Общ преглед
Усещането, че сърцето ти препуска, е само един от начините, по които хората описват сърцебиене. Може също така да почувствате, че сърцето ви трепти, бие или подскача.
Събуждането със сърдечни състезания може да ви тревожи, но не е непременно знак за нещо сериозно. Палпитациите са много чести и обикновено безвредни.
Има редица ежедневни неща, които могат да ви накарат да се събудите със сърдечно сърце. Понякога причината може да е основно състояние. Прочетете, за да научите причините и какво можете да направите, за да успокоите сърцето си.
Какво може да причини това?
Има много възможни причини за ускорен пулс сутрин. Ето поглед към някои често срещани и други симптоми, за които трябва да внимавате.
Безпокойство
Стресът и безпокойството задействат освобождаването на хормони на стреса, които от своя страна увеличават сърдечната честота и кръвното Ви налягане. Колкото по-тревожно се чувствате, толкова по-изразени могат да бъдат симптомите ви.
Ако имате депресия или тревожност или сте подложени на силен стрес, може от време на време да се събуждате с ускорено сърце.
Други често срещани симптоми на тревожност включват:
- учестено дишане или задух
- проблеми с концентрацията
- безпокойство
- прекомерно притеснение
- затруднено сън
Пиене на алкохол предната вечер
Ако се събуждате с пулсиращо сърце след пиене, има вероятност да сте прекалили.
Пиенето на алкохол увеличава сърдечната честота. Колкото повече пиете, толкова по-бързо бие сърцето ви. Неотдавнашно проучване потвърди, че пиенето на алкохол и продължителната употреба на тежък алкохол са свързани с различни видове сърдечна аритмия, особено синусова тахикардия.
Може да имате и други симптоми като главоболие, мускулни болки, гадене и световъртеж. Тези симптоми трябва да се изяснят, докато махмурлукът отшуми.
Захар
Захарта, която консумирате, се абсорбира в кръвта след преминаване през тънките черва. Наличието на твърде много захар може да доведе до скок на кръвната захар. Това сигнализира на вашия панкреас да освободи инсулин и да преобразува каквото може в енергия.
Повишаването на кръвната захар и енергия се интерпретира от тялото ви като стрес, който предизвиква освобождаването на хормони на стреса. Заедно със сърдечно сърце, вие също може да започнете да се потите. Някои хора получават и това, което е известно като „захарно главоболие“.
Преработената захар не е единствената причина. Рафинираните въглехидрати, като бял хляб или тестени изделия, могат да имат същия ефект, особено при хора с диабет.
Предсърдно мъждене
Предсърдно мъждене (AFib) е най-често срещаният тип неравномерен сърдечен ритъм. Това се случва, когато горните камери на сърцето бият извън координацията с долните камери.
AFib обикновено причинява ускорен сърдечен ритъм, но някои хора усещат трептене или туптене в гърдите. Самият AFib обикновено не е животозастрашаващ. В някои случаи може да увеличи риска от сърдечна недостатъчност и може да се наложи лечение.
Ако имате AFib, може също да изпитате:
- виене на свят
- задух
- безпокойство
- слабост
- чувство на слабост или замаяност
Сънна апнея
Сънната апнея е нарушение на съня, при което дишането многократно спира и започва.
Обструктивната сънна апнея е най-често срещаният тип. Това се случва, когато мускулите на гърлото ви се отпуснат, причинявайки стесняване или затваряне на дихателните пътища.
Изследванията показват, че сънната апнея увеличава риска от нередовен пулс. Внезапните спадания на нивата на кислород в кръвта повишават кръвното налягане и натоварват сърдечно-съдовата система.
Някои симптоми на сънна апнея са:
- силно хъркане
- задухвайки въздух по време на сън
- проблеми със съня през нощта
- сухота в устата при събуждане
- сутрешно главоболие
Кофеин
Кофеинът е естествен стимулант, който често се среща в растенията кафе, чай и какао. Той стимулира мозъка и централната нервна система, което повишава бдителността. При някои хора твърде много кофеин може да увеличи сърдечната честота и кръвното налягане и да предизвика безпокойство и нервност.
