Вредно ли е да се яде мръсотия и защо някои хора го правят?

Геофагия, практиката на ядене на мръсотия, е съществувала по целия свят през цялата история. Хората, които имат пика, хранително разстройство, при което жадуват и ядат нехранителни продукти, често консумират мръсотия.

Някои хора с анемия също ядат мръсотия, както и някои бременни жени по света. Всъщност много бременни жени често жадуват за мръсотия, вероятно поради потенциалната защита, която мръсотията може да осигури срещу някои токсини и паразити, според изследванията.

Въпреки че много хора свързват геофагията с редица ползи за здравето, тя също е свързана с редица здравословни проблеми. Яденето на мръсотия, особено за дълъг период от време, може да увеличи риска от редица проблеми, включително:

• паразити
• отравяне с тежки метали
• хиперкалиемия
• стомашно-чревни проблеми

Тук ще обясним подробно геофагията, ще разгледаме възможните причини зад нея и ще предложим съвети как да спрем да ядем мръсотия.

Защо

Жаждата за мръсотия може да се развие по различни причини.

Пика

Ако имате пика, хранително разстройство, при което копнеете за различни нехранителни продукти, може да имате желание да ядете мръсотия. Други често срещани желания за пика включват:

• камъчета
• глина
• пепел
• кърпа
• хартия
• тебешир
• коса

Пагофагия, упорито ядене на лед или жажда за лед, също могат да бъдат признак на пика. Pica обикновено няма да бъде диагностицирана при деца, тъй като много деца ядат мръсотия, когато са малки и спират сами.

Пика може да се прояви едновременно със състояния като трихотиломания или шизофрения, но не винаги включва отделна диагноза за психично здраве.

Въпреки че пиката не е напълно разбрана, изследванията предполагат, че тя може да се развие като отговор на недостига на хранителни вещества.

В някои случаи гладът за пика може да изчезне, след като консумирате достатъчно желязо или други липсващи хранителни вещества. Ако получаването на необходимите хранителни вещества не помага, терапията може да помогне за справяне с пика и всички основни проблеми.

Геофагия

Яденето на мръсотия като част от културна практика или защото други хора от вашето семейство или общност също ядат мръсотия, се различава от пика. В този случай има ясна причина да ядете мръсотия.

Например, някои вярват, че яденето на мръсотия или глина може:

• помагат за подобряване на стомашните проблеми
• омекотяват кожата или променят тонуса на кожата
• предлагат защитни ползи по време на бременност
• предотвратяване или лечение на заболявания чрез абсорбиране на токсини

История

Хипократ е първият, който описва геофагия. Други ранни медицински текстове също споменават практиката да се яде земя, за да се помогнат стомашни проблеми и менструални спазми.

В европейските медицински текстове от 16 и 17 век се споменава геофагия, която се появява с хлороза или „зелена болест“, вид анемия. През историята се забелязва, че геофагията се среща повече сред бременни жени или по време на глад.

Текуща презентация

Геофагия все още се среща по целия свят, въпреки че се случва най-често в тропическите региони. Това може да е свързано с болести, предавани с храна, което е често срещано в тези климатични условия.

Глината може да помогне за усвояването на токсините, така че мнозина подкрепят земното хранене като начин за облекчаване на стомашни проблеми, като хранително отравяне.

Въпреки че геофагията може да не започне като грижа за психичното здраве, с времето яденето на мръсотия може да започне да прилича на зависимост. Някои хора съобщават, че им е трудно да спрат, дори след като започнат да имат здравословни проблеми, свързани с яденето на мръсотия.

Някои също могат да харчат пари и да изминават значителни разстояния, за да намерят предпочитаната от тях глина или почва. Невъзможността да се намери или да си позволи определен вид почва или глина също може да доведе до стрес.

Опасностите

Яденето на мръсотия не винаги може да причини вреда, но може да допринесе за редица здравословни проблеми. Колкото повече мръсотия ядете, толкова по-вероятно е да изпитате негативни странични ефекти и заболявания.

Анемия

Жаждата за мръсотия може да означава анемия, но яденето на мръсотия не е задължително да подобри симптомите Ви. Важно е да говорите с лекар и да проверите кръвта си, за да можете да получите правилните хранителни добавки.

Някои изследвания също така показват, че геофагията може да попречи на способността ви да смилате необходимите хранителни вещества, тъй като глината в стомаха ви може да се свърже с желязо, цинк и други хранителни вещества. С други думи, яденето на мръсотия може да увеличи риска от анемия.

Паразити, бактерии и тежки метали

Яденето на мръсотия може да ви изложи на паразити, бактерии и токсични тежки метали. Мръсотията, която съдържа много калий, може да доведе до високо ниво на калий в кръвта, увеличавайки риска от сърдечна аритмия или сърдечен арест.

Запек

Запекът е често срещан страничен ефект от консумацията на почвата. Възможно е също чревна обструкция или перфорация, въпреки че тези странични ефекти са малко по-редки.

Усложнения при бременност

Много бременни жени жадуват за мръсотия или глина. Експертите все още не са открили ясна причина, поради която това се случва.

Една теория свързва апетита за пика с дефицита на желязо. Друга теория предполага, че този глад се развива като адаптивна реакция към начина, по който имунната система се променя по време на бременност.

Промените във функцията на имунната система могат леко да увеличат риска от това да бъдете засегнати от токсини и хранителни заболявания, като листерия. Многобройни проучвания при животни предполагат, че консумацията на глина предлага защита срещу редица токсини.

Каквато и да е причината за апетита за мръсотия по време на бременност, яденето на мръсотия може да създаде рискове за здравето не само за вас, но и за развиващия се плод.

