Лекува ли Pedialyte махмурлук?

Pedialyte е решение - обикновено се предлага на пазара за деца -, което се предлага без рецепта (OTC), за да помогне в борбата с дехидратацията. Дехидратирате се, когато тялото ви няма достатъчно течности.

Може да сте чували за използването на Pedialyte с цел да се опитате да излекувате махмурлук. Но дали всъщност работи? Какво ще кажете за други потенциални лекарства за махмурлук като Gatorade и кокосова вода? Нека разследваме.

Какво е Pedialyte?

Pedialyte е продукт, който се използва за предотвратяване на дехидратация както при възрастни, така и при деца. Можете да се дехидратирате, ако не пиете достатъчно течности, или като губите течности по-бързо, отколкото можете да ги приемете.

Вашето тяло може да губи течност по различни начини, като например чрез:

• повръщане
• диария
• уриниране
• изпотяване

Някои често срещани причини за дехидратация включват неща като:

• да сте болни, особено ако симптомите включват повръщане и диария
• продължително излагане на топлина, като работа навън в горещи условия
• упражняване
• употреба на алкохол

И така, какво има в Pedialyte, което му помага да се бори с дехидратацията? Налични са много различни формулировки на Pedialyte, но класическата версия съдържа:

• вода
• декстроза, форма на захарната глюкоза
• цинк, универсален минерал, участващ в много телесни функции като правилното функциониране на ензимите, имунната система и заздравяването на рани
• електролити: натрий, хлорид и калий

Електролитите са минерали, които работят за поддържане на неща като водния баланс на тялото, pH и нервната функция.

Действа ли като лек срещу махмурлук?

И така, дали Pedialyte всъщност работи за лечение на махмурлук? За да отговорим на този въпрос, ще трябва да проучим факторите, които могат да причинят махмурлук.

Причини за махмурлук

Има много неща, които могат да допринесат за развитието на махмурлук. Първият принос са преките ефекти от алкохола, който сте консумирали. Това могат да бъдат неща като:

• Дехидратация. Алкохолът е диуретик, кара тялото ви да произвежда повече урина. Това потенциално може да доведе до дехидратация.
• Електролитни дисбаланси. Балансът на електролитите в тялото ви може да бъде изхвърлен от удрянето, ако отделите твърде много урина.
• Храносмилателно разстройство. Консумирането на алкохол може да раздразни лигавицата на стомаха ви, което води до симптоми като гадене и повръщане.
• Капки в кръвната захар. Може да настъпи спад в кръвната захар, докато тялото ви разгражда алкохола.
• Нарушаване на съня. Въпреки че алкохолът може да ви заспи, той може да попречи на по-дълбоките етапи на съня, причинявайки ви да се събуждате посред нощ.

Допълнителни неща, които могат да доведат до махмурлук, включват:

• Оттегляне от алкохол. Докато пиете, мозъкът ви се адаптира към въздействието на алкохола. Когато тези ефекти изчезнат, могат да се появят леки симптоми на отнемане като гадене, главоболие и безпокойство.
• Продукти от алкохолния метаболизъм. Химикал, наречен ацеталдехид, се произвежда, докато тялото ви разгражда алкохола. В големи количества ацеталдехидът може да доведе до симптоми като гадене и изпотяване.
• Конгенери. Тези съединения се генерират по време на производството на алкохол, допринасяйки за неща като вкус и мирис. Те също могат да допринесат за махмурлук. Те присъстват в по-големи количества в по-тъмни алкохолни напитки.
• Други лекарства. Пушенето на цигари, марихуаната или употребата на други наркотици имат свои упойващи ефекти. Използването им по време на пиене също може да допринесе за махмурлук.
• Лични различия. Алкохолът засяга различно всички. Следователно, някои хора могат да бъдат по-податливи на преживяване на махмурлук.

Педиалит и махмурлук

Ако имате махмурлук, Pedialyte наистина може да помогне с неща като дехидратация, електролитен дисбаланс и ниска кръвна захар. Това обаче не може да помогне с други фактори като нарушаване на съня и стомашно разстройство.

Освен това, според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм (NIAAA), няма връзка между тежестта на електролитния дисбаланс и тежестта на махмурлука.

Същото може да се каже и за ефектите от добавянето на електролити върху тежестта на махмурлука.

Долния ред

Приемането на Pedialyte може да помогне поне толкова, колкото и други лечения за махмурлук, като пиене на вода или закуска за повишаване на кръвната захар. Важно е обаче да запомните, че са проведени много малко изследвания за ефикасността на Pedialyte като лекарство за махмурлук.

Pedialyte срещу Gatorade за махмурлук

Може да сте виждали Gatorade в списъка като потенциално лекарство за махмурлук. Има ли нещо в това?

Gatorade е спортна напитка и подобно на Pedialyte се предлага в много различни форми. Класическата напитка Gatorade съдържа подобни съставки на Pedialyte, включително:

• вода
• декстроза
• електролитите натрий и калий

Подобно на Pedialyte, не са провеждани проучвания за ефикасността на Gatorade в сравнение с обикновена вода при лечение на махмурлук. Независимо, това може да помогне при рехидратация и възстановяване на електролитите.

