Преди пет години станах майка за първи път. Сестра й пристигна 20 месеца по-късно.
Повече от 42 месеца бях бременна или кърмех. Дори имах припокриване и на двете за около 3 месеца. Тялото ми не принадлежеше просто на мен, което добави няколко допълнителни предизвикателства при опит за управление на псориазис.
Ето как намирам време да се грижа за себе си и двете си момичета, докато се справям със състояние като псориазис.
Управление на симптомите
Псориазисът ми се изчисти напълно по време на двете ми бременности. След това и с двете момичета пламнах доста силно 3 до 6 седмици след раждането.
Псориазисът ми се появи в нормалните ми петна - крака, гръб, ръце, гърди, скалп - но този път и на зърната ми, благодарение на стреса от постоянното кърмене. О, радостите на майчинството!
Използвах кокосово масло, което беше одобрено от моя педиатър, за да контролирам симптомите си на тези чувствителни места. Имах притеснения относно използването на нещо по-силно и изчаках, докато след като приключим с кърменето, да се върна накрая при дерматолога.
Промени и предизвикателства
Знаех, че животът ще се промени драстично, когато стана майка. Странно е, че има много прилики между това да живееш с псориазис и да си родител.
Учите много в движение. Винаги гуглите нещо, за да сте сигурни, че е нормално. Има много разочарования, когато нещо не работи или някой не слуша. Има преобладаващо чувство на гордост, когато най-накрая разберете нещо. И има много силна нужда от търпение.
Едно предизвикателство, пред което съм изправен като родител, е намирането на време да се грижа за себе си. Времето и енергията са трудни за намиране, след като две малки деца са готови и излязат от вратата, 3-часово пътуване до работното място, цял работен ден, време за игра, вечеря, бани, лягане и опит за вписване на малко писане.
В крайна сметка приоритизирането на здравето и щастието ме прави по-добра майка. Също така искам да бъда модел за моите момичета, като им покажа колко е важно да се хранят добре, да бъдат активни и да се грижат за психичното си здраве.
Грижата за себе си е от ключово значение
Моите момичета имаха свои собствени кухненски инструменти за Коледа и обичат да белят и режат собствените си плодове и зеленчуци, за да ядат. Когато получат избор за вечеря или ролева игра при приготвянето на храната си, е по-вероятно да ядат това, което сервираме. Те започват да разбират, че това, което решите да вложите в тялото си, може да играе роля в това как се чувствате.
Въпреки че не съм сутрешен човек, взех фитнес занимания в 5 сутринта, за да се уверя, че получавам тренировка, преди да удари лудия ден. Обичам да имам час, който да отделя за себе си, за да ставам по-силен.
Всички обикновено все още спят, когато се прибера вкъщи, така че мога да вляза веднага под душа и да измия потта от кожата си, преди тя да започне да се дразни.
Имал съм периоди по време на майчинството, когато никога не съм се чувствал по-силен или по-способен. Имал съм и по-тежки, по-тъмни времена, когато се чувствах, че се провалям нещастно и не мога да се справя с всичко, което се случва около мен.
За мен е важно да говоря за тези последни времена и да намеря начини да се грижа за психическото си благополучие. В противен случай този стрес се натрупва и води до изригвания.
Семейни усилия
Що се отнася до грижата за моя псориазис, моите момичета ми помагат да се придържам към рутината си. Те са професионалисти в нанасянето на лосиони и знаят колко е важно да поддържат кожата си овлажнена.
Сега, когато са по-възрастни, аз също се върнах на биологично лекарство, което си инжектирам самостоятелно у дома веднъж на 2 седмици. Момичетата процъфтяват в нашата рутина, така че моят изстрел отива в календара.
Говорим за това кога изстрелът се случва точно както всичко друго, което се случва през тази седмица. Те знаят, че това ще помогне за моя псориазис, и с удоволствие ми помагат да го взема. Те санират мястото на инжектиране с кърпичка, отброяват ме до натискане на бутона, който освобождава лекарството, и слагат лепенка на принцеса, за да направят всичко по-добро.
Друг симптом на псориазис е умората. Въпреки че съм на биологично лекарство, все още имам дни, в които се чувствам напълно отпаднал. В тези дни прекарваме повече време в по-тихи дейности и не готвим нещо твърде сложно.
Рядко ми се случва да седя напълно и да не правя нищо, но съпругът ми се заема да поддържа нещата около къщата. Предизвикателно е, защото никога не знаеш кога точно ще настъпят тези дни, но е важно да им се поддадеш, защото тялото ти казва, че имаш нужда от почивка.
Вземането
Колкото и да е невероятно, да бъдеш родител също може да бъде трудно. Добавянето на хронично заболяване може да направи още по-голямо предизвикателство да се грижиш за семейството си и да се грижиш за себе си. Всичко е свързано с баланса и вървенето по течението на тази дива, специална разходка.
Джони Казанцис е създател и блогър на justagirlwithspots.com, награден блог за псориазис, посветен на създаването на осведоменост, образованието за болестта и споделянето на лични истории за нейното 19-годишно пътуване с псориазис. Нейната мисия е да създаде усещане за общност и да сподели информация, която може да помогне на нейните читатели да се справят с ежедневните предизвикателства на живота с псориазис. Тя вярва, че с възможно най-много информация хората с псориазис могат да бъдат овластени да живеят най-добрия си живот и да направят правилния избор на лечение за своя живот.
.jpg)
