Конците с конец са важен навик за хигиена на устната кухина. Почиства и изхвърля храната, заседнала между зъбите ви, което намалява количеството бактерии и плака в устата ви. Плаката е лепкав филм, който се натрупва върху зъбите и допринася за кариес и заболявания на венците.
Въпреки че много хора си мият зъбите ежедневно, не всеки почиства зъбите си толкова редовно, колкото мие. Според национално проучване около 4 на всеки 10 американци почистват зъбите си поне веднъж на ден, а 20 процента от американците изобщо никога не използват зъби.
Разбира се, не е достатъчно просто конци. Важно е да използвате нишки правилно. Неправилният конци може да увреди зъбите и венците. Така че, ако не сте сигурни в правилния начин за почистване между зъбите, ето ръководство стъпка по стъпка за най-добрия начин за почистване с конец.
Конец за зъби: Какви стъпки трябва да следвате?
Следвайте това ръководство стъпка по стъпка, за да използвате правилно зъбите си.
Инструкции за почистване на конци
- Отчупете около 18 до 24 инча зъбен конец. За да държите конецът правилно, навийте повечето конци около двата средни пръста. Оставете само около 1 до 2 инча конец за зъбите.
- След това дръжте конца опънат с палци и показалци.
- Поставете зъбния конец между два зъба. Внимателно плъзнете нишката нагоре и надолу, като я търкате от двете страни на всеки зъб. Не плъзгайте нишката във венците си. Това може да надраска или натърти венците ви.
- Когато конецът стигне до венците ви, извийте конец в основата на зъба, за да образувате С форма. Това позволява конецът да навлиза в пространството между венците и зъба ви.
- Повтаряйте стъпките, докато се движите от зъб на зъб. С всеки зъб използвайте нов, чист участък от конци.
Кой е най-добрият начин за почистване с конци с брекети?
Конецът с брекети може да бъде сложен и отнема повече време от конците без брекети. Ако използвате обикновен конец, отделете си 10 до 15 минути, за да почистите зъбите си.
С този метод изберете восъчен конец, който е по-малко вероятно да се скъса и да заседне в скобите ви.
Инструкции за почистване на конци за скоби
- Отчупете около 18 до 24 инча восъчен конец за зъби.
- Застанете пред огледалото, за да сте сигурни, че конецът върви там, където трябва.
- Започнете с вкарване на конеца между зъбите и основната жица. Завъртете свободните краища на конеца около показалеца, за да можете лесно да придвижвате конеца.
- Натиснете нишката между двата зъба възможно най-внимателно. След това преместете нишката нагоре и надолу по страните на двата зъба.
- Когато работите върху горните си зъби, опитайте се да направите обърната с U конец с конец. За да направите това, изкачете се нагоре отстрани на единия зъб, докато стигнете до линията на венците. След това плъзнете нишката надолу отстрани на другия зъб.
- Внимателно извадете нишката и внимателно я извадете отзад на жицата. Избягвайте да изваждате нишката от зъба си, тъй като можете да изместите жица.
- Сега преминете към следващите два зъба и използвайте същата техника, докато не прекарате конци между всичките си зъби.
Вместо да използвате восъчен конец, други опции, които работят добре за конци, ако имате скоби, включват използването на Waterpik, тип воден конец или конец за конец, малък инструмент, който ви помага да вмъкнете конец под скобите. И двете могат да ви спестят време с конци.
Кога трябва да използвате конци?
Познаването на подходящото време за почистване с конец също допринася за доброто здраве на устната кухина.Някои хора имат рутина първо да мият зъбите си, а след това да използват конци. Обикновено обаче се препоръчва почистване на конец и след това миене на зъбите.
Конците помагат за повдигане и освобождаване на храната и плаката, заседнали между зъбите ви, докато четката премахва тези частици от устата ви. Ако първо измиете, а след това почистите конци, храната и плаката остават в устата ви до следващия път, когато измиете.
Американската стоматологична асоциация препоръчва почистване с конец поне веднъж на ден и четкане два пъти на ден.
Видове зъбни конци
Зъбният конец се предлага в много разновидности. Кой тип конци е най-подходящ за вас зависи от вашите предпочитания, размера на пространството между зъбите ви и дали имате брекети или мостове.
Някои конци за зъби са по-лесни за използване в по-широки пространства, докато други видове конци са по-лесни за използване в по-тесни пространства.
Различните видове зъбни конци включват:
- Зъбна лента. Този тип зъбен конец е по-широк и плосък като лента, което улеснява боравенето, ако между зъбите ви има брекети, пролуки или големи пространства.
- Стандартен конец. Това е тънка, найлонова нишка, която може да се побере между зъбите. Той идва ароматизиран или неароматизиран, както и восъчен или невощен. Ако зъбите ви са претъпкани или по-близо, зъбната нишка с восъчно покритие може да улесни влизането между тях.
- Супер нишки. Този конец за зъби може да работи със скоби, мостове и пролуки. Той има три компонента: твърд край за почистване на конец под уреди, гъбест конец за почистване около уредите ви и редовен конец за премахване на плаката под линията на венците.
Други инструменти за улесняване на конците
В допълнение към зъбната лента, восъчната конец и конците за конец, други инструменти могат да направят конците по-лесни и по-бързи.
- Единият вариант е да се използва електрически флоссер или воден флоссер, който използва вода и налягане, за да премахне плаката и храната между зъбите. И двете са чудесни възможности, ако имате проблеми с използването на обикновена нишка. Водният флосер също е полезен, ако имате брекети. Това устройство може да почиства между скобите и проводниците.
- Друга възможност е да се използват еднократни китки за еднократна употреба. Те са лесни за маневриране и могат да ви помогнат да почиствате с конци труднодостъпни зъби в задната част на устата.
За вкъщи
Добрата хигиена на устната кухина включва нещо повече от просто миене на зъбите. Той също така включва конци и знание как да се прави правилно.
Конците помагат за премахването на бактериите, плаката и храната между зъбите ви и намаляват вероятността от кариес и заболявания на венците. Заедно с редовното миене и почистване с конец, уверете се, че планирате и редовно почистване на зъбите поне два пъти годишно.