Така че има малко доказателства, които да бъдат подкрепени или Pedialyte или Gatorade като лекарство за махмурлук. Въпреки това, калорично съзнанието може да пожелае да достигне до Pedialyte, тъй като съдържа по-малко калории от Gatorade.

Но когато се съмнявате, винаги ще се възползвате от обикновена вода.

Pedialyte срещу кокосова вода за махмурлук

Кокосовата вода е бистра течност, която се намира вътре в кокосовите орехи. Съдържа естествено електролити като натрий, калий и манган.

Докато кокосовата вода може да ви помогне да рехидратирате и да осигурите електролити, нейната ефективност при лечение на махмурлук в сравнение с обикновена вода не е проучена.

Някои проучвания са изследвали кокосова вода при рехидратация след тренировка:

• Едно проучване установи, че кокосовата вода е по-лесна за консумация в по-големи количества и причинява по-малко гадене и стомашно разстройство в сравнение с вода и въглехидратно-електролитна напитка.
• Друго проучване установи, че калият, намиращ се в кокосовата вода, няма повишени ползи за рехидратация в сравнение с конвенционалната спортна напитка.

Като цяло потенциалните ползи за кокосовата вода при лечение на махмурлук са слабо дефинирани. В този случай може да е най-добре вместо това да има редовна вода.

Pedialyte за предотвратяване на махмурлук

Ами използването на Pedialyte за помощ предотвратявам махмурлук?

Алкохолът е диуретик. Това означава, че увеличава количеството вода, което изхвърляте с урината, което от своя страна може да доведе до дехидратация. Тъй като Pedialyte е формулиран за предотвратяване на дехидратация, има смисъл пиенето му преди или по време на пиене може да помогне за предотвратяване на махмурлук.

Налице са обаче малко доказателства, които да предполагат, че пиенето на Pedialyte е по-ефективно за предотвратяване на махмурлук от водата. В този случай може да е по-добре просто да посегнете към водата.

Винаги трябва да си правите почивка за хидратиране, докато пиете. Добро правило е да имате по една чаша вода между всяка напитка.

Какво наистина помага да се отървете от махмурлука?

И така, какво всъщност помага при махмурлук? Въпреки че времето е единственият лек за махмурлук, извършването на следните неща може да помогне за облекчаване на симптомите:

• Пийте много течности. Това може да е Pedialyte, ако желаете, въпреки че водата е добре, за да помогне в борбата с дехидратацията. Избягвайте да приемате допълнително алкохол („козина на кучето“), който може да удължи симптомите Ви или да се почувствате по-зле.
• Вземете нещо за ядене. Ако стомахът ви е разстроен, насочете се към скучни храни като крекери или препечен хляб.
• Използвайте болкоуспокояващи без рецепта. Те могат да работят при симптоми като главоболие. Не забравяйте обаче, че лекарства като аспирин и ибупрофен могат да раздразнят стомаха ви. Избягвайте ацетаминофен (тиленол и лекарства, съдържащи тиленол), тъй като той може да бъде токсичен за черния дроб, когато се комбинира с алкохол.
• Наспи се. Почивката може да помогне при умора и симптомите може да са отслабнали, когато се събудите.

Предотвратяване на махмурлук

Махмурлукът може да бъде неприятен, така че как изобщо можете да предотвратите получаването му? Единственият сигурен начин да предотвратите махмурлук е да не пиете алкохол.

Ако пиете, не забравяйте да следвате тези съвети, за да предотвратите махмурлука или да намалите тежестта на махмурлука:

• Останете хидратирани. Планирайте да имате чаша вода между всяка напитка. Освен това изпийте чаша вода, преди да заспите.
• Яжте храна преди и докато пиете. Алкохолът се абсорбира по-бързо на гладно.
• Избирайте внимателно напитките си. Леките алкохоли като водка, джин и бяло вино имат по-ниски количества конгенери, отколкото тъмните алкохоли като уиски, текила и червено вино.
• Внимавайте с газирани напитки като шампанско. Карбонизацията може да ускори абсорбцията на алкохол.
• Знайте, че поръчката на напитки няма значение. Изразът „бира преди алкохол, никога по-болен“ е мит. Колкото повече алкохол консумирате, толкова по-лош ще бъде махмурлукът ви.
• Не вървете твърде бързо. Опитайте се да се ограничите до едно питие на час.
• Знайте границите си. Не пийте повече, отколкото знаете, че можете да се справите - и не позволявайте на другите да ви притискат да го направите.

Вземането

Pedialyte може да бъде закупен извънборсово, за да се предотврати дехидратация. Често се използва като лек срещу махмурлук.

Въпреки че пиенето на Pedialyte помага в борбата с дехидратацията, има малко доказателства за ефективността на Pedialyte при лечение на махмурлук. Всъщност вероятно бихте могли да получите подобни ползи само от пиенето на обикновена вода.

Независимо дали сте избрали вода или Pedialyte, поддържането на хидратация, докато пиете алкохол, е добър начин да предотвратите махмурлук. Единственият сигурен начин за предотвратяване на махмурлук обаче е да не пиете алкохол.