Бях на 13 години за първи път, когато пъхнах пръсти в гърлото.
През следващите няколко години практиката да се насилвам да повръщам се превърна в ежедневен - понякога всяко хранене - навик.
Дълго време го криех като си взех душ и разчитах на течащата вода, за да прикрия звуците на моето разстройство. Но когато баща ми ме чу, и се изправи срещу мен, когато бях на 16 години, му казах, че за първи път го правя. Че просто исках да опитам и никога повече нямаше да го направя.
Той ми повярва.
Скриване в очите
Започнах да шофирам до ресторанти за бързо хранене всяка вечер, поръчвах храна на стойност 20 долара и голяма кока-кола, изхвърлях содата и повръщах в празната чаша, преди да се прибера у дома.
В колежа това бяха торбичките Ziplock, запечатани и скрити в торбата за боклук под леглото ми.
И тогава живеех сам и вече не трябваше да се крия.
Независимо къде бях, намерих начини да евакуирам храната си тайно. Изпиването и пречистването се превърнаха в моята рутина повече от десетилетие.
Поглеждайки назад сега, имаше толкова много признаци. Толкова много неща, които всеки, който обръща внимание, трябваше да види. Но всъщност нямах и това - хората, които ме гледат достатъчно внимателно, за да забележат. И така успях да се скрия.
Като мама за малко момиченце днес, моята цел номер едно в живота е да я спася от слизане по подобен път.
Направих работата, за да се излекувам, за да мога да й дам по-добър пример. Но аз също се стремя да се уверя, че тя е видяна, така че ако изобщо се появи нещо подобно, да мога да го хвана и да се обърна към него по-рано.
Срамът води до тайна
Джесика Даулинг, терапевт по хранителни разстройства в Сейнт Луис, Мисури, казва, че хранителните разстройства се развиват предимно в тийнейджърските години, като пиковата възрастова граница е между 12 и 25. Но тя смята, че цифрите са недостатъчно докладвани, „поради срама, да бъдем честни относно поведението с хранителни разстройства. "
Защото като мен много деца се крият.
И тогава има обществено приемане и дори похвала на стремежа да бъдеш слаб.
„Някои поведения с хранителни разстройства, като ограничение и прекалено упражнения, са оценени в нашето общество, което кара много възрастни да приемат, че тийнейджърът няма хранително разстройство“, обясни Даулинг.
Що се отнася до начина, по който тийнейджърите могат да работят, за да прикрият поведението си с хранителни разстройства, тя каза, че някои може да твърдят, че са яли в дома на приятел, когато изобщо не са яли, или могат да скрият храна в спалнята или колата си, за да преядат по-късно. Други могат да изчакат родителите им да излязат от къщата, за да могат да преядат и да се прочистят, без да се страхуват да не бъдат хванати.
„Това са изключително тайни разстройства поради срама, свързан с преяждането, прочистването и ограничаването“, обясни Даулинг. „Никой с хранително разстройство всъщност не иска да живее по този начин и трябва да крие какво прави, за да не засили чувствата си на срам и съжаление.“
Триковете, които тийнейджърите използват
Като психиатър и учен, който лекува пациенти с хранителни разстройства от 2007 г., Майкъл Лутър казва, че при анорексия може да започне с пропускане на обяда, което е достатъчно лесно за тийнейджър да се скрие от родителите си.
„Малката закуска или липсата на закуска също е много лесно да се измъкнем“, обясни той. „А на вечеря може да забележите, че децата се опитват да скрият храна, да хапват по-малки или да преместват храна в чинията, без да хапят.“
Както при анорексия, така и при булимия, той каза, че повръщането, приемането на лаксативи и прекомерното физическо натоварване могат да се появят, когато човекът се опитва да отслабне.
„Преяждането също е много често при булимия, разстройство на преяждането и понякога анорексия. Пациентите обикновено скриват запоите, но родителите ще открият, че храната изчезва от килера (често торбички с чипс, бисквитки или зърнени храни) или ще намерят обвивки в спалнята “, каза той.
