Трябва ли да се притеснявате, ако не сте дошли от известно време?
Краткият отговор е отрицателен.
Нека да влезем във физиологията и процесите зад еякулацията, какво казва науката за ползите и рисковете и какво да правим, ако искате да опитате да избегнете еякулацията.
Колко пъти човек може да отделя сперма на ден
Наистина няма пряк отговор на това. Всичко зависи от конкретните ви хормони и цялостното здраве.
Може да успеете да еякулирате по време на мастурбация или полов акт до пет пъти подред (и вероятно много повече) по време на една самостоятелна сесия или с партньор.
Не е нужно да се притеснявате, че оставате без сперма или сперма. Тялото ви постоянно произвежда сперматозоиди и ги съхранява в тестисите ви. Това се нарича сперматогенеза. Пълният цикъл отнема около 64 дни. Но тестисите ви произвеждат няколко милиона сперматозоиди на ден. Това е около 1500 в секунда.
Как работи еякулацията
Еякулацията не е прост процес. Има няколко движещи се части, които всички трябва да работят заедно, след като получите ерекция, за да изтръгнете спермата и след това да я изтласкате от пениса. Ето бърза разбивка:
- Физическото стимулиране на сексуалния контакт изпраща сигнали през централната нервна система към гръбначния мозък и мозъка.
- Тази стимулация продължава, докато не достигнете фазата на платото в сексуалния цикъл, което води до оргазъм.
- Тръбите в тестисите, които съхраняват и преместват сперматозоидите (семепровода), изстискват сперматозоидите от тестисите в уретрата в долната част на пениса.
- Простатната жлеза и семенните мехурчета произвеждат течност, която ще отнесе сперматозоидите от ствола като сперма. След това бързо се еякулира от пениса.
- Мускулите близо до дъното на пениса продължават да притискат тъканите на пениса още около пет пъти, за да продължат да изтласкват спермата навън.
Какво трябва да знаете за огнеупорния период
Друго нещо, което трябва да имате предвид при еякулацията, е рефрактерният период.
Рефрактерният период се случва веднага след оргазма. Това продължава, докато не успеете да се възбудите отново сексуално. Ако имате пенис, това означава, че няма да можете да се втвърдите отново или дори да се чувствате сексуално развълнувани.
Рефрактерният период варира от човек на човек. Различни фактори оказват влияние върху него, като например вашата възраст и цялостно здравословно състояние.
Няма нужда да се притеснявате, ако смятате, че вашият е твърде дълъг (или дори твърде кратък). За някои може да са само няколко минути. За други може да продължи дни или повече.
Фактори, които влияят върху еякулацията
Няколко фактора могат да повлияят на еякулацията и на сексуалната ви функция като цяло.
Възраст
С напредване на възрастта може да отнеме повече време, за да се възбудите и еякулирате. Може да отнеме до 12 до 24 часа между възбудата и еякулацията. Това време е различно за всеки.
Анализ от 2005 г. показва, че сексуалните функции се променят най-драстично на възраст около 40 години.
Диета
Диета, богата на храни, които подпомагат притока на кръв, като сьомга, цитрусови плодове и ядки, може да ви помогне да еякулирате по-често и последователно. Диета, в която липсват витамини и минерали, може да затрудни еякулацията.
Физическо здраве
Поддържането на активност може да понижи кръвното Ви налягане и холестерола. И двете неща могат да повлияят на еякулацията.
Стремете се да правите умерена до тежка активност поне 20 до 30 минути всеки ден.
Душевно здраве
Стресът, безпокойството, депресията и други състояния на психичното здраве могат да повлияят на вашата сексуална функция. В резултат това може да повлияе на способността Ви (или неспособността) да еякулирате.
Сексуални вкусове
Мастурбацията и сексуалната активност са точно толкова приятни, колкото да се уверите, че физиологично тялото ви е готово за еякулация. Всичко от изброеното може да повлияе на еякулацията:
- експериментиране с различни позиции и части на тялото
- да бъдете сексуално активни по различно време на деня
- задаване на различни настроения с осветление, аромати и музика
- опитвайки се да играете роли
Нездравословно ли е да се продължи дълго време без еякулация?
Няма категорични доказателства за това как честотата на еякулация е свързана със здравето.
Ето къде е изследването в момента.
Проучване от 2018 г. на изследователски статии по този въпрос установи, че ограничаването на времето между еякулациите може да подобри качеството на спермата. Авторите на изследването обаче предупреждават, че няма достатъчно доказателства, за да се каже със сигурност.
Известно проучване за почти 32 000 мъже от 2016 г., продължило от 1992 до 2010 г., предполага, че честото еякулиране (около 21 пъти месечно) може да намали риска от рак на простатата.
Но това проучване използва данни за самоотчитане. Трудно е да се знае със сигурност дали отговорите на хората са наистина точни, тъй като те не са били наблюдавани в контролирана лабораторна обстановка. Хората не винаги помнят нещата със 100-процентна точност.
Проучване от 2004 г. със същата група мъже не открива значителна връзка между еякулацията и риска от рак на простатата.
Така че, въпреки че проучването от 2016 г. е събрало повече от 12 години допълнителни данни, проучването изобщо не се е променило. Не приемайте тези видове резултати по номинал.
И проучване от 2003 г. на повече от 1000 мъже с диагноза рак на простатата също използва методи за самоотчитане. Изследователите зададоха няколко въпроса, на които повечето хора вероятно не знаят точните отговори, като например кога за първи път еякулират и колко партньори са имали до този момент.
Как да минем дълго време без еякулация
Ето няколко начина, по които можете да се опитате да контролирате колко често еякулирате.
Как да издържите по-дълго в леглото
Опитайте метода на изстискване. Непосредствено преди да достигнете оргазъм, леко стиснете областта, където се срещат главата и оста на пениса ви, за да спрете да идвате.
По-ангажиран метод е кантирането: Когато наистина се доближите до еякулацията, спирате точно, когато сте на път да дойдете.
Кантът произхожда от медицинско лечение за хора, които изпитват преждевременна еякулация. Днес много хора го практикуват и защитават ползите от него.
Как да еякулирате по-рядко по друго време
Искате ли да еякулирате по-малко като цяло?
Опитайте упражненията на Кегел. Те могат да ви осигурят по-добър контрол върху мускулите на тазовото дъно, за да се предпазите от еякулация.
Какво се случва със сперматозоидите, които не се отделят от тялото
Не еякулира много в наши дни? Без притеснения - сперматозоидите, които не са еякулирани, просто се реабсорбират в тялото ви или се изхвърлят извън тялото ви по време на нощно излъчване.
Може да мислите за „мокрите сънища“ като за нещо, което се случва, когато сте тийнейджър. Те могат да се случат по всяко време през живота ви.
А еякулацията също не влияе върху вашата сексуална функция, плодовитост или желание.
За вкъщи
Планирате да не еякулирате известно време? Това е добре! Избягването на еякулация не е нездравословно.
Въпреки това, което предполага изследването, има много малко доказателства, че еякулацията много помага за предотвратяване на рак на простатата.
Чувствайте се свободни да продължите толкова дълго, колкото искате, без значение каква е вашата крайна игра.
