Управление на астмата, когато живеете сами

Като човек, който живее с астма, вероятно вече предприемате допълнителни предпазни мерки за предотвратяване на обостряния. Това може да включва избягване на задействания и прием на вашите лекарства според указанията. Тежката астма може да отнеме по-голямо влияние върху ежедневните ви дейности, като хроничните симптоми пречат на вашата рутина.

Тези симптоми включват:

• хрипове
• кашлица
• задух
• стягане в гърдите

Тежката астма може да ви изложи на по-голям риск да изпитате астматичен пристъп. Пристъпите на астма могат да затруднят дишането и дори да изискват спешна медицинска помощ.

Ако живеете сами, може да се стресирате от възможността за астматичен пристъп с малко помощ на ваше разположение.

Предприемането на допълнителни предпазни мерки може да допринесе много за управлението на вашата тежка астма. Можете да изпитате по-малко обостряния и да постигнете цялостно по-добро качество на живот.

Дръжте тригерите си на разстояние

Един от най-добрите начини за предотвратяване на тежки астматични пристъпи е да се избягват вашите тригери, доколкото е възможно.

Сред възможностите са:

• дървесен прашец, трева и амброзия (сезонни алергии)
• мухъл
• животински пърхот
• акари
• парфюми и други силни миризми
• замърсяване на въздуха
• цигарен дим
• упражнение
• студено, сухо време
• вируси на настинка и грип

Понякога е невъзможно да се избегнат всички горепосочени задействания. Но това, което можете да направите, е да поддържате дома и личното си работно пространство чисти.

Мийте ръцете си често, за да не се разболявате. Също така избягвайте на открито по време на пиковия брой полени, плесени и замърсяване на въздуха. Можете да проверите времето във вашия район за тези сигнали.

Подгответе си комплект за спешна астма

Понякога тежката астма може да бъде непредсказуема. Не искате да останете неподготвени, когато се появи обостряне.

Важно е да имате под ръка спешен комплект в случай на астматичен пристъп. Тези елементи трябва да включват всякакви лекарства за бързо облекчение, като спасителен инхалатор и дистанционни елементи, както и други лекарства, препоръчани от Вашия лекар.

Също така не е необичайно тежката астма да се влоши през сезоните на студено или сухо време. Когато се разболеете, последното нещо, което ще искате да направите, е да излезете и да вземете провизии от аптеката. Дръжте вещи като супи, капки за кашлица, кърпички и чай по всяко време.

Потърсете и приемете помощ от близки

Когато живеете сами, е важно да поддържате редовен контакт с близките си. Това може да им помогне да разберат кога да се свържат с вас, ако подозират, че може да не се чувствате добре.

В същото време не се колебайте да уведомите приятелите и близките си, че имате избухване. Актуализирането им при вашето състояние ще ви бъде от полза както в краткосрочен, така и в дългосрочен план. Ако възникнат някакви усложнения и имате нужда от помощ, можете да ги уведомите.

Също така е важно да приемете помощ, когато семейството и приятелите ви предлагат. Дори на пръв поглед малки жестове, като вземане на провизии, разходка с кучето или разходки до медицинските срещи, могат да се добавят.

Колкото по-малко енергия трябва да похарчите за поръчки, толкова повече можете да се съсредоточите върху преодоляването на астмата.

Дръжте важни медицински номера под ръка

В случай на спешна астма не искате да се опитвате да търсите номера на Вашия лекар онлайн или да сте заровени в смартфона си. Съхранявайте важни медицински номера на бързо набиране, както и списък на видно място в къщата ви, например вратата на хладилника.

Освен основния си лекар, важно е да имате под ръка и телефонни номера за следните медицински специалисти и съоръжения:

• Вашият алерголог или пулмолог
• заведения за спешна помощ във вашия район
• спешното отделение
• Вашият фармацевт
• виртуални лекари, препоръчани от Вашия лекар за първична помощ, ако е необходимо

Говорете с Вашия лекар за нови лечения

Като цяло, вашата астма е „добре контролирана“, ако имате симптоми два дни в седмицата или по-малко и ако използвате лекарства за бързо облекчаване със същата честота.

Воденето на дневник за астма може да бъде полезно за проследяване на това колко добре се справяте. Можете да запишете симптомите си, честотата на приемане на лекарства и цялостното въздействие върху ежедневните ви дейности.

Хроничните симптоми, които изискват спасителен инхалатор няколко пъти седмично, се нуждаят от допълнителна оценка от Вашия лекар. Те могат да препоръчат друг тип дългосрочно лекарство за контрол. Друг вариант е инхалираният стероид с по-висока доза, който може да се приема краткосрочно.

Може да искате да поговорите с Вашия лекар за различни видове астма. Възможно е да имате еозинофилна или алергична астма, която често е по-тежка. Вашият лекар може да постави тези диагнози с тестове за кръв и алергия.

Специфични лечения, наречени биологични, могат да помогнат за лечението на тези форми на астма. Говорете с Вашия лекар за тези лечения, за да можете да управлявате астмата си и да предотвратите бъдещи обостряния, когато сте сами вкъщи.

Ако традиционните фармакологични лечения не правят достатъчно, за да се справят със симптомите Ви, помислете за разговор с Вашия лекар за бронхиална термопластика. Това е амбулаторна процедура, която работи, като използва радиочестотни вълни, доставяни чрез катетър, за да отвори мускулите на дихателните Ви пътища. Въпреки това, бронхиалната термопластика се използва само при тежка астма, която иначе не може да се управлява с високи дози лекарства.

Вземането

Докато астмата е състояние за цял живот, тежката астма поражда най-много опасения поради по-високия риск от обостряния и атаки. Някои форми на тежка астма също могат да се считат за устойчиви на лечение.

Без значение каква е вашата жизнена ситуация, важно е да вземете възможно най-много превантивни мерки срещу обостряния. Въоръжете се с инструментите и консумативите, от които се нуждаете у дома, и говорете с Вашия лекар, ако тези артикули не правят достатъчно, за да осигурят дългосрочно облекчение.