, те могат да предложат други ползи за здравето, включително облекчаване на запек.
Въпреки това, доказателствата в подкрепа на тези ефекти са ограничени.
Може да помогне за облекчаване на болката от спазми
Името на кората на крампи идва от използването му като средство за лечение на болки при спазми, особено при менструални спазми.
Някои изследвания показват, че екстрактите от плодове на кората на крампи помагат за отпускане на мускулите и кръвоносните съдове, което може да облекчи болката и да намали кръвното налягане. Други билкови добавки от Калина семейство, като черна роза, може да има подобни ефекти.
И все пак, въпреки дългата му история на лечение на спазми, има малко научни доказателства в подкрепа на това твърдение.
Някои хора също използват кора на крампи за лечение на симптоми на предменструален синдром (ПМС).
Едно проучване установи, че билкова добавка, съдържаща кора на крампи, наред с други съставки, помага за намаляване на симптомите на ПМС. Необходими са обаче повече изследвания, за да се разбере дали самата кора на крампи е ефективна за тази употреба.
Може да насърчи здравата бъбречна функция
Кората на крампи може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците.
Някои хора могат да развият камъни в бъбреците поради липса на цитрат в урината. Доставчиците на здравни услуги често препоръчват тези хора да консумират диета с камъни в бъбреците. Това включва храни с високо съдържание на цитрат, като лимони и лайм.
Плодовете от кора на крампи също са с високо съдържание на цитрат, което го прави жизнеспособна алтернатива за хора, които развиват камъни в бъбреците.
В едно проучване при 103 души с малки бъбречни камъни, тези, които са приемали екстракт от кора на крампи заедно с лекарството диклофенак, са отделяли повече камъни в бъбреците за по-кратък период от тези, които са приемали само диклофенак.
Тези, които са приемали кора на крампи, също се нуждаят от по-малко допълнителни лечения за отстраняване на бъбречните камъни и се нуждаят от по-малко лекарства за болка.
Необходими са обаче повече изследвания, за да се изследват ефектите на кората на крампи върху камъни в бъбреците.
Други облаги
Кората на крампи е с високо съдържание на флавоноиди и каротеноиди - два антиоксиданта, които могат да помогнат за предотвратяване и обръщане на клетъчните увреждания в тялото ви.
Те също могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на диабет тип 2. В действителност е установено, че тези антиоксиданти имат антидиабетни ефекти при проучвания върху животни и епруветки.
Едно проучване при плъхове установи, че антиоксидантите в кората на спазмите могат да помогнат за лечение на ендометриоза, заболяване, което засяга женската репродуктивна система.
Изследователите също използват кора на крампи заедно с материали като мед и сребро, за да направят микроскопични наноструктури с антибактериални и противовъзпалителни свойства.
Въпреки че изследванията на епруветката и животните върху тези наноструктури са в начален стадий, те могат да бъдат използвани за разработване на нови лекарства или медицински изделия.
В допълнение, кората на крампи често се използва в алтернативната медицина за лечение на безсъние и безпокойство. Изследванията на тези ползи обаче са изключително ограничени.
И накрая, изследователите са установили също, че сокът от кора на крампи забавя растежа на тумори при плъхове.
Въпреки това, тъй като тези доказателства са ограничени до проучвания върху животни и епруветки. Необходими са по-нататъшни изследвания при хора, за да се разберат напълно ефектите на кората на крампи в това отношение.
обобщениеКората на спазмите може да помогне за облекчаване на болката от спазми, намаляване на симптомите на ПМС и предотвратяване на камъни в бъбреците. Необходими са обаче много повече изследвания върху хората, преди да може да се препоръча кората на спазмите за тези приложения.
Предпазни мерки
Не се съобщава за странични ефекти или нежелани събития, свързани с добавки от кора на крампи.
Ако обаче сте бременна или кърмите, трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да използвате кора на крампи.
Също така имайте предвид, че суровите плодове от кора на крампи, макар и годни за консумация, се считат за леко токсични и могат да причинят разстройство на храносмилането, ако се консумират в големи количества.
обобщениеДобавките от кора на крампи нямат съобщени странични ефекти, но ако сте бременна или кърмите, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да ги използвате. Суровите плодове от кора на спазми се считат за годни за консумация, но могат да причинят разстройство на храносмилането.
Как да използвам добавки от кора на крампи
Добавките от кора на крампи са най-често достъпни като чай или концентрирани течни екстракти. Можете обаче да ги закупите и под формата на капсули.
Някои добавки от кората на спазмите - особено тези, формулирани за менструални спазми или ПМС - могат да съдържат и други билки, като корен от валериана или джинджифил.
Повечето добавки от кора на крампи се правят само от кората на растението, но някои включват и цветята или плодовете.
Тъй като добавките не се регулират от нито един ръководен орган, трябва да купувате само продукти, които са тествани и одобрени от организация на трета страна, като Фармакопея на САЩ (USP) или ConsumerLab.
обобщениеДобавките от кора на крампи обикновено се правят от кората на растението. Те могат да бъдат закупени под формата на чай, течен екстракт или капсула.
Долния ред
Кората на спазмите се използва широко в алтернативната медицина за подпомагане на лечението на спазми, особено при менструални спазми.
Някои изследвания показват, че може също да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците и диабет тип 2.
Това изследване обаче е ограничено и по-голямата част е проведено в епруветки или върху животни.
Въпреки че първоначалните резултати от изследванията на добавките от кора на крампи изглеждат обещаващи, са необходими още проучвания, за да се разберат напълно ползите от тях.
Ако искате да опитате кора на крампи, говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да я закупите локално или онлайн.
