Натъртване се случва, когато кожата се разтрие и триенето причинява зачервяване, дразнене и дискомфорт.
Общите зони за натъртена кожа включват вътрешната част на бедрата, подмишниците, задните части, слабините и дори зърната. Понякога раздразнената кожа може да бъде толкова раздразнена, че лекарите я наричат изгаряне от триене.
Добрата новина е, че не е нужно да оставяте ожулената кожа да ви сваля. В тази статия ще разгледаме пет прости домашни средства, които могат да помогнат за облекчаване на болката и дискомфорта на натъртената кожа.
Какво причинява протриване?
Въпреки че кожата ви е жилава и може да ви предпази от много неща, тя може да се разпадне, ако е преуморена. Многократното триене, особено когато се комбинира с влага, може да доведе до натъртена кожа. Някои от най-честите причини включват следното:
- Носене на допълнително тегло. Излишното тегло в бедрата, ръцете или корема може да увеличи риска от разтриване на кожата и предизвикване на дразнене.
- Кърмене. Кърмещите майки често изпитват изтриване на кожата поради влага върху зърната, усложнена от носенето на сутиен за кърмене.
- Бягане. Намаляването обикновено е често срещано при бегачите на дистанция поради повтарящото се движение на бягане, съчетано с изпотена кожа и дрехи, които се трият по кожата.
- Велосипед. Когато бедрата и задните части се повтарят многократно в седалка за велосипед, това може да доведе до протриване на кожата.
- Тесни дрехи. Твърде прилепналото облекло, като прекалено стегнатия сутиен или бельо, може многократно да се втрива по кожата ви и да причини протриване.
- Пелени. Изтриването може да засегне и бебетата. Пелените, които са твърде малки, мокри или стегнати, могат да причинят ожулване на кожата.
Това са само няколко примера за това как кожата може да се разтърси. Всяка комбинация от влага и втриването на кожата ви в нещо може да причини изтриване.
Домашни средства за изтъркана кожа
Важно е да не пренебрегвате натъртената кожа. Възпалената, натоварена с влага кожа може да доведе до инфекция на кожата, ако не се лекува.
Първата стъпка за лечение на натъртена кожа е почистването на мястото с нежно измиване на тялото и хладка вода. Потопете кожата на сухо и оставете изтърканата зона да се проветри за няколко минути, преди да приложите едно от следните домашни средства.
1. Алое вера
Алое вера е сукулент, който има дълга история на използване за медицински цели. Прозрачният гел, който се намира в листата му, се използва от векове за успокояване и лечение на изгорена кожа и други повърхностни рани.
Той може също да помогне за намаляване на дразненето и възпалението, причинено от изтриване.
Ако имате у дома растение алое, можете да отчупите лист, да изцедите гела и да го нанесете върху кожата си. Можете също така да си купите листа от алое вера в някои магазини за естествени храни.
Ако не можете да намерите листа от алое вера или не искате да извлечете гела сами, можете да си купите гел от алое вера в аптека или онлайн.
2. Вазелин
Според изследване, публикувано в British Journal of Sports Medicine, прилагането на вазелин върху натъртена кожа може да помогне за намаляване на по-нататъшното дразнене.
Тъй като осигурява хлъзгава повърхност и не се абсорбира бързо в кожата, вазелинът може също да помогне за предотвратяване на натъртване.
Кремовете с цинков оксид също са ефективни при блокиране на влагата и предотвратяване на натъртване.
3. Кокосово масло
Изследванията показват, че кокосовото масло може да намали възпалението, да помогне за заздравяване на рани и да унищожи бактериите по кожата. Намажете малко количество кокосово масло, за да помогнете за успокояване на всяка област на натъртена кожа.
Въпреки че кокосовото масло може да помогне за излекуване на сурова, раздразнена кожа, то може да не остане дълго върху кожата. Това го прави неефективен при предотвратяване на разтриване.
4. Царевично нишесте
Царевичното нишесте има способността да абсорбира допълнително влагата от кожата и да намалява сърбежа. Също така може да създаде копринено усещане върху кожата, което може да помогне за предотвратяване на по-нататъшно триене и дразнене.
Царевичното нишесте може да се използва като алтернатива на талк на прах, който поражда известни опасения поради възможната им връзка с рака.
5. Масло от карите
Маслото от шеа е лосион с високо съдържание на мастни киселини и може да помогне за омекотяване и подхранване на кожата. Според проучване от 2012 г. той има и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за насърчаване на заздравяването на кожата.
Безопасност
Тези средства обикновено са безопасни за прилагане върху кожата с умерено раздразнение. Ако обаче кожата ви има мехури или отворени рани, най-добре е да ги оставите без прахове или лосиони, докато кожата заздравее, за да образува защитна бариера.
Единственото изключение от това е вазелинът. Нанесете го върху раната, докато заздравее, и дръжте зоната покрита с превръзка.
Какви други лечения могат да помогнат?
Ако домашните лекарства не помагат или ако искате по-силно лечение, можете да използвате локален кортикостероиден крем. Можете да закупите тези локални кремове в повечето аптеки.
Говорете с Вашия лекар, ако не сте сигурни какъв тип крем е подходящ за Вас.
Какво можете да направите, за да предотвратите разтриване?
За да предотвратите ожулването на кожата си, можете:
- Нанесете балсами или кремове в области, склонни към изтриване. Вазелинът, цинковият оксид или други балсами или кремове против разтриване (вижте препоръките за продукта по-долу) могат да помогнат за защитата на кожата ви от триенето на повтарящи се движения.
- Носете защитни капаци или щитове за зърната. Независимо дали са за кърмещи майки или бегачи на разстояние, тези защитни капаци могат да намалят триенето на зърната при бягане.
- Носете защитни шорти. Клинове или шорти за велосипеди могат да попречат на кожата да се трие сама. Тези шорти обикновено са изработени от меки еластични материали, които могат да намалят триенето.
- Преминете на по-голяма пелена. За най-малките използването на пелена с малко по-голям размер или по-свободното нанасяне на пелената може да намали изтриването на кожата. Също така, честата смяна на памперса, когато е замърсена, ще намали изтриването и обрива на пелена.
Продукти против разтриване
Ако сте склонни към натъртена кожа, може да помислите да използвате гел или крем против разтриване, за да защитите кожата си. Можете също така да използвате тези продукти, за да намалите триенето, докато ожулената ви кожа заздравява. Някои продукти, които работят добре, включват:
- Body Glide Оригинален балсам против изтриване. Изработен от растителни съставки, можете да прилагате този неприятен балсам всеки ден върху всяка област, която е склонна към изтриване.
- Chamois Butt’r Original Anti-Chafe Cream. Разработен от велосипедист, този крем против разтриване е любим на спортистите. Съдържа съставки като ланолин, глицерин и минерално масло, които могат да намалят триенето.
- Squirrel’s Nut Butter Изцяло натурален Salve против изтриване. Този мехлем използва естествени масла от ядки, за да намали триенето по кожата. Също така съдържа масло от витамин Е, което помага да се поддържа кожата мека.
Долния ред
Натъртената кожа е често срещан проблем, причинен от повтарящо се триене, което може да разгради кожата и да причини зачервяване, дразнене, възпаление и дискомфорт.
Локалните кортикостероидни кремове могат да помогнат за успокояване на натъртената кожа, както и няколко домашни лекарства, като алое вера, кокосово масло, масло от ший, царевично нишесте, цинков оксид и вазелин.
Ако натъртената кожа не се подобри с домашни средства или кремове без рецепта, не забравяйте да се свържете с Вашия лекар.
