Как да разпознаете, че сте влюбени - и какво да правите след това

С име като „смаже“, бихте си помислили, че ще бъде смазващо (ха!) Очевидно, че го имате. Но що се отнася до чувствата, нещата рядко са черно-бели.

Много бързо: Какво имаме предвид под „смачкване“?

Обичта обикновено се отнася до романтични чувства към някой, които остават неизразени. Нещото е, че смачкванията изобщо не трябва да са романтични.

Д-р Кристи Кедерян, психолог и лицензиран брак и семеен терапевт, обяснява, че смачкванията не винаги са романтични по своята същност. Но те направете разкриват желание за връзка с друг човек на по-дълбоко ниво.

Оказва се, че можем да смажем потенциални приятели, колеги, с които искаме да бъдем приятели от работата, или дори приятели или колеги, които искаме да бъдем потенциални романтични партньори.

Наистина ли има знаци, които да търсите?

Един вид. Има някои признаци, които според науката са свързани с привличането, но няма абсолютен издайнически знак, че някой ви смазва.

Имайте предвид, че е лесно да сбъркате доброто или уважителното поведение като интерес, когато търсите знаци през розовите очила на някого, който е в прищявка.

Ако постоянно забелязвате някой от признаците по-долу от някого, той * може * да означава, че той ви смазва романтично или платонично:

Зениците им се разширяват

Учениците стават по-големи, когато видим нещо, което ни вълнува, като човек, кученце или пищна обувка.

Това се случва, когато симпатиковата нервна система рита, но може да бъде причинено и от стрес, страх или алкохол и наркотици.

Ако имат разширени зеници всеки път, когато ви видят, не тичат с писъци или очевидно под влияние, може да са смазващи.

Те искат да бъдат около вас

Говорим, че се стараем да бъдем в непосредствена близост до вас. Помислете: заемете празното място на вашата маса в стаята за почивка или се присъединете към групата си за щастлив час.

Ако това се случва постоянно, те вероятно искат да ви опознаят по-добре.

Те имат споменаване

„Mention-itis“ може да не е признато медицинско състояние, но ние сме склонни да споменаваме обекта на нашата смачканост много.

Ако сте им на ума, има шанс да споменат името ви в разговори с общи приятели и всеки друг, който ще слуша.

Те питат и разкриват

Според проучване от 2014 г. задаването на въпроси и разкриването на информация са признаци на привличане.

Бонус, ако го правят искрено и с внимание, което всеки, който има истински интерес към вас - романтичен или по друг начин - ще направи по време на разговор.

Те отразяват поведението ви

Смята се, че огледалното отражение е знак за интерес. Човек, който ви е влюбен, може подсъзнателно да възприеме вашето поведение и маниери, когато е с вас, защото той наистина е ангажиран във взаимодействието и иска да се чувства по-свързан.

Как можете да определите дали сте влюбени в някого?

Като начало вероятно правите много от това, което току-що разгледахме, като непрекъснато да мислите и да говорите за тях.

Вероятно ще откриете, че се чувствате странно около тях. Под „странно“ имаме предвид, че хората често описват това, че са около тях, като комбинация от вълнение, нервност, щастие и неловкост.

Може да си представите различни сценарии около взаимодействия, които бихте могли да имате с тях. Неща като това, което бихте могли да кажете следващия път, когато ги видите, или начини, по които бихте могли да пренесете взаимодействието си на друго ниво, като събиране на кафе или сътрудничество по проект с тях.

Може също така да откриете, че обичайното ви отказване от доверие и ставате срамежливи, или обикновено красноречивото ви аз се обвързва с език, когато са наоколо.

Как можете да определите дали някой е влюбен в вас?

Няма надежден начин да установите, че някой ви е допаднал, без директно да го попитате.

Най-доброто, което можете да направите, е да обърнете внимание на тяхното поведение и как те взаимодействат с вас. Флиртуват ли? Изглежда, че се стараят да са близо до вас?

Трябва ли да действате по него?

Не! Не, освен ако не искате. И ако трябва да попитате, шансовете все пак не сте сигурни, че искате или трябва.

Ако не сте напълно сигурни, че искате да преследвате чувствата си, отделете време, необходимо да го разберете. Без натиск.

Ами ако искате да действате по него - какво трябва да направите?

Това зависи от неща като как (или дали) познавате вашата симпатия и как действията по нея се привеждат в съответствие с текущата ви ситуация - като вашите партньорства, ако има такива, или работата ви, ако това е трудова работа и т.н.

Ако смазвате отдалеч някой, когото не познавате лично

Независимо дали се надявате на романтична връзка, нов BFF или бизнес колаб, искате да се забавите. Избягвайте да ги засаждате с вашите чувства и желания.

