Общ преглед
Дебелото черво е част от дебелото черво, което е част от храносмилателния тракт. След като храната се разгради в стомаха и се абсорбира в тънките черва, несмилаемата хранителна материя се предава през дебелото черво. Дебелото черво е отговорно за абсорбирането на остатъците от вода, соли и витамини от хранителните вещества и кондензирането им във фекални вещества. След това фекалната материя се предава от сигмоидното дебело черво в ректума, където се държи, преди да се екскретира като отпадък.
Симптоми на болка в дебелото черво
Симптомите на нарушения на дебелото черво обикновено включват:
- болка в корема
- запек
- диария
- газ
- подуване на корема
- спазми
- умора
Какво причинява болка в дебелото черво?
Дебелото черво е предразположено към възпаление и възпалителни разстройства, които могат да бъдат предизвикани от:
- диета
- стрес
- начин на живот
- лекарства
Когато дебелото черво е здраво, то ефективно ще премахне отпадъците, от които тялото ви вече не се нуждае. Въпреки това, когато дебелото черво е нездравословно, това може да доведе до различни болезнени проблеми. Най-честите нарушения на дебелото черво са възпалителни заболявания на червата като:
- улцерозен колит, който причинява болка в сигмоидното дебело черво - крайната част на дебелото черво, която води до ректума.
- Болест на Crohn, която обикновено причинява болка около пъпа или в долната дясна част на корема
- дивертикулит, който причинява сигмоидна болка в дебелото черво
- синдром на раздразнените черва, който най-често причинява болка в долната лява част на корема
- колоректален рак, който рядко причинява коремна болка
Как да се лекува болка в дебелото черво
Възпалителните заболявания на червата се задействат или влошават от лоша диета. Всъщност до 70 процента от риска от колоректален рак - третата най-смъртоносна форма на рак в Съединените щати - може да бъде предотвратен чрез промени в начина на живот, като здравословно хранене.
Намалете приема на определени храни
Първата стъпка при лечението на болката в дебелото черво е да промените диетата си, за да видите дали можете да намалите възпалението и да намерите облекчение. Някои храни допринасят повече за възпалението, включително:
- червено месо
- пържени храни
- рафинирана захар и преработени въглехидрати
- алкохол
- кафе
Коригирайте начина си на живот
Втората стъпка при лечението на болката в дебелото черво е да се направят други промени в начина на живот, като се елиминират поведения, които оказват неблагоприятно влияние върху здравето на дебелото черво, като например:
- пушене на цигари
- прекомерно седене / заседнала работна среда
- липса на упражнения
Преразгледайте лекарствата
Третата стъпка е да прегледате лекарствата, които приемате. Ако е възможно, спрете да използвате нестероидни противовъзпалителни лекарства като аспирин и ибупрофен, които могат да увеличат възпалението и да повлияят на чревната лигавица. Вашият лекар може да препоръча алтернативи.
Яжте повече фибри
Диетичните фибри ускоряват процеса на елиминиране на отпадъците, като помагат за намаляване на запека и възпалението. Без достатъчно груба храна, която да поддържа движението на червата, изпражненията могат да станат твърди и болезнени. С достатъчно фибри дебелото черво намалява натоварването и натиска, който упражнява върху корема и вените, намалявайки риска от:
- херния
- хемороиди
- разширени вени
- рак на дебелото черво
- затлъстяване
- високо кръвно налягане
Някои здравословни източници на диетични фибри, които да помислите за въвеждане във вашата диета, са:
- трици
- зърнени храни
- плодове
- зеленчуци
- ядки и семена
Пий повече вода
Дехидратацията може да допринесе за твърди, болезнени изпражнения и бавни, блокирани движения на червата. Националните академии на науките, инженерството и медицината препоръчват да се пият най-малко осем чаши вода от 8 унции на ден, за да се поддържа правилната хидратация.
Вземете повече упражнения
Силният стрес или заседналият начин на живот могат да влошат дебелото черво, така че е важно да намерите начини да се отпуснете и да отделите време, за да позволите на тялото си да се упражнява, за да продължи да функционира правилно. Проучване от 2009 г. установи, че редовното упражнение може да намали риска от дивертикулит при мъжете с до 37 процента.
Хирургия
В екстремни случаи хирургическата намеса е вариант за облекчаване на болката в дебелото черво.
Вземането
Не забравяйте, че всичко, което ядете, оказва влияние върху тялото ви. Яденето на типичната западна диета, богата на мазнини и захар и с ниско съдържание на фибри, добавя към възпаление, запек и болка, които могат да предизвикат дискомфортни заболявания на червата. Пиенето на много вода, яденето на плодове и зеленчуци и намаляването на алкохола, цигарите, кофеина и преработените храни могат да помогнат за подобряване на симптомите, ако в момента изпитвате болка.
Според CDC редовният скрининг, започващ на 50-годишна възраст, е ключът към предотвратяването на колоректалния рак. Така че, ако сте на 50 или повече години, говорете с Вашия лекар, за да бъдете изследван за рак на дебелото черво. Повечето колоректални ракови заболявания са лечими, при условие че бъдат открити по-рано и незабавно лекувани.
