Най-добрият начин да премахнете зъбния камък от зъбите си е някой друг да го направи. Зъболекарите и хигиенистите на устната кухина разполагат с инструментите и обучението, за да се грижат за досадната плака.
Какво представлява зъбният камък?
Зъбният камък - известен също като зъбен камък - представлява натрупване на плака и минерали от слюнката ви, които се втвърдяват. Зъбният камък може да покрие външната страна на зъбите и да нахлуе под линията на венците. Зъбният камък се чувства като хрупкаво одеяло върху зъбите. Тъй като е пореста, храната и напитките могат лесно да оцветят зъбния камък.
Отлаганията на зъбен камък, които често се утаяват зад и между зъбите, изглеждат жълти или кафяви. Зъбният камък и неговият предшественик, плаката, могат да причинят хаос на здравето на зъбите ви.
Зъбният камък и плаката могат:
- причиняват лош дъх, от натрупване на бактерии
- унищожават емайла, твърдия външен слой на зъбите, което от своя страна може да доведе до чувствителност на зъбите, кариес и дори загуба на зъби
- насърчават заболяването на венците
Спрете зъбния камък, като спрете плаката
Плаката може да се втвърди в зъбен камък за броени часове, поради което е толкова важно ежедневно да се четка и почиства с конци. Американската стоматологична асоциация (ADA) препоръчва следното:
- Четкайте два пъти на ден, две минути наведнъж.
- Използвайте четка за зъби, която ви е удобна. Изборът да използвате ръчна или електрическа четка за зъби е въпрос на лични предпочитания - и двете ефективно ще премахнат плаката, ако се използват правилно и последователно. Но поне едно проучване от 2017 г. показа по-голямо отстраняване на плаката с помощта на четка за зъби с мощност.
- Използвайте четка с мек косъм.
- Четкайте под ъгъл и включете венците си. Наклонете четката на 45 градуса, така че да можете да вдигнете четина в ъглите между зъбите и венците, където плаката може да се скрие. Използвайте четката си за зъби и в местата, където се срещат зъбите и линията на венците.
- Използвайте нежни, кратки удари.
- Използвайте флуоридна паста за зъби.
- Конци веднъж на ден.
След като се залепи за зъбите, зъбният камък - вещество, подобно на бетон - не може да се отстрани чрез четкане. Трябва да бъде професионално изстърган от зъболекар.
6 начина да направите трудно образуването на зъбен камък
Премахването на зъбен камък отнема професионалист, но има неща, които можете да направите - в допълнение към редовното миене и почистване на зъбни конци - които намаляват количеството плака в устата и контролират натрупването на зъбен камък. Те включват:
Специално формулирана паста за зъби
- Паста за зъби с контрол на зъбен камък. Едно проучване от 2008 г., сравняващо ефективността на пастата за зъбен контрол с зъбен камък и защитата на кухината, установява, че тези, които използват зъбната паста за контрол на зъбния камък, имат близо 35 процента по-малко зъбен камък в края на изследването, отколкото тези, използващи обикновена флуоридна паста за зъби.
- Паста за зъби със сода за хляб. Тъй като содата за хляб е леко абразивна, проучванията показват, че пастата за зъби с тази съставка може по-добре да премахне плаката, отколкото пастата за зъби без нея.
- Пропуснете пастите за зъби на основата на въглен. Не е доказано, че пастите за зъби на основата на въглен са ефективни при контролирането на зъбния камък, твърдят изследвания от Journal of the American Dental Association, нито пък са доказани като безопасни.
Избелващи ленти
Едно проучване от 2009 г. установи, че тези, които ежедневно са използвали избелващи ленти с водороден пероксид с пирофосфат в продължение на три месеца, са имали 29 процента по-малко зъбен камък от тези, които просто са си мили зъбите.
Чай
Проучване от 2016 г. установи, че пиенето на зелен чай може да намали количеството бактерии в устата. Ако не искате да пиете чай, опитайте вода за уста, в която има чай.
Хранене с пресни плодове и зеленчуци
Тъй като насърчават енергичното дъвчене и по този начин производството на слюнка, тези храни могат да помогнат за отмиването на някои от бактериите в устата, които произвеждат плака. Същото важи и за дъвките без захар.
Флосер за вода
Това ръчно устройство пулсира вода в пространствата между зъбите, за да премахне бактериите и остатъците. Когато се използва редовно и правилно, той може да бъде по-ефективен от конците на конци за намаляване на плаката.