Дайте им шанс да ви опознаят, ако приемем, че искат, разбира се. Това също е важно, защото ви дава време да опознаете истинските те, а не версията на тях, която познавате въз основа на пълзящите им социални връзки.

Ако вече ги познавате IRL

Ако се познавате и интересът ви не излиза изцяло от лявото поле, можете да бъдете по-директни.

Ако те са възприемчиви, можете да бъдете толкова директни, колкото ви е удобно. Флиртувайте и вижте как реагират, помолете ги да се съберат извън обичайната ви обща обстановка или просто изложете чувствата си, ако сте толкова смели.

Ако някой от вас е свързан с някой друг

Трябва да обмислите вашите партньорства, ако има такива, преди да действате по силата си. Ако някой от вас е с някой друг, действайки според чувствата ви, ще остави някои странични щети.

Независимо от вида на партньорството, в което участвате - независимо дали е отворено споразумение или моногамен ангажимент - да действате влюбено, без да обмисляте партньора си и да спазвате взаимно договорени граници или ангажименти, е рязко движение.

Бъдете предварително за вашите чувства и намерения преди действайки върху тях.

Какво ще стане, ако изобщо не искате да се влюбите?

Нарежете си малко отпуснатост; ти си само човек. Не можете да помогнете как и кога усещате чувствата и за кого ги правите или не ги чувствате.

Как да се справите със смачкване, която не искате, зависи от това дали вие сте тази, която е смачкана или е смачкана, и защо не я искате.

Ако вече имате връзка

Ако вече сте във връзка и развиете влюбеност, Кедериан препоръчва да не оценявате чувствата си. Вместо това се опитайте да разберете откъде идват чувствата.

Ако се чувствате така, сякаш може да бъдете по-привлечени от вашата влюбеност, отколкото партньорът ви, тя предполага, че това може да е случай на трева-е-по-зелено и да фантазирате за това, което нямате.

Ако случаят е такъв, Кедериан препоръчва да се работи за увеличаване на връзката и привличането в настоящата ви връзка.

„Ако чувствате, че вашата влюбеност ви обръща внимание, открийте как липсва вашето желание да бъдете свързани и утвърдени в настоящата ви връзка и започнете да работите върху това“, обяснява Кедериан.

Тя добавя, че влюбеността може да бъде и „симптом на по-дълбока неудовлетворена нужда, която влюбването ви позволява да фантазирате, е възможно без упоритата работа да бъдете във връзка“.

Нейната препоръка? „Освободете се от това негативно мислене и упълномощете себе си да създадете вида на отношенията, който желаете.“

Ако не отвръщате на нечии чувства

Това е трудно за всички участници, но ако не отвръщате на чувствата им, Добре е да бъдете честни по този начин.

Кедериан обяснява: „Например, ако някой разкрие, че се интересува от вас романтично, но вие го гледате само като приятел, уведомете го какво оценявате за него и че въпреки че тези чувства не са същите като техните в природата , цените приятелството с този човек. "

Защо това изобщо се случва? Какъв е смисълът от всичко това?

Кой знае? Любовните хормони като окситоцин и допамин определено играят роля при смачкване.

А смисълът на смачкванията? Ценни уроци, които трябва да научим, за начало. Crushes ни помага да научим за типа партньор, който искаме, когато сме млади. Те могат също да ви предупреждават за неудовлетворени нужди или страх от отхвърляне и уязвимост.

Недостатъкът на смачкванията, казва Кедериан, „е, че можете да сте склонни да романтизирате някого да бъде нещо, което не е и вместо да създавате истинска връзка, можете да се привържете към фантазията в ума си за това как би било да бъдете с този човек. "

Не всичко обаче смазва душата.

Вълнението и очакването за развитие на връзката могат да вложат малко повече настроение във вашата стъпка и да повишат самочувствието ви, благодарение на засилването на тези хормони, които се чувстват добре.

Също така може да събуди чувства, които може да са били в латентно състояние, т.е.

Долния ред

Смачкването може да бъде едновременно невероятно и мъчително.

Понякога те цъфтят в нещо повече, а понякога остават несподелени, оставяйки ви, добре, смачкани.

Без значение какво, те ще ви научат на нещо на себе си, ако обърнете внимание.

Adrienne Santos-Longhurst е канадска писателка и автор на свободна практика, която повече от десетилетие е писала подробно за всички неща, свързани със здравето и начина на живот. Когато тя не е скрита в писмената си барака при проучване на статия или при интервюиране на здравни специалисти, тя може да бъде намерена да се блъска около плажното си градче със съпруг и кучета в теглене или да се пръска по езерото, опитвайки се да овладее дъската за гребло.