Общ преглед
Вторичната прогресивна МС (SPMS) може да повлияе както на физическото здраве, така и на когнитивните способности.
Според преглед, публикуван през 2019 г., малки проучвания са установили, че приблизително 55 до 80 процента от хората със СПМС изпитват някаква форма на когнитивно увреждане.
Състоянието може да повлияе на паметта и да забави скоростта, с която мозъкът обработва информацията. Това може също да намали комуникативните способности, способностите за разсъждение или продължителността на вниманието. Тези когнитивни ефекти често са леки и управляеми, но те могат да се различават по тежест от човек на човек.
Можете да предприемете стъпки, за да помогнете да поддържате когнитивното си здраве, ако живеете SPMS. За да управлявате когнитивните ефекти на SPMS, е важно да бъдете активни. Ето някои от стратегиите, които можете да използвате за идентифициране и управление на когнитивните промени.
Внимавайте за признаци на когнитивни промени
SPMS е прогресивно състояние. С течение на времето може да предизвика нови когнитивни симптоми. Това също може да доведе до влошаване на съществуващите симптоми.
За да идентифицирате когнитивните промени, посещавайте редовни прожекции. Националното общество за множествена склероза (NMSS) препоръчва хората с МС да бъдат изследвани за когнитивни промени всяка година.
Също така е важно да уведомите Вашия лекар, ако забележите промени в когнитивните си способности. Например може да изпитвате когнитивни промени, ако:
- забравяйки нещата повече, отколкото преди
- изпитвате затруднения с намирането на точните думи, за да изразите себе си
- все по-трудно да поддържате разговори или познати дейности
- показващи признаци на нарушена преценка или умения за вземане на решения
- като им е по-трудно да се ориентират в социалните отношения
- получаване на по-лоши оценки в училище или на работа
Ако забележите промени в паметта, концентрацията или други когнитивни способности, уведомете Вашия лекар. Те могат да използват един или повече тестове, за да проверят когнитивния спад.
Идентифицирайте причината за промените
Ако имате когнитивен спад, Вашият лекар може да използва един или повече тестове, за да идентифицира причината за тези промени.
SPMS е едно от многото неща, които могат да повлияят на вашето познание. Вашите когнитивни способности могат да бъдат нарушени и от други медицински състояния, някои лекарства или фактори на начина на живот.
Препоръчаният от Вашия лекар план за лечение ще зависи от причината за когнитивните промени. Вашият лекар може също да ви насочи към психолог или друг специалист за тестване и лечение.
Опитайте познавателни упражнения и дейности
За да управлявате когнитивните симптоми на SPMS, доставчикът на здравни услуги може да ви научи как да изпълнявате упражнения за когнитивна рехабилитация. Тези техники за учене и памет показаха обещание в опити за подобряване на когнитивните способности при хора с МС.
Вашият лекар или специалист може също да ви насърчи да участвате в психически стимулиращи дейности. Това може да помогне за изграждането на вашите когнитивни резерви. Например може да ви е от полза да попълвате кръстословици, да играете игри с карти, да пишете поезия или да се научите да свирите на музикален инструмент.
Ако Вашият лекар или специалист вярва, че когнитивните промени са резултат от друго медицинско състояние, те могат да препоръчат други лечения за управление.
Ако смятат, че когнитивните промени са страничен ефект от лекарствата, които приемате, те могат да препоръчат промени в плана Ви за лечение.
Те могат също така да ви посъветват да направите промени в диетата, рутинните си упражнения или навиците на съня. Цялостният здравословен начин на живот е важен за поддържането на вашето физическо и психическо здраве.
Правете малки промени в ежедневните си навици
Промяната на ежедневните ви навици може да ви помогне да управлявате промените в когнитивните си способности.
Например, може да помогне за:
- Направете повече време за почивка и правете почивки, когато се чувствате уморени или разсеяни.
- Фокусирайте се върху едно нещо в даден момент и ограничете количеството мултитаскинг, което правите.
- Намалете фоновия шум и други разсейващи фактори, когато се опитвате да се концентрирате.
- Използвайте дневен ред, дневник или приложение за водене на бележки, за да следите предстоящите срещи, списъци със задачи, важни идеи и друга информация.
- Задайте сигнали на вашия смартфон, за да си напомняте за важни дати, крайни срокове или ежедневни задачи.
Ако ви е трудно да управлявате своите отговорности, може да се наложи да намалите ангажиментите си по време на работа, в училище или в личния си живот.
Ако вече не можете да работите поради когнитивните ефекти на SPMS, уведомете Вашия лекар. Те могат да ви насочат към социален работник или друг специалист, който може да ви помогне да научите дали отговаряте на условията за финансиране от правителството на обезщетения за инвалидност.
Вземането
SPMS може потенциално да повлияе на паметта и други когнитивни способности. В много случаи тези промени могат да бъдат управлявани чрез рехабилитационна терапия, промени в начина на живот или други стратегии за справяне.
Ако смятате, че може да изпитвате когнитивни симптоми, уведомете Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да установите причината за тези промени и да разработите план за лечение. Те могат също да ви насочат към психолог или друг обучен експерт за подкрепа.