Лутър обясни, че по-възрастните пациенти могат сами да купуват храна в магазини за удобство или заведения за бързо хранене: „Така че може да има необичайно големи такси на кредитни карти или пари, които изчезват, тъй като това може да бъде доста скъпо.“
Идентифициране на риска
Има много потенциални рискови фактори за развитие на хранително разстройство.
За мен хаотичният домашен живот означаваше, че търся контрол навсякъде, където мога да го намеря. Това, което вложих в тялото си и това, което позволих да остана там, беше нещо, над което имах власт.
В началото дори не ставаше въпрос за теглото ми. Ставаше въпрос за намирането на нещо, което мога да контролирам в свят, в който иначе се чувствах толкова извън контрол.
Даулинг казва, че често се играят много фактори. „При тийнейджърите може да навлезе в пубертета преди връстници, използване на социални медии, злоупотреба у дома, тормоз в училище и родители с активно хранително разстройство.“
Тя обясни, че родителите също трябва да са наясно как атлетичните треньори се отнасят с децата си.
„Много пъти тийнейджърите не искат да обсъждат начините, по които треньорите ги притискат да останат с определено тегло (натоварване с вода, срамуване на тялото пред съотборници и т.н.). Този тип злоупотребяващи коучинг стратегии водят до патология на храненето “, каза тя.
Лутър продължи, добавяйки, че има и генетичен риск, като евентуално 50 до 70 процента от хранителните разстройства се развиват при хора, които имат фамилна анамнеза.
Освен това той каза: „Знаем, че най-големият риск за нервна анорексия са отрицателните енергийни състояния - това е всяко състояние, при което изгаряте повече калории, отколкото приемате.“
Той обясни, че ограничаващите диети за отслабване могат да бъдат отключващ фактор, но също така и спортовете за издръжливост като крос кънтри, плуване или танци, както и някои медицински заболявания (особено тези, засягащи стомашно-чревната система).
„Западните идеали за слабост също допринасят за стремежа към слабост“, каза той, цитирайки балет, веселие и танци.
Знаейки какво да търсите
Няма съмнение, че хората, живеещи с хранителни разстройства, се справят чудесно. Но има признаци, които могат да показват проблем.
Аз лично съм разпознал хранителни разстройства при тийнейджърите, които съм срещал, след като видях неща, с които се справях - малки порязвания и натъртвания по кокалчетата на ръцете, привидна мания за дъвка или слаб мирис на повръщане на дъха им.
Неведнъж съм успявал внимателно да насоча тези неща към родител, който вече е имал притеснения, но не е искал да бъде прав.
Националната асоциация за хранителни разстройства (NEDA) също има богат списък от признаци, които родителите могат да наблюдават. Включва неща като:
- зает с тегло, храна, калории, мазнини и диета
- разработване на хранителни ритуали, като ядене на храна в определен ред или прекалено дъвчене на всяка хапка, нещо, което всъщност правех, опитвайки се да дъвча всяка хапка поне 100 пъти
- оттегляне от приятели и дейности
- изразяващи загриженост относно храненето на публични места
- имате затруднения с концентрацията, замаяност или проблеми със съня
Също така установих, че зъболекарите често отлично разпознават някои от признаците на булимия, особено. Така че, ако смятате, че детето ви може да се напива и прочиства, може да помислите да се обадите на зъболекаря му преди следващата среща и да ги помолите дискретно да потърсите признаци на прекомерно повръщане.
Но какво правите с тези подозрения, когато осъзнаете, че са основани?
Помощ за детето ви
Лутър казва, че най-лошото нещо, което родителят може да направи, е да „изправи” детето си със своите подозрения, тъй като това може да влоши още повече срама и вината, което кара детето да работи по-усилено, за да скрие поведението си с хранителни разстройства.