Дори ако мръсотията, която ядете, не съдържа токсини и е изпечена или приготвена по безопасен начин, тя все още може да се свърже в стомаха ви с хранителните вещества, които получавате от други източници, като пречи на тялото ви да ги усвои правилно. Това може да изложи здравето ви на риск.

Има ли ползи?

Има много малко изследвания в подкрепа на ползите от яденето на мръсотия за хората.

• Преглед от 2011 г. на геофагията при 482 души и 297 животни намери доказателства, които показват, че основната причина хората да ядат мръсотия е възможната защита на почвата срещу токсини. Но са необходими повече изследвания в подкрепа на тази теория.
• Животните често ядат мръсотия или глина, когато имат диария, стомашен дистрес или ядат отровни плодове. Бисмутовият субсалицилат (Kaopectate), лекарство, което лекува диария, има минерален грим, подобен на каолина, или вида глина, който някои хора ядат за същата цел. Така че яденето на почва може потенциално да облекчи диарията. Може също да причини запек и други притеснения, ако мръсотията, която ядете, съдържа бактерии или паразити.
• Много бременни жени по света ядат мръсотия, за да облекчат симптомите на сутрешното гадене, според изследване от 2003 г. Редица култури подкрепят тази практика като народно лекарство, но тези ползи са до голяма степен анекдотични и не са доказани категорично.
• Научни доказателства в подкрепа на други анекдотични ползи от яденето на мръсотия, като по-бледа кожа или по-гладка кожа, все още не съществуват.

Експертите отбелязват много рискове, свързани с яденето на мръсотия, така че като цяло рисковете от ядене на мръсотия може да са по-значими от всяка потенциална полза, особено ако сте бременна.

Ако сте загрижени за недостиг на храна, диария, сутрешно гадене или някакви други здравословни проблеми, добре е да говорите с вашия доставчик на здравни грижи.

Как да спра

Ако искате да спрете да ядете мръсотия или жаждата ви ви притеснява и причинява стрес, тези съвети може да са полезни:

• Говорете с доверен приятел или член на семейството. Ако кажете на някого, на когото имате доверие, за вашите желания, той може да ви предложи подкрепа и да ви отвлече вниманието, ако ви е трудно да избягвате мръсотията сами.
• Дъвчете или яжте храна, която е сходна по цвят и текстура. Фино смлените бисквитки, зърнени храни или бисквити могат да помогнат за облекчаване на апетита ви. Дъвченето на дъвка или смученето на твърди бонбони също може да помогне при жаждата за пика.
• Говорете с терапевт. Ако не сте сигурни защо жадувате за мръсотия, терапевтът може да ви помогне да се справите с апетита и да изследвате поведение, което може да ви помогне да избегнете яденето на мръсотия.
• Вижте вашия доставчик на здравни услуги. Може да искате да ядете мръсотия, защото не получавате правилните хранителни вещества. Ако имате някакъв недостиг на хранителни вещества, Вашият лекар може да Ви помогне да коригирате тези дисбаланси. Ако получавате достатъчно витамини, от които се нуждаете, гладът може да изчезне.
• Използвайте положителна армировка. Системата от награди за не ядене на мръсотия също може да помогне на някои хора, които се занимават с апетита за пика. Ако бъдете възнаградени за избор на хранителен продукт, това може да ви помогне да намалите желанието си да ядете мръсотия.

Кога да посетите лекар

Стигмата около яденето на мръсотия може да създаде бариера при търсене на медицинско лечение.

Може да се притеснявате как да споменете темата на вашия доставчик на здравни услуги. Но ако сте яли мръсотия и имате притеснения относно излагането на токсини, паразити или тежки метали, най-добре е да обсъдите с професионалист. Без лечение тези проблеми могат да станат сериозни.

Ако имате нови или свързани със здравето симптоми и сте яли мръсотия, може да искате да говорите с Вашия лекар. Признаците, за които трябва да внимавате, включват:

• болезнени или кървави движения на червата
• запек
• диария
• необяснимо гадене и повръщане
• задух
• стягане в гърдите
• умора, треперене или слабост
• общо чувство за неразположение

Възможно е да получите тетанус от ядене на мръсотия. Тетанусът може да бъде животозастрашаващ, така че незабавно посетете лекар, ако имате:

• спазми в челюстта
• мускулно напрежение, скованост и спазми, особено в стомаха
• болка в главата
• висока температура
• повишено изпотяване

Жаждата за мръсотия не означава непременно загриженост за психичното здраве, но терапията винаги е безопасно място за разговори за апетита и как бихте могли да се справите с тях.

Терапията също може да ви помогне да работите чрез пристрастяващо поведение, така че ако ви е трудно да спрете да ядете мръсотия или често мислите за ядене на мръсотия, терапевтът може да предложи подкрепа и да ви помогне да се научите как да се справяте с тези мисли.

Долния ред

Жаждата за мръсотия не е необичайна, затова се опитайте да не се притеснявате, ако ги изпитате.Хората ядат мръсотия по редица причини, независимо дали като културна практика, за да облекчат стомашните проблеми или да абсорбират токсините.

Важно е да се вземат предвид възможните рискове, свързани с яденето на мръсотия. Други лекарства могат да помогнат за безопасно облекчаване на стомашния дистрес без риск от:

• увеличени проблеми с червата
• паразити
• инфекция

Ако гладът ви е свързан с недостиг на хранителни вещества, вашият доставчик на здравни грижи може да предпише добавки за коригиране на тези дисбаланси. Ако искате да спрете да ядете мръсотия, доставчик на здравни услуги или терапевт може да предложи подкрепа и насоки.