Консумирането на голямо количество продукти, съдържащи кофеин, като кафе, чай, сода и енергийни напитки може да предизвика сърцето ви да се надпреварва. Други странични ефекти на твърде много кофеин включват:
- чувство на нервност
- раздразнителност
- проблеми със съня
- треперене
- често уриниране
Диабет
Диабетът причинява високи нива на глюкоза в кръвта, което може да увреди стените на артериите и да причини ускорен пулс, високо кръвно налягане и други сърдечни усложнения. През 2015 г. изследователите също откриха, че бързият пулс увеличава риска от диабет.
Други симптоми на диабет включват:
- често уриниране
- прекомерна жажда
- екстремен глад
- умора
- изтръпване или изтръпване в ръцете и краката
- замъглено зрение
Лекарства, които съдържат стимуланти
Подобно на кофеина, други стимуланти могат да накарат сърцето ви да се надпреварва. Някои лекарства без рецепта и лекарства без рецепта могат да включват такива стимуланти.
Те включват:
- инхалационни стероиди
- амфетамин
- лекарства за щитовидната жлеза, като левотироксин
- Извънборсови лекарства за кашлица и настинка, които съдържат псевдоефедрин, като Судафед
- лекарства с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD)
Хипогликемия (ниска кръвна захар)
Бързият пулс е само един от възможните ефекти на ниската кръвна захар върху тялото ви. Продължителното без хранене може да причини ниска кръвна захар, както и определени състояния, като:
- диабет
- чернодробно заболяване
- заболяване на бъбреците
- нарушения на надбъбречната жлеза
- употребата на тежък алкохол
Други симптоми на ниска кръвна захар включват:
- главоболие
- промени в настроението
- проблеми с концентрацията
- зрителни смущения
Кошмари или нощни ужаси
Кошмарите и нощните ужаси могат да ви накарат да се събудите с ускорено сърце. Кошмарите са обезпокоителни сънища, които могат да ви събудят. Нощните ужаси са вид нарушение на съня, при което човек се събужда частично в състояние на ужас.
Ако се събудите след разстроен сън или нощен ужас с пулсиращо сърце, пулсът ви трябва да се забави, докато се успокоявате.
Простуда или треска
Всяка драстична промяна в телесната температура може да причини промени в сърдечната честота.
Вашето тяло реагира на промяна в температурата, като задейства процеси, за да се опита да регулира телесната ви температура. Това включва разширяване и свиване на кръвоносните съдове на кожата, за да запази топлината в нея или да я пренесе на повърхността на кожата, причинявайки мускулни контракции и треперене.
Вашият пулс може да се увеличи в резултат на това тялото ви да работи по-усилено, за да поддържа нормалната си температура. За много хора това е около 98,6 ° F (37 ° C).
Свръхактивна щитовидна жлеза
Наричано още хипертиреоидизъм, това състояние възниква, когато щитовидната жлеза произвежда твърде много от хормона тироксин. Той може да ускори метаболизма ви и да причини ускорен или неравномерен сърдечен ритъм, както и неволно отслабване.
Други симптоми, които може да забележите включват:
- повишен апетит
- изпотяване и нощно изпотяване
- непоносимост към топлина
- менструални нарушения
Липса на сън
Заедно с редица други негативни ефекти върху тялото ви, има доказателства, че лишаването от сън може да увеличи и сърдечната честота.
Стремете се да спите седем до девет часа всяка вечер. Недоспиването може да доведе до несръчност и по-голям риск от инциденти. Също така причинява сънливост през деня, проблеми с концентрацията и главоболие.
Анемия
Анемията се появява, когато в тялото ви има твърде малко здрави червени кръвни клетки, за да пренасят количеството кислород, необходими на органите и тъканите на тялото ви, за да работят правилно.
Анемия може да възникне, когато тялото ви не произвежда достатъчно или унищожава червените кръвни клетки. Хората с обилни менструации също имат по-висок риск от анемия.