„Винаги препоръчвам просто да посочите факти и наблюдения и след това да попитате дали има нещо, с което могат да помогнат, вместо да преминете направо към обвинение“, каза той.
Затова, вместо да обвинява детето, че е анорексично, той казва, че е по-добре да каже нещо от рода на: „Сара, забелязах, че напоследък ядеш само белтъци и зеленчуци и танцуваш много повече. Отслабнали сте много. Има ли нещо, за което искате да говорите? ”
Когато се съмнява, той каза, че много центрове за лечение ще предлагат безплатни оценки. „Винаги можете да планирате оценка, ако се притеснявате. Понякога децата ще се отворят повече за професионалист. "
Даулинг се съгласява, че родителите трябва да действат внимателно, когато изразяват своите притеснения.
„Много пъти родителите са толкова загрижени, че се опитват да изплашат тийнейджърите си да получат помощ“, каза тя. „Това няма да работи.“
Вместо това тя насърчава родителите да се опитат да се срещнат с тийнейджърите си в средата и да видят какви стъпки могат да предприемат заедно. „Тийнейджърите с хранителни разстройства се страхуват и се нуждаят от подкрепящи родители, които да им помагат бавно да търсят лечение.“
В допълнение към търсенето на помощ от специалист по хранителни разстройства, тя предлага да опитате семейна терапия. „Семейните терапии са изключително полезни за тийнейджърите и родителите трябва да играят много активна роля, за да помогнат на своите тийнейджъри да се възстановят.“
Но не става въпрос само за подпомагане на тийнейджъра да се възстанови - това е и за това да се уверите, че останалата част от семейството има подкрепата, от която се нуждае при навигацията по това възстановяване. Включете по-малки деца, за които Даулинг казва, че понякога може да се почувстват забравени, когато родителят се опитва да помогне на по-големите си братя и сестри за възстановяване.
Съвети за родителите
- Посочете факти и наблюдения, като например да уведомите детето си, че сте забелязали, че са тренирали много и че са отслабнали много.
- Избягвайте тактиката на плашене. Вместо това срещнете детето си в средата и потърсете начини, по които можете да работите заедно.
- Предложете подкрепа. Кажете на детето си, че сте там за него.
- Помислете за семейна терапия. Играенето на активна роля за възстановяването на детето ви може да помогне.
Намиране на изцеление
Изминаха почти 10 години между първия път, когато се принудих да повърна, и момента, в който наистина се ангажирах да получа помощ. По това време си създадох навик да се саморазрязвам и се опитах да отнема живота си на 19 години.
Днес съм 36-годишна самотна майка, която обича да мисли за себе си като за относително здраво място с тялото и храната си.
Не притежавам везна, не се вманиачавам в това, което ям, и се опитвам да дам пример на дъщеря си, като никога не рисувам каквато и да е храна като добра или лоша. Всичко е само храна - храна за тялото ни, а понякога и лакомство, на което просто да се насладите.
Не знам какво, ако изобщо можеше да ме поведе по пътя към възстановяването по-рано. И не обвинявам семейството си, че по това време не настоява по-силно. Всички правим най-доброто, на което сме способни, с инструментите, с които разполагаме, и тогава хранителните разстройства бяха много по-табу тема, отколкото дори днес.
Но единственото нещо, което знам със сигурност, е, че ако някога подозирам, че дъщеря ми върви по подобен път, няма да се поколебая да ни помогнем и на двамата. Защото, ако успея да я спася от годините на самоомраза и унищожение, които веднъж си причиних, ще го направя.
Искам повече за нея, отколкото да се налага да се крие в собствената си мизерия.
Лия Кембъл е писател и редактор, живееща в Анкоридж, Аляска.Тя е самотна майка по избор, след като серия от събития, довели до осиновяването на дъщеря й. Лия е и автор на книгата „Самотна безплодна жена”И е писал много по темите за безплодието, осиновяването и родителството. Можете да се свържете с Лия чрез Facebook, нея уебсайт, иTwitter.