Едно проучване установи, че тези, които са използвали воден флосиер плюс ръчна четка за зъби, са намалели със 74% в плаката с цяла уста в сравнение с 58% за тези, които са използвали ръчна четка за зъби и конци за конци.
Вода за уста
Според ADA, водите за уста, които съдържат съставки за борба с бактериите като цетилпиридиний, хлорхексидин и някои етерични масла, могат да се борят с плаката и зъбния камък.
Важно е да се отбележи, че тези изплаквания трябва да се използват заедно с четкане и конци.
Потърсете изплакване, контролирано от плака или зъбен камък, с уплътнението за одобрение ADA и следвайте указанията на производителя (напр. Някои посочват използването на изплакването преди четкане, други след).
Нека професионалистите свалят зъбния камък от зъбите ви
Периодичните професионални почиствания премахват натрупването на зъбен камък. Както традиционните, така и холистичните зъболекари (зъболекари, които имат предвид цялостното здраве на пациента, а не само здравето на устната кухина) могат да извършват почистване на зъбите.
Използвайки ръчен метален скалер (устройство с подобен на кука край), вашият зъболекар или дентален хигиенист ще изстърже зъбния камък. Ако имате прекомерно количество зъбен камък, който е причинил заболяване на венците, вашият зъболекар може да препоръча дълбоко почистване, което включва мащабиране и рендосване.
- Плаката и зъбният камък се отстраняват както над, така и под линията на венците (в джобовете, където венците са се отделили от зъба).
- Корените на зъбите се изглаждат, за да подпомогнат повторното прикрепване на венците към зъба.
- В някои случаи може да се използва лазер за унищожаване на бактерии дълбоко в джоба на венците.
Колко често да се отстранява зъбният камък
ADA сега посочва, че честотата на посещенията при зъболекари трябва да зависи от вашето здраве на устната кухина и препоръките на вашия зъболекар.
Но много зъболекари съветват да се извършва почистване и преглед на зъбите на всеки шест месеца и по-често от това, ако имате заболяване на венците или имате риск от заболяване на венците (ако пушите или имате диабет например). Ще се нуждаете и от по-чести почиствания, ако сте склонни към образуване на плака (и по този начин зъбен камък).
Хората, които може да се нуждаят от почистване по-често, включват:
- Тези със сухота в устата, често причинени от лекарства или стареене. Докато слюнката съдържа бактерии, вашата слюнка също помага да се отмият хранителните частици.
- Тези, които нямат физическа сръчност, за да си измият старателно зъбите.
- Тези, които имат условия, които им пречат да разберат напълно или да изпълнят денталната хигиенна рутина.
Зъбният камък въздейства върху венците ви
Дразненето и възпалението, което произвежда зъбният камък, може да доведе до заболяване на венците. Болестта на венците в ранен стадий, която може да бъде обърната, е известна като гингивит. Симптомите включват:
- червени, подути венци
- венците, които кървят, когато почиствате конци или четкате
- нежни венци
Гингивитът може да прогресира до пародонтит, който не може да бъде обърнат. В допълнение към подутите, нежни, кървящи венци, потърсете и следните признаци:
- болезнено дъвчене
- разхлабени зъби
- венците, отделящи се от зъбите
- събиране на гной между зъбите
Бактериите, които причиняват пародонтит, могат да получат достъп до кръвта, което може да увеличи риска от сърдечни и белодробни заболявания. Това прави особено важно да се потърси стоматологична помощ, ако забележите някой от тези симптоми.
Тези тежки ефекти могат да бъдат избегнати чрез четкане, почистване с конец и изплакване на зъбите възможно най-редовно.
Относно зъбния камък и зъбите
В устата ви живеят 700 вида бактерии. Тази бактерия е място за размножаване на плака, безцветен, лепкав филм, който покрива зъбите. Когато натрупаната от бактерии плака се смесва с хранителни частици, тя произвежда разрушаваща зъбите киселина.
Редовното четкане и почистване с конец може да премахне повечето плаки, преди да има шанс да причини истински щети. Но плаката, на която е позволено да седи на зъбите, се комбинира с минерали в слюнката ви и се втвърдява до зъбен камък.
Проучване от 2016 г., публикувано в Journal of Health Sciences & Research, отбелязва, че около 92% от американците имат забележим зъбен камък на зъбите си.
Вземането
Въпреки че натрупването на зъбен камък е често срещано, то може да има наистина голям ефект върху качеството ви на живот, ако не бъде отметнато. Ежедневното четкане и почистване на зъбни конци, заедно с периодичните почиствания и прегледи на зъбите, са най-добрата Ви защита, за да запазите тази втвърдена плака встрани.