Заедно с необичайни сърдечни ритми, анемията може също да причини:
- умора
- слабост
- задух
- главоболие
Дехидратация
Дехидратацията е резултат от загубата на повече течности, отколкото поглъща тялото ви. Когато тялото ви загуби твърде много вода, вашите клетки и органи не могат да функционират правилно. Дехидратацията може да бъде лека или тежка. Ако не се лекува, това може да причини сериозни усложнения.
Честите симптоми на лека дехидратация са:
- суха уста
- повишена жажда
- намалено уриниране
- главоболие
Симптомите на тежка дехидратация включват:
- прекомерна жажда
- ускорен сърдечен ритъм
- учестено дишане
- ниско кръвно налягане
- объркване
Периоди, бременност и менопауза
Флуктуиращите нива на хормоните, свързани с менструацията, бременността и менопаузата, могат да предизвикат усещането за състезателно сърце.
По време на менструалния цикъл нивата на естроген и прогестерон се покачват и падат. Това е свързано с епизоди на по-бърз от нормалния сърдечен ритъм, наречен суправентрикуларна тахикардия.
Сърцебиенето по време на бременност се причинява от увеличеното количество кръв в тялото, което може да накара сърцето ви да бие с 25 процента по-бързо от обикновено.
При перименопауза и менопауза намаляването на производството на естроген е свързано с увеличаване на сърдечната честота. Това може да причини често сърцебиене и не застрашаващи аритмии.
Горещите вълни също могат да предизвикат сърцебиене в менопаузата и да накарат сърдечната честота да се увеличи с 8 до 16 удара.
Други симптоми
Ето някои други симптоми, които могат да съпътстват събуждането с ускорено сърце и какво биха могли да означават.
Събуждане с ускорено сърце и треперене
Събуждането с ускорено сърце и треперенето може да са причинени от:
- консумиращи твърде много кофеин
- прием на лекарства, които съдържат стимуланти
- диабет
- хипертиреоидизъм
- да е студено
- висока температура
- кошмар или нощен ужас
Събуждане с ускорено сърце и задух
Събуждането с ускорено сърце и задух може да са причинени от:
- анемия
- AFib
- сънна апнея
- безпокойство
Наличие на сърдечно сърце, болка в гърдите и световъртеж
Ускорено сърце, болка в гърдите и световъртеж са предупредителни признаци за инфаркт. Ако вие или някой друг изпитвате тези симптоми, обадете се веднага на 911 или на местните спешни служби.
Спешна медицинска помощСърдечният удар е спешна медицинска помощ и се нуждае от незабавно медицинско лечение. Отидете до най-близкото спешно отделение, ако получите тези симптоми.
Диагностициране на причината за сърдечно сърце
Вашият лекар ще започне, като попита за вашите симптоми и извърши физически преглед. Те ще изслушат сърцето ви и ще проверят за признаци на състояния, които могат да причинят сърдечно сърце, като увеличена щитовидна жлеза.
Вашият лекар може също да назначи един или повече от следните тестове:
- рентгенова снимка на гръдния кош
- електрокардиограма (ЕКГ)
- Мониторинг на Holter или запис на събитие
- ехокардиограма
- упражнение стрес тест
- кръвни тестове
- анализ на урината
- коронарография
Кога да посетите лекар
Състезателно сърце, което е рядко явление и трае само няколко секунди, обикновено не трябва да се оценява. Посетете лекар, ако имате анамнеза за сърдечно заболяване или сърцебиенето ви се влошава.
Ако състезателното ви сърце е придружено от задух, замаяност или болка в гърдите, потърсете спешна медицинска помощ или се обадете на 911.
За вкъщи
Събуждането с ускорено сърце обикновено не е сериозно и не изисква лечение, ако се случва само от време на време или трае само няколко секунди.
Но ако симптомите Ви пречат на ежедневните Ви дейности или Ви причиняват стрес, потърсете лекар. Те могат да изключат основното медицинско състояние и да работят с вас, за да получат облекчение.
