Солени лампи: Вашите въпроси са отговорени

От пречистватели на въздух и филтри до растения, които могат да абсорбират вредните токсини във въздуха, на пазара има редица продукти, обещаващи да направят жилището ви по-здравословно.

Някои хора обаче са избрали по-цялостен подход за почистване на въздуха в домовете си.

Влезте в лампата от хималайска сол.

В допълнение към джазинга на декора на дома ви, тази декоративна светлина прави редица здравни претенции, включително подобряване на качеството на въздуха. И все пак, както е в случая с много уелнес модни приказки, науката зад тях е ... е, съмнителна.

За да разберем тези очарователни лампи, потърсихме мнението на трима медицински специалисти: Дебра Роуз Уилсън, д-р, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, доцент и холистичен медицински специалист; Дебра Съливан, д-р, MSN, RN, CNE, COI, сестра педагог, специализирана в допълваща и алтернативна медицина, педиатрия, дерматология и кардиология; и Dena Westphalen, PharmD, клиничен фармацевт.

Ето какво трябваше да кажат.

Дават ли лампи от хималайска сол някакви ползи за здравето?

Дебра Роуз Уилсън: Солената лампа има прекрасен блясък и създава настроение за намаляване на стреса, но няма измерими ползи за здравето. Не са публикувани изследвания в рецензирани научни списания. Всъщност солените лампи са били наричани псевдонаука.

Дебра Съливан: Солените лампи казват, че подобряват качеството на въздуха, помагат ви да спите и повишават настроението ви, като отделят отрицателни йони във въздуха, когато работят. Нито едно от тези твърдения никога не е доказано. Проучванията от 2012 и 2015 г. показват, че йонизаторите нямат ефект върху хората с астма и тези йонизатори произвеждат по-големи количества йонизация от солените лампи.

Dena Westphalen: Идеята зад солените лампи е, че солта ще действа като естествен йонизатор и ще привлича вода във въздуха, която може да носи замърсители като бактерии и алергени. Много от твърденията, свързани със солените лампи, са свързани с нерецензирана статия, публикувана през 2010 г. в Пакистанското списание за молекулярна биология. Не са провеждани обаче изследвания, които могат да потвърдят предимствата на солените лампи.

Могат ли лампите от хималайска сол да почистят въздуха във вашия дом?

DRW: Не. Вместо това препоръчвам да посетите Consumer Reports, за да научите за въздушните филтри и почистващи препарати.

ДС: Това се основава на теорията, че молекулите на водата във въздуха, които съдържат алергени или замърсители, се привличат от солта. След това лампата загрява водата до точката на изпарение, оставяйки след себе си замърсителите на повърхността на солта. Това отново е само теория и в момента няма изследвания в подкрепа на това твърдение. Освен това, ако целта ви е да почистите въздуха в дома си, пречиствателят на въздуха ще свърши много по-добра и по-бърза работа.

DW: Солената лампа няма да почисти въздуха в дома ви.

Могат ли лампите от хималайска сол да помогнат при алергии?

DRW: Не. Но почистването на въздуха с въздушен филтър може. Много хора имат алергия към прах, плесени, пърхот от животни или тор от насекоми. Когато те влязат във въздуха, могат да възникнат алергични реакции. Проучване от 2014 г. установи, че домашните филтриращи системи могат да намалят причинителите на алергии, открити във въздуха на закрито.

DS: По причините, посочени по-горе, не може да помогне при алергии. Ако въздухът не се почиства, няма алергени, които да бъдат премахнати.

DW: Систематичен преглед от 2013 г. - преглед на редица проведени опити - показа, че дори в стая с отрицателни йони, присъстващи във въздуха, няма полза за симптомите на астма или с дихателна функция. Не би могло да се очаква, че солените лампи могат да помогнат при алергии.

Проведени ли са солидни изследвания върху лампи от хималайска сол?

DRW: Няма. Скоро може да излязат изследвания, които да изследват ефективността. Въпреки това, солените лампи изглежда не вредят на здравето на човека.

ДС: Много малко. Основното изследване около солта е практика, известна като халотерапия, която проучване от 2014 г. установи, че не е ефективно при лечение на ХОББ.

DW: Не са провеждани рецензирани изследвания. Статията от 2010 г. от Пакистанския вестник по молекулярна биология трябва да бъде разгледана внимателно, тъй като няма резултати, които да докажат нейната научна валидност.

Могат ли лампите от хималайска сол да помогнат при дихателни проблеми?

DRW: Не. Освен че изглеждате красиво в меката светлина и може би оставяте човека да се чувства отпуснат, няма изследвания, които да покажат, че може да помогне с дишането. Теоретично йони, освободени от хималайската сол, са от полза за организма, но изглежда няма достатъчно количество йони, отделени за измерване. Освен това ефектите все още не са документирани. Дори когато една стая е умишлено положително и отрицателно йонизирана, не са открити постоянни промени в настроението, съня или здравето.

DS: Понастоящем няма доказателства, че солените лампи могат да подобрят дихателните проблеми. Изглежда най-ефективно за подобряване на нечие настроение, благодарение на меката си светеща светлина. Освен това, изглежда няма никакви ефекти. Теорията, че отрицателно заредените йони, излъчвани от лампата, могат да доведат до по-добро качество на въздуха, се оказа не особено ефективна. Както беше посочено по-горе, използването на пречиствател на въздух в помещението е много по-бързо и предлага по-добър подход за изпълнение на задачата за почистване на въздуха за по-добра дихателна функция.

DW: Джак Бошан, професор по химия в Калтех, тества много популярна солена лампа и установява, че не са създадени отрицателни йони. Мощността на електрическата крушка, използвана в лампите - 15 до 45 вата - е твърде малка, за да създаде отрицателни йони. Бошан потвърди това, като използва машина за откриване на йони. Накратко: Солените лампи не биха оказали влияние върху дихателните проблеми.

Д-р Дебра Роуз Уилсън е доцент и холистичен здравен специалист. Завършила е докторска степен в университета Уолдън. Тя преподава курсове по психология и медицински сестри. Нейният опит включва също акушерство и кърмене. Д-р Уилсън е главен редактор на рецензирано международно списание. Тя се радва да бъде с тибетския си териер, Маги.

Д-р Дебра Съливан е възпитател на медицинска сестра. Завършила е университет в Невада с докторска степен. В момента тя е университетски педагог по медицински сестри. Експертизата на д-р Съливан включва кардиология, псориазис / дерматология, педиатрия и алтернативна медицина. Тя се радва на ежедневни разходки, четене, семейство и готвене.

Д-р Дена Уестфален е клиничен фармацевт, който се интересува от глобално здравеопазване, здравеопазване при пътувания и ваксинации, ноотропи и лекарства по поръчка. През 2017 г. д-р Уестфален е завършила университета Крейтън със своя доктор по фармация и в момента работи като фармацевт за амбулаторни грижи. Тя е доброволец в Хондурас, предоставяйки обществено здравно образование и е получила награда за признаване на природни лекарства. Д-р Уестфален също беше получател на стипендия за IACP Compounders на Capitol Hill. В свободното си време тя обича да играе хокей на лед и акустична китара.