Нашият специалист по медицина на съня, д-р Raj Dasgupta, се занимава с въпросите, които ви държат будни през нощта.
Добрият сън може да бъде особено труден за новородени родители. Първата година от живота на вашето мъниче ще бъде изпълнена с тревожни проверки на бебефон, късно хранене през нощта и вероятно регресия на съня или две (ъф).
Добрата новина е, че безсънните нощи няма да продължат вечно.
За да ви помогнем да намерите своя начин за по-добър сън, попитахме нашите последователи в Instagram за най-належащите им въпроси за съня. Вижте какви отговори може да предложи нашият експерт по медицина на съня д-р Радж Дасгупта:
Здравословен вариант ли са люспите с люлеене и звук?
Когато се сетя за тези изискани люспи, всъщност не е здравословен проблем за бебето, независимо дали го имате или не. Те са някакъв лукс както за бебето, така и за родителите.
Изводът е, че всяко бебе е индивидуално, но технологията не означава непременно по-добър сън.
(Съвет: Вижте нашите най-добри снимки за бебешки коси тук.)
Моето 1-месечно дете се бори през цялото време на деня. Проверявам за всичко, ядат добре и нищо не помага.
През първия месец от живота, новородените трябва да спят през цялото време - и аз наистина не бих нарекъл тези дремки. Но исках да ви дам няколко причини, поради които новородените и бебетата се борят със съня:
- Най-честата причина: Вашето бебе може да е преуморено и да е пропуснало прозореца за сън.
- Вашето бебе просто не е достатъчно уморено.
- Дремната зона не е подходяща за сън. (Запитайте се: Тъмно ли е? Тихо ли е? Готино ли е?)
- За по-големите бебета те биха могли да бъдат готови да преминат към по-малко сън през деня.
На 4 месеца събуждате ли бебето през деня, за да ги нахраните? Или да ги оставим да спят и да се събуждат естествено?
През първата година от живота бебетата спят почти цял ден. На 4 месеца - ако приемем, че бебето е здраво - просто бих оставил бебето да се събуди и да заспи естествено.
Ако говорим за първо месец от живота, Американската академия по педиатрия (AAP) казва, че ако бебето спи повече от 4 часа, особено през първите 2 седмици от живота, трябва да събудим бебето.
Моето новородено се събужда веднага щом заспи и става неспокойно. Това нормално ли е?
Ами отговорът не е „нормално ли е или не“, защото всяко бебе е индивидуално и сънят е много ценен. Основното нещо е да имате рутина преди лягане, за да подпомогнете преминаването в сън.
Заедно с приятната тиха музика на заден план, трикът е да не позволявате на бебето да заспи, когато го люлеете или го храните в ръцете си. Вместо това, леко оставете бебето, когато бебето е сънливо, за да може да се научи да заспива сами.
Самоуспокояването не е лесно, но ще помогне на вас и вашето бебе да спите в дългосрочен план.
За вкъщи
Може да бъде изключително лесно да съсредоточите всичките си притеснения върху това как бебето ви спи, но не забравяйте, че и вашият сън има значение.
Знаем, че може да изглежда, че първата стъпка за затваряне на очите е да помогнете на вашето мъниче да забие собствената си рутина на съня, но сънят често е постоянен проблем за бебетата в ранна детска възраст, така че не забравяйте да започнете да търсите начини да получите някои почивайте възможно най-скоро. Ще се справиш!
