Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Общ преглед
Мастурбацията е често срещана дейност. Това е естествен и безопасен начин да изследвате тялото си, да почувствате удоволствие и да освободите натрупаното сексуално напрежение. Среща се сред хора от всякакъв произход, пол и раса.
Въпреки митовете, всъщност няма физически вредни странични ефекти от мастурбацията.
Прекомерната мастурбация обаче може да навреди на вашите взаимоотношения и ежедневието. Освен това мастурбацията е забавен, нормален и здравословен акт.
Продължавайте да четете, за да научите повече за страничните ефекти и потенциалните ползи за здравето от мастурбацията.
Странични ефекти от мастурбацията
Мастурбацията няма никакви вредни странични ефекти. Някои хора обаче могат да се чувстват виновни за мастурбацията или да имат проблеми с хроничната мастурбация.
Мастурбация и вина
Някои хора може да се чувстват виновни за мастурбацията поради културни, духовни или религиозни вярвания.
Мастурбацията не е нито грешна, нито неморална, но все пак може да чуете съобщения, че самоудоволствието е „мръсно“ и „срамно“.
Ако се чувствате виновни за мастурбацията, говорете с някой, на когото имате доверие, защо се чувствате по този начин и как можете да преминете покрай тази вина. Терапевтите, които се специализират в сексуалното здраве, може да са добър ресурс.
Пристрастяване към мастурбацията
Някои хора могат и развиват пристрастяване към мастурбацията. Може да прекарвате твърде много време за мастурбация, ако мастурбацията ви кара да:
- пропуснете домашните си задължения или ежедневните си дейности
- липсва работа или училище
- анулирайте плановете с приятели или семейство
- пропускайте важни социални събития
Пристрастяването към мастурбацията може да навреди на вашите взаимоотношения и други части от живота ви. Прекаленото мастурбиране може да прекъсне вашата работа или обучение, което може да намали производителността.
Това може също да навреди на вашите романтични връзки и приятелства, защото не прекарвате толкова време с близките си, както преди, или не обръщате внимание на техните нужди.
Ако се притеснявате, че може да имате пристрастеност към мастурбацията, говорете с Вашия лекар или съветник за начините да намалите мастурбацията.
Терапията с разговори може да ви помогне да управлявате зависимостта си. Можете също така да намалите, като замените мастурбацията с други дейности. Следващия път, когато имате желание да мастурбирате, опитайте:
- отивам да тичам
- писане в дневник
- прекарване на време с приятели
- излиза на разходка
Причинява ли мастурбацията намаляване на сексуалната чувствителност?
За жени, които имат сексуална дисфункция, засилената стимулация - включително мастурбация - може да помогне за увеличаване на сексуалното желание и чувствителност.
Всъщност две проучвания от 2009 г. установиха, че употребата на вибратори сред жени и мъже е свързана с увеличаване на желанието, възбудата и цялостната сексуална функция. Жените също съобщават за увеличаване на смазването, докато мъжете съобщават за по-добра еректилна функция, според проучванията.
Мастурбацията може да повлияе на чувствителността по време на секс при мъжете поради тяхната техника. Изследванията показват, че прекалено здраво захващане на пениса по време на мастурбация може да намали усещането.
Експертите по сексуално здраве препоръчват да смените техниката си по време на мастурбация, за да възстановите нивата на чувствителност по време на секс.
Ползи от мастурбацията
Мастурбацията е здравословна сексуална активност. Той има много ползи за вашето физическо и психическо здраве.
Има ограничени проучвания за ползите от мастурбацията, но има проучвания за полов акт и стимулация.
Изследванията и анекдотичните доклади предполагат, че сексуалната стимулация, включително стимулация чрез мастурбация, може да ви помогне:
- облекчаване на натрупания стрес
- спи по-добре
- повишаване на настроението ви
- отпуснете се
- изпитвайте удоволствие
- облекчаване на спазми
- освободете сексуалното напрежение
- прави по-добър секс
- по-добре да разберете вашите желания и нужди
Двойките могат също така да мастурбират, за да изследват различни желания, както и да избягват бременност. Удоволствието от себе си също ви помага да предотвратите полово предавани инфекции (ППИ).
Мастурбация и рак на простатата
Някои изследвания показват, че редовната еякулация може да намали риска от рак на простатата, въпреки че лекарите не са точно сигурни защо.
Проучване от 2016 г. установи, че рискът от рак на простатата намалява с около 20 процента при мъжете, които еякулират поне 21 пъти месечно. Проучване от 2003 г. също открива подобна връзка между честата еякулация и по-ниския риск от рак на простатата.
Няма доказателства обаче, че еякулацията редовно предпазва от напреднал рак на простатата.
Мастурбация по време на бременност
Хормоналните промени по време на бременност карат някои бременни жени да изпитват повишено сексуално желание. Мастурбацията е безопасен начин за освобождаване на сексуалното напрежение по време на бременност.
Удоволствието от себе си може също да помогне за облекчаване на симптомите на бременността, като болка в долната част на гърба. Може да почувствате леки, нередовни спазми или контракции на Бракстън-Хикс по време и след оргазъм.
Те трябва да изчезнат. Ако контракциите не изчезнат и станат по-болезнени и чести, незабавно се свържете с Вашия лекар.
Мастурбацията може да не е безопасна за жени с високорискова бременност. Това е така, защото оргазмът може да увеличи шансовете ви за раждане.
LetsGetChecked
За вкъщи
Мастурбацията е здравословен, естествен и безопасен начин да практикувате самообслужване и да подобрите здравето си.
Мастурбацията може да има много ползи за ума и тялото ви. Въпреки възможността за пристрастяване, няма вредни странични ефекти.
Чувствайте се свободни да се наслаждавате на удоволствие от себе си без вина или срам. Говорете с терапевт или някой, на когото имате доверие, за всякакви негативни чувства, които изпитвате.
